Nie boję się mówić! - Robert Ważyński
:: Samodoskonalenie
Dowiedz się jak sprawić, aby wystąpienia publiczne stały się Twoją mocną stroną - pozbądź się tremy i opanuj sztukę autoprezentacji.
Obawiam się, że jest to dziwne zjawisko, które nie słucha logiki. Umysł mówi, że to nic złego, a jednak ... może uderzyć strach. Dotyczy to z pewnością strachu mówienia. Najczęściej odnosi się do publicznych wystąpień. Bóle brzucha przed wystąpieniem, które odbędzie się dopiero w ciągu 6 tygodni? To niewątpliwie strach przed wystąpieniem publicznym w najlepszym wydaniu.
Zrób wszystko, by już nigdy więcej nie obawiać się wystąpień publicznych!
Peter Frijters [członek zarządu Mind Edytor Lotte Boat] napisał: „w celu ograniczania pot jest roztworem”. W czasopiśmie Mind Edytor pisał: „Widzę siebie tam znowu, ale teraz posiadam większą swobodę oddychania i trochę mniej strachu przed wystąpieniami publicznymi”.
Jeden cierpi z powodu strachu przed wystąpieniami publicznymi, inny przed klientami lub kolegami z pracy. Strach przed mówieniem dotyczy jednak każdego z nas, także ludzi, którzy prowadzą codziennie wykłady i wystąpienia przed swoimi podwładnymi.
Mądrze się odnaleźć w stresującej sytuacji!
Każdy człowiek potrafi odnaleźć się w przyjemnym i naturalnym otoczeniu. Także w sytuacji stresującej, gdy dotyczy to mówienia, w sprytny sposób można się odnaleźć bez marnowania energii.
Anonimowość
Tak długo, jak można zachować anonimowość, nie ma się czym martwić. Kiedy już jednak musimy wystąpić przed grupą, uderza w nas strach przed wystąpieniem! Nawet wówczas, gdy o prezentacji czy prelekcji wiemy dwa miesiące wcześniej. Strach jest głównym winowajcom, który może nas sparaliżować. Powoduje, że zapominamy o tym, co chcieliśmy powiedzieć. Zaczynamy się jąkać, co jeszcze gorsze rbi wrażenie na publiczności. Już samo przygotowanie do publicznego wystąpienia kosztuje nas wiele bezsennych nocy.
Odwrócenie strachu
Chcesz lepiej mówić publicznie? Strach towarzyszy wszystkim ludziom. Jest on czynnikiem niszczącym, często irytującym nas. Zależy nam jednak na jakości bez nerwów, na łatwym i charyzmatycznym sposobie mówienia. Utalentowany mówca może inspirować i z przekonującym sposobem mobilizować ludzi podczas publicznego wystąpienia. Są na to rozwiązania.
Istnieją metody, możesz je poznać na licznych kursach, które oferują Ci pomoc. Pod hasłem „praktyka czyni mistrza” zakłada, że wystarczająco częste wystąpienia publiczne, pozwolą Ci zmniejszyć strach - „gdy słońce świeci, topnieje śnieg”.
Niektóre techniki, takie jak NLP i hipnoterapia, mogą Ci (tymczasowo) pomóc. Techniki te
Polegają na tymczasowym wyłączeniu blokad w podświadomości, nawet irytującego strachu podczas wystąpień publicznych. Strachu przed wystąpieniami publicznymi można jednak na stałe wyłączyć z naszych ułomności czy dysfunkcji.
Poznaj sekrety mówców.
Sekret 1 - Nikt nie rodzi się mówcą. Przestań wierzyć tchórzliwym sceptykom, którzy próbują wmówić Ci, że mówcą się rodzisz. Zastosuj rady zawarte w "Nie boję się mówić", a to mówca narodzi się w Tobie.
Sekret 2 - Trema jest najlepszym przyjacielem skutecznych mówców. Autor nie pozwoli na to, abyś traktował swojego największego przyjaciela jak znienawidzonego wroga. Niech zadziała prezentacyjne aikido - wykorzystaj siłę tremy w generowaniu porażających wystąpień.
Sekret 3 - Podziękuj za trudnych słuchaczy. Może istnieje coś takiego jak złośliwy słuchacz, jednak dzięki nim Twoje prezentacje mogą osiągnąć potężne mistrzostwo. Dzięki tej książce Twoja lista wymagań będzie wyglądać tak: dobry napój, rzutnik, markery i jeden trudny słuchacz.
Naucz się walczyć ze strachem przed mówieniem, a żadne wystąpienie nie będzie trudne!