Jak zostać morsem?

Kto może być morsem

Morsem może być każdy, kto nie ma większych problemów ze
zdrowiem. Przed zostaniem nim powinniśmy się skonsultować z
lekarzem i dowiedzieć się czy taka kąpiel w zimnej wodzie nam nie
zaszkodzi. Ograniczeń co do wieku nie ma, nawet dzieci czasem biorą
udział w zimowych spotkaniach nad wodą. Jedyną przeszkodą może
się okazać nasze zdrowie.

Korzyści z bycia morsem

Kąpiele w przeręblach mają dobry wpływ na organizm. Możemy
dzięki nim się zahartować, stać się odporniejszym na choroby
(głównie grypa, katar), poprawić sobie samopoczucie, a także
poprawić krążenie. Ludzie często kąpiący się w lodowatej wodzie
lepiej znoszą zimę i niestraszne są im mrozy.

Kąpiel morsów

Wiele osób myśli, że wystarczy tylko wskoczyć do wody i to tyle, ale
to nieprawda. Przed wejściem do zimnej wody należy bardzo dobrze
rozgrzać organizm. Musimy się porozciągać, pobiegać, zrobić kilka
przysiadów, najlepiej róbmy to w ciuchach, aby ciało się nagrzało.
Dopiero po takim wstępie możemy wejść do przerębla.

Pamiętajmy, że na początku swojej przygody z tym zimowym
sportem, wchodzimy do wody tylko na chwilę (góra 2 minuty),
dopiero po jakimś czasie dojdziemy do dłuższych kąpieli. Pozostając
dłużej w wodzie ryzykujemy nabawienia się hipotermii! Z tego
powodu, zwłaszcza początkujący, muszą kontrolować reakcje
swojego organizmu i jeżeli poczują się źle to powinni opuścić zbiornik
wodny.

Po wyjściu z wody wycieramy się ręcznikiem i rozgrzewamy ciało, tak
jak przed wejściem do przerębla.

Nad jezioro nigdy nie chodźmy sami! Zawsze powinna być z nami

jeszcze jedna osoba (przynajmniej), żeby w razie czego mógł ktoś
nam pomóc.

1

Podsumowanie

Bycie morsem to jeden ze sposobów na czynny
odpoczynek i dodatkowo na zahartowanie ciała i
ducha. Aby zostać morsem nie musimy się

zapisywać do żadnych kółek, wystarczy trochę chęci, jeziorko i
ewentualnie kilku znajomych (żeby było raźniej). Sezon na taplanie
się w wodzie trwa od grudnia nawet do końca marca, a podobno im
zimniej na zewnątrz tym przyjemniejsza jest kąpiel.
Pamiętamy przede wszystkim o tym żeby wybierać sprawdzone
zbiorniki wodne, nigdy nie iść tam samemu, dobrze się rozgrzać i nie
siedzieć za długo w wodzie.

2