Produkt spożywczy |
Białka [g] |
Węglowodany [g] |
Tłuszcze [g] |
Wit C [mg] |
Fe[mg] |
Wartość energetyczna [kcal] |
|
Śniadanie |
|
||||||
Mleko 3,5 % tł. [200g] |
6 |
8,6 |
7 |
1.6 |
0.2 |
61 |
|
Chleb razowy żytni [200 g] |
1636 |
83 |
2,4 |
0 |
4,4 |
392 |
|
Polędwica wędzona [50g] |
12,5 |
0 |
2 |
0 |
0,35 |
68 |
|
Obiad |
|
||||||
Kurczak - tuszka [150g] |
18,15 |
0 |
9 |
0 |
1,2 |
154,5 |
|
Ziemniaki[200g] |
2,4 |
27 |
0,2 |
24,4 |
1,4 |
118 |
|
Pomidory[100g] |
0,9 |
5 |
0,5 |
22,1 |
0,5 |
28 |
|
Kolacja |
|
||||||
Rogale [150g] |
8,85 |
70,5 |
6,75 |
0 |
1,8 |
378 |
|
Dżem truskawkowy [100g] |
0,4 |
38,9 |
0,2 |
4,8 |
1,2 |
159
|
|
Pomarańcze (sok wyciśnięty) [200 g] |
1,2 |
16,2 |
0,2 |
70,6 |
0,6 |
74 |
|
Suma: |
1686,4 |
249,2 |
28,25 |
137,9 |
11,65 |
1432,5 |
|