MASAŻ USUWAJĄCY PRZYKURCZE MIĘŚNIOWE

 

 

Można stosować gdy do przykurczów doszło z nieczynności lub braku ruchomości w stawach.

 

Faza 1:

PW - ustawienie kończyn w pogłębionym przykurczu

·               * masaż rozluźniający ( dla ścięgna przykurczonego mięśnia )

    głaskanie,

    rozcieranie,

    ugniatanie podłużne,

·               * masaż rozluźniający po przeciwnej stronie stawu

 

Faza 2:

PW - w rozciągnięciu przykurczonych mięśni ( do granicy bólu )

·               * masaż rozluźniający ( dla ścięgna mięśnia przykurczonego )

    głaskanie,

    rozcieranie

·               * masaż pobudzający dla mięśnia lub grupy mięśni antagonistycznych

    intensywne głaskania,

    rozcieranie,

    ugniatanie poprzeczne falą

 

Faza 3:

PW - neutralna dla stawu

·               masaż klasyczny stawu z ograniczoną ruchomością z każdej strony z tą samą intensywnością

 

Faza 4:

PW - neutralna dla stawu

·               uciski punktowe jednoimienne trwające każdy około 10 sekund dla miejsca przyczepu i ścięgna mięśni antagonistycznych

 

Faza 5:

·                ćwiczenia bierne stawu z ograniczoną ruchomością zakończone redresją ( gdy staw jest dobrze rozgrzany )  

---