Schemat opracowania kończyn dolnych

Pozycja leżenia na brzuchu:

• Masaż kręgosłupa na odcinku lędźwiowym,

• Masaż grzbietu na odcinku lędźwiowym,

• Masaż kości krzyżowej,

• Masaż mięśni pośladkowych,

Pozycja siedząca:

• Masaż grzebieni biodrowych: chwyt na mięśnie biodrowe, wstrząsanie miednicy,

Pozycja leżenia na plecach:

• Masaż uda od stawu kolanowego do pachwiny krocza, fałdu pośladkowego i stawu biodrowego G, R, U, W i wałkowanie,

• Masaż stawu kolanowego i dołu podkolanowego G stawu, R rzepki, R stron bocznych dołu kolanowego,

• Masaż podudzia od stawu skokowego do kolanowego G, R, U, W,

• Masaż stawu skokowego G i R między kostkami i wokół kostek,

• Masaż stopy - ogólne głaskanie po stronach grzbietowej i podeszwowej.

---