Jak radzić sobie z alergią? – pyłki roślin

Pyłki roślin dostają się do organizmu głównie przez układ oddechowy 
(alergeny wziewne), sporadycznie wywołują one objawy skórne 
(wysypka, pokrzywka, świąd). 

Objawy
Najczęstsze reakcje alergiczne jakie mogą wywoływać to:
• łzawienie oczu; świąd, zaczerwienienie i pieczenie oczu; obrzęk i 
zasinienie okolic oczu;
• obfita, wodnista wydzielina z nosa; kichanie; uczucie zatkanego 
nosa; swędzenie okolic nosa;
• duszność; uczucie zwężenia i obrzęku dróg oddechowych; kaszel.

Kiedy pyli…
Sezon pylenia zaczyna się już w lutym i trwa czasem nawet do 
października (oczywiście wszystko uzależnione jest od pogody – im 
szybciej robi się cieplej, tym szybciej rozpoczyna się okres kwitnienia, 
a tym samym pylenia). Najwcześniej zaczynają pylić drzewa liściaste, 
np. olcha, leszczyna, buki, dęby, które pylą od lutego do maja. Nieco 
później kwitną trawy i zboża (od maja do lipca). A od sierpnia, aż do 
początku października mogą dokuczać nam pyłki chwastów, np. 
bylica, pokrzywa. 

Jak sobie radzić z alergią na pyłki roślin?

• w miarę możliwości unikaj kontaktu z alergenami; 

• regularnie stosuj leki zmniejszające objawy choroby; bądź w stałym 
kontakcie z lekarzem alergologiem;

• uważnie śledź kalendarz pylenia oraz aktualne komunikaty 
dotyczące pylenia w Twoim miejscu zamieszkania 

• na miejsce zamieszkania najlepiej jest wybrać małe miasteczka, 
gdyż w dużych miastach organizm nie uodparnia się na działanie 
alergenów, a na wsiach jest narażony na zbyt wysokie stężenie 
pyłków;

1

• pamiętaj, że stężenie pyłków jest najmniejsze 
w czasie deszczu, nad morzem i w górach; 

• pamiętaj, że stężenie pyłków w miastach rośnie wieczorem, dlatego 
nie należy otwierać okien wieczorem, gdy robi się chłodniej; śpij przy 
zamkniętych oknach; 

• szczególnie w wietrzne i upalne dni ogranicz do minimum 
wychodzenie na zewnątrz budynków;

• często przemywaj wodą oczy, płucz nos i gardło; przed pójściem 
spać weź prysznic; 

• w domu warto zainstalować oczyszczacz powietrza; 

• noś nakrycie głowy – dużo pyłków gromadzi się we włosach;

• noś okulary, które ograniczą dostęp pyłkom do oczu;

• na spacery wybieraj się po dużych opadach deszczu, a po powrocie 
koniecznie weź prysznic, by zmyć z siebie pyłki i przebierz się w 
czystą odzież; nie przebieraj się w pomieszczeniu gdzie będziesz 
później spać lub dłuższy czas przebywać;

• jeśli nie musisz – to nie koś trawników (zwłaszcza gdy wytworzyły 
się już kwiatostany), unikaj również pracy w ogrodzie, przy 
sianokosach itp.;

• podczas jazdy samochodem lub pociągiem zamykaj okna; dobrym 
rozwiązaniem jest podróżowanie samochodem z włączoną 
klimatyzacją zaopatrzoną w filtr przeciwpyłkowy; 

• unikaj pokarmów dających reakcje krzyżowe z pyłkami roślin (np. 
pyłki traw – fasola, groszek zielony; bylica - seler, pietruszka, banan, 
melon);

• palenie papierosów często zaostrza przebieg alergii.

2