Rozkład materiału nauczania wychowania fizycznego w klasie III-gimnazjum.

Lp.	Dys- cypli- na	Temat lekcji	Zadania usamodzielniające ucznia (zadania wychowawcze)	Zadania z zakresu wiadomości	Zadania z zakresu umiejętności, sprawności, organizacji	Zadania kontrolno- -oceniające	Ścieżki edukacyjne (treści)	Uwagi
1	2	3	4	5	6	7	8	9
1.	La	Biegi krótkie i starty z różnych pozycji	Uczeń sam poszukuje najlepszego rozwiązania określonego zadania, aktywizuje się do pracy na lekcjach.	Uczeń zna przepisy BHP na zajęciach wf, na boisku lub w terenie.	Bieg ze zmianą tempa. Starty, przyspieszenia, pokonywanie przeszkód.		Edukacja prozdrowotna: bezpieczeństwo podczas różnych form ruchu.
2.	La	Technika startu niskiego i biegu krótkiego	Uczeń dba o bezpieczeństwo współćwiczącego. Sam ocenia poprawność wykonania zadania.	Uczeń zna komendy startowe. Potrafi odczytywać czas ze stopera.	Bieg w zmiennym tempie. Bieg w szybkim tempie na krótkich odcinkach ze współzawodnictwem i na czas.		Edukacja prozdrowotna: bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
3.	La	Bieg na 60 m. na czas. Start niski	Uczeń potrafi zbadać i ocenić swoją szybkość biegu na podstawie testu.	Uczeń zna zasady kształtowania szybkości. Dobór środków. Zapisywanie czasu odczytywanego ze stopera.	Wykonanie próby szybkości.	Uczeń ocenia swoją szybkość, porównuje wyniki.		1 godz. - okres jesienny 1 godz. - okres wiosenny tabela szybkości testu Z Chromińskiego.
4.	La	Bieg na dystansie 100 m. Dz i Ch	Uczeń potrafi pełnić rolę startera. Potrafi ocenić poprawność zadania.	jw.	Wykonywanie różnych czynności ruchowych w krótkich przedziałach czasowych z maksymalną szybkością.
5.	La	Doskonalenie startu niskiego z pałeczką sztafetową	Uczeń potrafi dobrać środki do kształtowania poszczególnych cech motorycznych.	Uczeń wie jak wpływa wysiłek fizyczny na rozwój organizmu (układ ruchowy, oddechowy, krążenia).	Start z przyspieszeniem na odcinku startowym. Biegi z przyspieszeniem 40 m.
6.	La	Bieg sztafetowy - zmiana pałeczki w strefie zmian 4 x 60 m.	Uczeń sam dokonuje oceny poprawności wykonywanych zadań.	Uczeń poznaje sposoby przekazywania pałeczki sztafetowej.	Gry bieżne wymagające szybkiej reakcji ruchowej bez użycia przyboru i z przyborami. Starty z różnych pozycji.
7.	La	Skoki w dal z pełnego rozbiegu sposobem naturalnym.	Uczeń rozwija swoją sprawność. Dba o bezpieczeństwo współćwiczącego.	Uczeń potrafi przygotować miejsce do zajęć.	Podskoki zmienne i wyskoki w górę ze współpracą ramion. Różne formy ćwiczeń ze skakanką. Skoki wolne i mieszane przez przyrządy typowe i nietypowe.	Uczeń ocenia swoją skoczność. Porównuje wyniki.		1 godz. - okres jesienny 1 godz. - okres wiosenny testy własne
8.	La	Skoki wzwyż z pełnego rozbiegu dowolnym sposobem.	jw.	Uczeń pełni rolę zawodnika i sędziego.	Wyskoki dosiężne ręką, głową, nogami. Serie przeskoków bieżnych przez niskie przeszkody. Wyskoki obunóż i na przyrządy i zeskoki.
9.	La	Biegi przełajowe 800 m. Dz. 1000 m. Ch.	Uczeń potrafi znosić zmęczenie, przełamywać własną słabość, wierzy we własne siły.	Uczeń wie, jakie jest zapotrzebowanie na tlen i pożywienie w czasie długotrwałych wysiłków.	Kształtowanie wytrzymałości - bieg na przełaj. Rzuty piłką lekarską według inwencji ucznia.	Ocena sprawności motorycznej - wytrzymałości.
10.	La	Technika biegu przez płotki.	Uczeń dba o bezpieczeństwo swoje i kolegi podczas wykonywania ćwiczeń.	Uczeń zna zależności zmniejszonej aktywności ruchowej od otyłości.	Pokonywanie różnych przeszkód z krokiem płotkowym. Bieg ciągły. Wielobój rzutowy piłką lekarską.
11.	La	Technika pchnięcia kulą z ustawienia bokiem.	jw.	Uczeń zna sposoby kształtowania siły.	Rzuty i pchnięcia piłką lekarską, kulą. Wieloskoki. Skoki w dal.		Edukacja prozdrowotna: bezpieczeństwo podczas ćwiczeń
12.	La	Wieloboje rzutowe piłkami lekarskimi.	jw.	Uczeń wie jak, jaka jest współzależność mocy od siły i szybkości	Rzuty piłką lekarską w tył za głowę. Różne formy przeskoków z użyciem skakanki, laski lub innego przyboru.	Uczeń ocenia swoją siłę.		Test Z. Chromińskiego 1 godz. - okres jesienny 1 godz. - okres wiosenny
13.	La	Mała zabawa biegowa.	Uczeń potrafi przygotować organizm do wysiłku fizycznego, rozłożyć siły na dłuższym dystansie.	Uczeń potrafi wykonywać pomiar tętna przed i po wysiłku.	Kształtowanie i wyrównanie poziomu sprawności fizycznej.
14.	PR	Doskonalenie podań i chwytów piłki w miejscu i w ruchu. Podanie sytuacyjne.	Uczeń zna znaczenie zręczności w sporcie i życiu codziennym.	Uczeń ocenia różnice i podobieństwa w zręczności piłkarza ręcznego, koszykarza, siatkarza, piłkarza nożnego.	Gry i zabawy bieżne ze współzawodnictwem. Doskonalenie podań, chwytów w formie ścisłej i zabawowej.

---