Kosteczki rybne
(4 porcje)
białko, 1 sztuka
cebula, 1 sztuka
sól, pieprz
Bulion warzywny WINIARY, 1 kostka
marchewka, 1 sztuka
pietruszka, 1 sztuka
por, 1 sztuka
tłuszcz do smażenia
filety rybne, 300 gramów
cytryna, 1 sztuka
imbir
Filety rybne pokroić w kostkę, skropić sokiem z cytryny. Przygotować marynatę: Przyprawę, imbir, sól i pieprz połączyć z białkiem. Rybę włożyć do marynaty na 20 min. Usmażyć. Bulion rozpuœcić w 1 szklance gorącej wody. Warzywa oczyœcić, pokroić, dodać bulion. Dusić 15 minut. Mąkę ziemniaczaną rozprowadzić w 2 łyżkach zimnej wody. Dodać do warzyw. Zagotować. Rybę połączyć z warzywami.
Czas przygotowania: 15 minut
Czas oczekiwania: 35 minut
Wartoœć energetyczna:
całoœć: 380 kcal
1 porcja: 95 kcal