Napoje energetyzujące

Kajetan Łątka 1a

Jak działają?

• Dodają energii
• Orzeźwiają umysł
• Przyspieszają metabolizm

Badania wykazują, że po napoje energetyczne

sięga, co drugi uczeń podstawówki, a w

gimnazjum można na palcach jednej ręki

policzyć osoby, które nigdy nie zaznały smaku

Red Bulla lub Tigera!

Składniki

• Kofeina
• Tauryna
• Glukuronolakton
• Inozytol
• Guarana
• Wiatminy grupy B

IZOTONIKI

Napoje mające na celu wyrównanie poziomu

substancji usuwanych wraz z potem podczas
wysiłku fizycznego

Kawa i herbata

Negatywy :(

•

Spożycie zbyt dużej ilości kawy może wywoływać uczucie nerwowości, niepokoju i

rozdrażnienia (tzw. "zdenerwowanie kofeinowe").

•

Podobnie jak herbata wpływa na żółknięcie zębów i może prowadzić do próchnicy.

•

Ze względu na swoje właściwości pobudzające u większości ludzi utrudnia

zasypianie (u nielicznych występuje efekt przeciwny).

•

Nieznacznie zmniejsza płodność zarówno u mężczyzn jak i u kobiet

•

Spożycie dużej ilości kawy przez kobietę w ciąży może zwiększać

prawdopodobieństwo martwego urodzenia. W związku z tym zalecane jest, by

osoby w ciąży piły do dwóch filiżanek kawy dziennie[12].

•

Gotowana kawa może w dużym stopniu wpływać na podniesienie poziomu

cholesterolu.

•

Kawa może zwiększać prawdopodobieństwa ataku serca u osób o wolniejszym

metabolizmie (posiadających gen spowalniający detoksykację kofeiny w wątrobie)

nawet o 133% w przypadku picia powyżej 4 filiżanek dziennie.

•

Spożycie dużej ilości kawy może zwiększyć prawdopodobieństwo niektórych

chorób serca.

POZYTYWY!

• Polepsza pamięć krótkotrwałą i chwilowo podwyższa poziom IQ
• Zmniejsza ryzyko zachorowania na marskość wątroby
• Dotlenia organizm, przez co ułatwia koncentracje, a także pozytywnie

wpływa na krążenie i układ trawienny.

• Przyśpiesza metabolizm, tym samym zwiększa tempo przemiany lipidów i

pomaga zapobiegać zmęczeniu mięśni.

• Zmniejsza ryzyko wystąpienia u mężczyzn kamicy żółciowej
• Przyczynia się do zmniejszenia zachorowalności na nowotwory pęcherza

wśród palaczy.

• Zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona
• Nawet do 50% zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II
• Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita i wątroby (hepatomę)
• Zwiększa efektywność środków przeciwbólowychJest głównym

przeciwutleniaczem w diecie osób spożywających niewiele owoców i

warzywPolepsza perystaltykę jelit

Zawartość kofeiny

• filiżanka kawy gatunku Robusta 330
• filiżanka kawy Arabica 175-185
• filiżanka etiopskiej kawy mokka 160
• filiżanka kawy rozpuszczalnej 95
• szklanka czarnej kawy 80-120
• filiżanka espresso 60
• filiżanka kawy mrożonej 50-70
• szklanka herbaty 45-65
• puszka coca-coli 45

KONIEC

FIN

THE END