PROWADZENIE nr 16 Data:21.09.2007

Karolina Jabłońska

Konspekt lekcji z zespołowych gier sportowych - koszykówka dla klasy VE (chłopcy)

TEMAT: Nauka rzutu z wyskoku po naskoku na 1 tempo

Zadania lekcji:

- U: uczeń potrafi wykonywać zatrzymanie na 1 tempo,

Potrafi wykonywać rzut do kosza oburącz i jednorącz.

- S: uczeń kształtuje koordynację ruchową.

- W: uczeń zna technikę prawidłowego zatrzymania na

jedno tempo, zna przepis błąd kroków\

Liczba ćwiczących: 18 osób

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45'

Przybory: Piłki koszykowe, szarfy

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
Część wstępna
Rozgrzewka	Zabawa ożywiająca - berek nowożeńcy. W ustawieniu na długości linii srodkowej, trucht z kozłowaniem piłki ręką prawą, krążenia ręki lewej, po dobiegnięciu do linii końcowej bieg z powrotem do linii środkowej, zmiana ręki kozłującej, krążenie ręki prawej. Bieg z kozłowaniem, na sygnał zatrzymanie na jedno tempo i bieg dalej. Bieg z kozłowaniem, na sygnał zatrzymanie na jedno tempo, wykonanie obrotu wokół własnej osi zgodnie z poznaną techniką, bieg dalej. W parach, twarzą naprzeciwko siebie, podania do partnera oburacz piłki, partner chwyta piłkę, przekłada piłkę za plecami, podaje do partnera. W parach, podanie kozłem, chwyt, przełożenie piłki pod prawa nogą, pod lewą nogą, podanie piłki do partnera. Ćwiczący z piłką ustawia sie tyłem do partnera, przez lekki skłon T w tył na wyprostowanych RR podaje piłkę do partnera. Siad prosty twarzą do siebie, ćwiczący stykają się stopami, przez skłon T w przód podanie piłki współćwiczącemu, który wykonuje z piłką leżenie tyłem i przez skłon w przód oddaje piłkę, na zmianę z partnerem. Leżenie przodem twarzą do siebie, równoczesne wznoszenie piłki w górę przez partnerów. Ćwiczący stoją naprzeciwko siebie, piłka między stopami, podskokiem podanie piłki współćwiczącemu.	S - szybkość U - poprawna technika kozłowania S - koordynacja ruchowa S - szybkość S - jak wyżej S - koordynacja ruchowa U - poprawna technika podań S - równowaga S - gibkość S - jak wyżej P - współpraca warunkiem wykonania poprawnie ćw.	Dwuszereg. Na całej sali.
Część główna
Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności Gra	Pokaz rzutu z wyskoku po zatrzymaniu na jedno tempo. W parach naprzeciwko siebie, ćwiczący podrzuca piłkę przed sobą, odbija się od podłoża obunóż, chwyta piłkę i ląduje z równoczesnym ułożeniem piłki nad czołem. W dwójkach, podania piłki oburącz znad głowy. Ćwiczenie j.w. podanie piłki jednorącz. 4 rzędy, każdy rząd ma piłkę, ustawienie z boku kosza, odbicie piłki o tablicę w wyskoku z odbicia obunóż, po odbiciu zebranie piłki z tablicy i przejście na koniec rzędu. Jedna piłka na jeden rząd, pierwszy ćwiczący wykonuje rzut o tablicę z wyskoku po odbiciu obunóż, następny zbiera piłkę poprzez zatrzymanie na jedno tempo w chwili chwytu piłki, następnie wykonuje ten sam rzut na tablicę. Z bliskiej odległości do kosza, rzuty jednorącz do kosza z wyskoku po odbiciu obunóż, lądowanie w miejscu odbicia, zebranie swojej piłki. Ustawienie naprzeciwko kosza, każdy ma piłkę, w pewnej odległości od kosza znajduje się podający piłkę, ćwiczący z rzędu podaje piłkę do zawodnika podającego, bieg w kierunku kosza, w naskoku obunóż przyjęcie piłki podanej, rzut z wyskoku obunóż do kosza, zebranie piłki. Rzuty do kosza z naskoku po kozłowaniu - ustawienie naprzeciwko kosza, kozłowanie piłki w biegu, zatrzymanie na jedno tempo, wyskok obunóż i rzut do kosza. Gra właściwa. Za wykorzystanie rzutu z wyskoku dodatkowy pkt.	U - poprawny pokaz S koordynacja, siła NN i RR S - siła RR S - jak wyżej S - skoczność, siła RR i NN S - jak wyżej U - poprawna technika wykonania ćwiczenia S - jak wyżej U - jak wyżej S - jak wyżej U - jak wyżej S - jak wyżej	Na całej sali
Część końcowa
Ćw. uspokajające i korekcyjne Zakończenie lekcji	W siadzie skrzyżnym głębokie wdechy i wydechy. Zbiórka. Omówienie i podsumowanie lekcji. Pożegnanie.	W - przypomnienie jak ważne jest utrzymywanie poprawnej sylwetki ciała. P - ważna podczas gry jest współpraca całego zespołu.	rr na kolanach. Sylwetka wyprostowana Dwuszereg

---