Jak zostać morsem?
Kto może być morsem
Morsem może być każdy, kto nie ma większych problemów ze
zdrowiem. Przed zostaniem nim powinniśmy się skonsultować z
lekarzem i dowiedzieć się czy taka kąpiel w zimnej wodzie nam nie
zaszkodzi. Ograniczeń co do wieku nie ma, nawet dzieci czasem biorą
udział w zimowych spotkaniach nad wodą. Jedyną przeszkodą może
się okazać nasze zdrowie.
Korzyści z bycia morsem
Kąpiele w przeręblach mają dobry wpływ na organizm. Możemy
dzięki nim się zahartować, stać się odporniejszym na choroby
(głównie grypa, katar), poprawić sobie samopoczucie, a także
poprawić krążenie. Ludzie często kąpiący się w lodowatej wodzie
lepiej znoszą zimę i niestraszne są im mrozy.
Kąpiel morsów
Wiele osób myśli, że wystarczy tylko wskoczyć do wody i to tyle, ale
to nieprawda. Przed wejściem do zimnej wody należy bardzo dobrze
rozgrzać organizm. Musimy się porozciągać, pobiegać, zrobić kilka
przysiadów, najlepiej róbmy to w ciuchach, aby ciało się nagrzało.
Dopiero po takim wstępie możemy wejść do przerębla.
Pamiętajmy, że na początku swojej przygody z tym zimowym
sportem, wchodzimy do wody tylko na chwilę (góra 2 minuty),
dopiero po jakimś czasie dojdziemy do dłuższych kąpieli. Pozostając
dłużej w wodzie ryzykujemy nabawienia się hipotermii! Z tego
powodu, zwłaszcza początkujący, muszą kontrolować reakcje
swojego organizmu i jeżeli poczują się źle to powinni opuścić zbiornik
wodny.
Po wyjściu z wody wycieramy się ręcznikiem i rozgrzewamy ciało, tak
jak przed wejściem do przerębla.
Nad jezioro nigdy nie chodźmy sami! Zawsze powinna być z nami
jeszcze jedna osoba (przynajmniej), żeby w razie czego mógł ktoś
nam pomóc.
1
