06 - Tydzień szósty
Tydzień 6
Dzień 36
Dzień 37
Afirmacje:
Rano:
Czuję rosnącą we mnie energię. Jestem na nowym poziomie sił i wibracji.
Magazynuję w sobie energię, która mnie otacza.
Wieczór:
Moja pamięć snów coraz lepiej się rozwija. Scena po scenie ukazuje mi się kaŜdego
ranka zaraz po przebudzeniu. Czym więcej notuje moje sny, tym lepiej i jaśniej je
pamiętam.
Zadania:
Rano:
Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie:
Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wznoszenie energii (pełny obwód magazynowania) - 15 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Przejście ze wznoszenia energii tylko przez ramiona i nogi do pełnego obiegu moŜe być trudne. W tym
momencie "rozgrzewająca" moŜe okazać się technika odbijania energii, na początku przez ramiona,
potem nogi a następnie przez całe ciało.
Zadania:
Rano:
Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie:
Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wznoszenie energii (pełny obwód magazynowania) - 15 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Jedną z rzeczy, którą moŜesz rozwaŜyć, jest połączenie wznoszenia energii z ćwiczeniem wyciszania
umysłu. Szczególnie skuteczne jest to z medytacją świadomości oddechu. MoŜesz teŜ wyciszyć umysł,
Strona 1 z 3
AstralDynamics - Jesteś czymś więcej niŜ tylko fizycznym ciałem
2008-02-04
http://www.astraldynamics.pl/artykul-157-drukuj.html
Dzień 38
Dzień 39
Dzień 40
skupiając się na ruchach energii.
Zadania:
Rano:
Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie:
Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wznoszenie energii (pełny obwód magazynowania) - 15 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Czym więcej ćwiczysz wznoszenie energii, tym mniej będziesz odczuwał jej ruchy. Nie znaczy to wcale,
Ŝe coś jest nie tak. Jest to po prostu spowodowane tym, Ŝe jest usuwane wiele blokad energetycznych,
które występowały na początku ćwiczeń.
Zadania:
Rano:
Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie:
Przejście przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wznoszenie energii (pełny obwód magazynowania) - 15 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Pamiętaj, Ŝe wznoszenie energii jest nie tylko działaniem, które moŜesz robić w trakcie sesji ćwiczeń.
Energia jest wszędzie i moŜesz czasami zrobić sobie krótką przerwą w ciągu dnia na jej wznoszenie. Jest
to szczególnie dobroczynne, jeŜeli w ciągu dnia napotykasz sytuacje, które wydają się cię przerastać
(np. niepowodzenia w pracy, konflikty), wówczas krótka sesja wznoszenia energii pomaga uspokoić
umysł i uporać się z problemami.
Zadania:
Rano:
Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie:
Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Strona 2 z 3
AstralDynamics - Jesteś czymś więcej niŜ tylko fizycznym ciałem
2008-02-04
http://www.astraldynamics.pl/artykul-157-drukuj.html
Dzień 41
Dzień 42
AstralDynamics - www.new-ad.pl
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wznoszenie energii (pełny obwód magazynowania) - 15 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Czasami moŜesz mieć OBE i nie wiedząc o tym, potraktować to jako sen. śadnych symptomów wyjścia,
odczucia latania, tylko scena jak stoisz przed domem, jest ciemno i pusto dookoła. To mogła być
projekcja astralna, w której znalazłeś się przed domem i tylko ten fragment utkwił ci w głowie.
Zadania:
Rano:
Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie:
Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wznoszenie energii (pełny obwód magazynowania) - 15 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Jedną z rzeczy, którą moŜesz wypróbować, jest pamięciowe wywoływanie świadomych snów opisane w
Vision - Przewodniku świadomego śnienia. Jest to jedna z najbardziej owocnych technik wywoływania
świadomych snów.
Zadania:
Rano:
Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja
Popołudnie:
Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wznoszenie energii (pełny obwód magazynowania) - 15 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
Wieczór:
Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Jest to ostatni dzień ćwiczeń wyciszania umysłu oraz relaksacji. W dalszej części programu ćwiczenia te
zostały zintegrowane z ćwiczeniami transu, które rozpoczynają 7 tydzień programu. Oczywiście nie
musisz ich przerywać, moŜesz je nadal wykonywać (np. wyciszanie umysłu w ciągu dnia).
Strona 3 z 3
AstralDynamics - Jesteś czymś więcej niŜ tylko fizycznym ciałem
2008-02-04
http://www.astraldynamics.pl/artykul-157-drukuj.html