ÿþD l a c z e g o w a g a T w o j e g o d z i e c k a m a z n a c z e n i e ? Z a s t a n a w i a Ba [/ Be [ s i
k i e d y k o l w i e k n a d t y m s t w i e r d z e n i e m ? ? ? ?
I s t n i e j e d u |e p r a w d o p o d o b i e Ds t w o , |e d z i e c k o z n a d w a g l u b o t y Bo [c i b d z i e
m i a Bo t e s a m e p r o b l e m y w d o r o s By m |y c i u . O t y Bo [ i n a d w a g a m a j z w i z e k z
w i e l o m a p o w a |n y m i z a g r o |e n i a m i z d r o w i a z a r ó w n o u d z i e c i j a k i i u d o r o s By c h ,
t a k i m i j a k c u k r z y c a t y p u 2 , p r o b l e m y z k r |e n i e m , c h o r o b y u k Ba d u o d d e c h o w e g o ,
p r o b l e m y z e s t a w a m i i p o r u s z a n i e m j a k r ó w n i e | p r o b l e m y n a t u r y p s y c h o l o g i c z n e j .
J e [l i T w o j e d z i e c k o m a n a d w a g l u b j e s t o t y Be , m o |e m i e p r o b l e m y w s z k o l e :
m o |e b y o b i e k t e m k p i n , p r z e [l a d o w a D l u b m i e z a b u r z e n i a z a c h o w a n i a
s p o w o d o w a n e n i e p o k o j e m a n a w e t d e p r e s j . M o g u n i k a a k t y w n e g o t r y p u |y c i a
l u b n i e b r a u d z i a Bu w i m p r e z a c h s p o r t o w y c h i l e k c j a c h W F . M o g r ó w n i e |
o p u s z c z a s z k o B z e w z g l d u n a w i z y t y u l e k a r z a i t e r a p i e .
N a w e t j e [l i T w o j e d z i e c k o n i e m a n a d w a g i i n i e j e s t o t y Be , w a |n e j e s t a b y m i a Bo
z d r o w d i e t i b y Bo a k t y w n e f i z y c z n i e . P o b i e r z i n f o r m a t o r z p r z y d a t n y m i
w s k a z ó w k a m i d o t y c z c y m i z d r o w e g o |y c i a d z i e c k a
C z y m j e s t o t y Bo [?
O t y Bo [ j e s t m i e r z o n a z a p o m o c W s k a zn i k a m a s y c i a Ba ( B o d y M a s s I n d e x , B M I ) .
N a l e |y p o d z i e l i w Ba s n y w z r o s t w m e t r a c h p r z e z w a g w k i l o g r a m a c h . B M I o d 2 0
d o 2 5 w s k a z u j e z d r o w w a g , o d 2 5 d o 3 0 n a d w a g , n a t o m i a s t p o w y |e j 3 0 o t y Bo [.
W p r z y p a d k u d z i e c i , t e s t B M I n i e j e s t m i a r o d a j n y . C z y n n i k i t a k i e j a k p Be , w i e k i
t e m p o w z r o s t u r ó w n i e | m u s z b y w z i t e p o d u w a g .
J e [l i c h c e s z p o r o z m a w i a z k i m [ n a t e m a t w a g i s w o j e g o d z i e c k a , u m ó w s i z e
s w o i m l e k a r z e m , p i e l g n i a r z e m [r o d o w i s k o w y m l u b s z k o l n p i e l g n i a r k . B d o n i
w s t a n i e s k o n t r o l o w a t e m p o w z r o s t u T w o j e g o d z i e c k a i z m i e r z y i c h B M I z a
p o m o c s p e c j a l n y c h t a b e l B M I d l a d z i e c i .
C o r o b i , j e [l i w a g a d z i e c k a b u d z i T w ó j n i e p o k ó j
N a j l e p s z y m , c o m o |n a z r o b i a b y p o m ó c s w o j e m u d z i e c k u r o z w i n z d r o w e
p r z y z w y c z a j e n i a |y w i e n i o w e i z w i k s z y j e g o a k t y w n o [, j e s t d a w a n i e d o b r e g o
p r z y k Ba d u . D z i e c i , k t ó r e w i d z s w o i c h r o d z i c ó w , d z i a d k ó w i o p i e k u n ó w w i o d c y c h
z d r o w y t r y b |y c i a m a j s k Bo n n o [ d o b r a n i a z n i c h p r z y k Ba d u , c o p o m a g a i m
r o z w i n z d r o w e p r z y z w y c z a j e n i a .
W i k s z o [ d z i e c i z n a d w a g n i e p o t r z e b u j e s p e c j a l n e j d i e t y . M o g n a w e t n i e
p o t r z e b o w a o d c h u d z a n i a . K i e d y r o s n , s t a r a j s i z a t r z y m a i c h w a g n a j e d n y m
p o z i o m i e . O z n a c z a t o , |e s a m o w r o [n i e " w o d p o w i e d n i d l a s i e b i e w a g , k i e d y
s t a n i e s i w y |s z e .
M o |e s z p o m ó c s t w o r z y z b a l a n s o w a n d i e t i z d r o w y t r y b |y c i a s w o j e g o d z i e c k a :
u p e w n i a j c s i |e j e p i p o r c j i o w o c ó w i w a r z y w d z i e n n i e ( s o k z o w o c ó w
l i c z y s i j a k o j e d n a p o r c j a )
p o d a j c w o d l u b o d t Bu s z c z o n e / p ó Bt Bu s t e m l e k o z a m i a s t n a p o j ó w
g a z o w a n y c h ( n a j l e p i e j b e z c u k r u )
u n i k a j c k a r m i e n i a i c h g o t o w y m j e d z e n i e m z e s k l e p u , p o n i e w a | z a w i e r a o n o
u k r y t e t Bu s z c z e , c u k r y i s ó l
p o d a j c m u g r i l l o w a n e , g o t o w a n e l u b p i e c z o n e p o t r a w y z a m i a s t s m a |o n y c h
o g r a n i c z a j c m u s p o |y c i e n i e z d r o w e g o j e d z e n i a , t a k i e g o j a k c z i p s y , s Bo d y c z e
i b u r g e r y d o r z a d k i c h o k a z j i , a p o d a j c w z a m i a n z d r o w e c h r u p k i k t ó r e m u
s m a k u j
z a c h c a j c s w o j e d z i e c k o d o z n a l e z i e n i a z a j c i a r u c h o w e g o k t ó r e b a r d z o m u
s i p o d o b a , j a k s p o r t z e s p o Bo w y , t a n i e c c z y p By w a n i e
o g r a n i c z a j c c z a s j a k i s p d z a p r z e d t e l e w i z o r e m , k o m p u t e r e m c z y g r a m i
w i d e o , p o k a z u j c m u b a r d z i e j a k t y w n e f o r m y s p d z a n i a w o l n e g o c z a s u
w y r a b i a j c w n i c h n a w y k c h o d z e n i a l u b j e d z e n i a r o w e r e m z a m i a s t b y c i a
w o |o n y m s a m o c h o d e m
P a Ds t w o w y p r o g r a m m i e r z e n i a d z i e c i ( T h e N a t i o n a l C h i l d M e a s u r e m e n t
P r o g r a m m e )
P a Ds t w o w y p r o g r a m m i e r z e n i a d z i e c i m a n a c e l u z a r e j e s t r o w a d a n e n a t e m a t
w z r o s t u i w a g i w s z y s t k i c h d z i e c i w z e r ó w k a c h i w 6 k l a s i e , p o t o a b y p r z e d s t a w i
s Bu |b o m z d r o w i a d o k Ba d n i e j s z y o b r a z z d r o w o t n y c h p o t r z e b m i e j s c o w y c h d z i e c i .
R o d z i c e d z i e c i w t y c h k l a s a c h b d m o g l i u z y s k a i n f o r m a c j e n a t e m a t p o m i a r u
d z i e c i w d n i u w y k o n y w a n i a p o m i a r ó w l u b w c i g u m i e s i c a p o . R o d z i c o m z o s t a n
u p r z e d z e n i p r z e z s z k o By c o d o d o k Ba d n e j d a t y p o m i a r ó w .
P o m i a r y w z r o s t u i w a g i s w y k o n y w a n e n a o s o b n o [c i , z d a l a o d i n n y c h u c z n i ó w ,
p r z e z w y s z k o l o n e g y c h p i e l g n i a r z y z P o d s t a w o w e j O p i e k i Z d r o w o t n e j ( P r i m a r y
C a r e T r u s t , P C T ) , k t ó r e j e s t c z [c i p u b l i c z n e j s Bu |b y z d r o w i a ( N H S ) . D z i e c i n i e
m u s z s i r o z b i e r a , p r o s z o n e s j e d y n i e o z d j c i e b u t ó w .
W y n i k i b a d a D s t r a k t o w a n e j a k o p o u f n e . U c z n i o w i e n i e s p o i n f o r m o w a n i o
w y n i k a c h b a d a D, n i e s o n e r ó w n i e | u d o s t p n i o n e p r a c o w n i k o m s z k ó B. D a n e s
p r z e c h o w y w a n e w b e z p i e c z n y m m i e j s c u i u |y w a n e d y s k r e t n i e n a p o t r z e b y s a m e j
s Bu |b y z d r o w i a .
R o l a s z k o By
S z k o By j u | o d g r y w a j w a |n r o l w p o m a g a n i u d z i e c i o m p r o w a d z i z d r o w y t r y b
|y c i a .
W e w r z e [n i u 2 0 0 6 r o k u z o s t a By w p r o w a d z o n e n o w e s t a n d a r d y d l a s z k o l n y c h
p o s i Bk ó w , d z i k i k t ó r y m d z i e c i d o s t a j w y s o k i e j j a k o [c i m i s o , n a t o m i a s t d r ó b i
t Bu s t e r y b y p o j a w i a j s i r e g u l a r n i e w s z k o l n y c h m e n u , a p o s i Bk i o g ó l n i e m a j b y
b e z c u k r u , z a t o b o g a t e w s ó l .
A b y d o w i e d z i e s i w i c e j o t y m j a k s z k o By p o m a g a j d z i e c i o m b y s i l n y m i
s p r a w n y m , k l i k n i j p o n i |s z y o d n o [n i k .
O d |y w i a n i e i s z k o l n e p o s i Bk i ( d z i a B e d u k a c j i i n a u k i )
U t r z y m y w a n i e a k t y w n o [c i f i z y c z n e j d z i e c i
J a k d o b r z e w i e s z , n i e l i c z y s i t y l k o j e d z e n i e ( p o z y s k i w a n i e e n e r g i i ) a l e
r ó w n i e w a |n y j e s t w y s i Be k f i z y c z n y ( z u |y w a n i e e n e r g i i ) , k t ó r y p o m a g a
d z i e c k u b y s i l n y m i z d r o w y m .
D z i k i s z k o l n y m z a j c i o m s p o r t o w y m p o n a d 8 0 % d z i e c i u c z e s t n i c z y w
d w u g o d z i n n y c h l e k c j a c h W - F u i g i m n a s t y k i . P r o g r a m m a n a c e l u w y d Bu |e n i e t e g o
c z a s u d o 4 g o d z i n t y g o d n i o w o ( n a s a l i g i m n a s t y c z n e j j a k t e | n a b o i s k a c h p o d
g o By m n i e b e m ) d o 2 0 1 0 r o k u .
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