KALORYCZNOŚĆ Fast foodów

hamburger: ok. 270 kcal
cheeseburger: ok. 300 kcal

hot dog zwykły, bez dodatków ok. 214kcl
hot dog: ok. 470 kcal
średnia porcja frytek: 320 kcal
porcja kurczaka z rożna: 200 kcal
porcja smażonego kurczaka: 350 kcal
średnia porcja pieczonych ziemniaków: ok. 200 kcal
pojedynczy kawałek pizzy: 350 kcal
pół średniej pizzy: 650 kcal
lody z polewą czekoladową: ok. 300 kcal
lody z polewą truskawkową ok. 240
sałatka: 150 kcal

Kebab

Kebab-ok. 450-560 kcl (w zależności od dodatkówa)

doner kebab na grubym cieście: ok. 422 kcal
doner kebab na cienkim cieście: ok. 310 kcal

Kuchnia wietnamska

cztery sajgonki: ok. 320 kcal
ryż smażony z kurczakiem i warzywami: ok. 673 kcal
makaron sojowy z mięsem wieprzowym: ok. 550 kcal
kurczak w cieście: ok. 900 kcal

Tortilla z kurczakiem (267kcal)

Cheesburger z filetem z kurczaka (301kcal)

Kanapka na styl włoski z kurczakiem i mozarellą (317kcal)

Pamiętaj, że….

1 Big Mac, to tyle samo kalorii co:

1,2 kg brzoskwiń
1,2 kg jabłek
1,9 kg truskawek
2,1 kg marchewki
1,5 l soku jabłkowego
0,4 kg kurczaka z rożna

KFC

*Grander 38g tłuszczu, 688 kalorie
*Twister 20g tłuszczu, 420 kalorie
*Pocket 33g tłuszczu, 645 kalorie
*Longer 7,5g tłuszczu, 265 kalorie
*1 hot wings 3,5 g tłuszczu ,70 kalorii

*1 Kurczak Kentucky 11g tłuszczu, 245 kalorie
*1 Kurczak Hot&Spicy 23g tłuszczu, 368 kalorie
FRYTKI:
*małe: 13g tłuszczu, 203 kalorie

*duże: 20g tłuszczu, 318 kalorie
SAŁATKI (bez sosu!)
*Coleslaw 8,9g tłuszczu ,133 kalorie
*Piccante 14g tłuszczu, 226 kalorie
*Caesar 7,5g tłuszczu. 143 kalorie

Mc Donalds

KANAPKI
Big Mac 25g tłuszczu,495 kalorie
Hamburger -

1 sztuka (100 g), 263 kcal, 12 g tłuszczu

*Cheesburger 13g tłuszczu, 300 kalorii
*McChicken 20g tłuszczu, 420 kalorie
*WieśMac 33g tłuszczu, 525 kalorie

*Pikantny Kurczakburger 13g tłuszczu, 335 kalorie
Whooper -

1 sztuka (265 g), 640 kcal, 41 g tłuszczu

NUGGETSY:
*6szt. 13g tłuszczu,250 kalorii
*9szt. 13g tłuszczu, 380 kalorii

*20szt. 20g tłuszczu, 850 kalorii

SAŁATKI:
*premuium 18g tłuszczu, 366 kalorie
*włoska 18g tłuszczu, 200 kalorii

*mała sałatka 18g tłuszczu, 210 kalorii

FRYTKI:
*małe 12g tłuszczu, 235 kalorii
*średnie 17g tłuszczu, 340 kalorii

*duże 23g tłuszczu, 470 kalorii