Jak radzić sobie z alergią? – pyłki roślin

Pyłki roślin dostają się do organizmu głównie przez układ oddechowy
(alergeny wziewne), sporadycznie wywołują one objawy skórne
(wysypka, pokrzywka, świąd).

Objawy
Najczęstsze reakcje alergiczne jakie mogą wywoływać to:
• łzawienie oczu; świąd, zaczerwienienie i pieczenie oczu; obrzęk i
zasinienie okolic oczu;
• obfita, wodnista wydzielina z nosa; kichanie; uczucie zatkanego
nosa; swędzenie okolic nosa;
• duszność; uczucie zwężenia i obrzęku dróg oddechowych; kaszel.

Kiedy pyli…
Sezon pylenia zaczyna się już w lutym i trwa czasem nawet do
października (oczywiście wszystko uzależnione jest od pogody – im
szybciej robi się cieplej, tym szybciej rozpoczyna się okres kwitnienia,
a tym samym pylenia). Najwcześniej zaczynają pylić drzewa liściaste,
np. olcha, leszczyna, buki, dęby, które pylą od lutego do maja. Nieco
później kwitną trawy i zboża (od maja do lipca). A od sierpnia, aż do
początku października mogą dokuczać nam pyłki chwastów, np.
bylica, pokrzywa.

Jak sobie radzić z alergią na pyłki roślin?

• w miarę możliwości unikaj kontaktu z alergenami;

• regularnie stosuj leki zmniejszające objawy choroby; bądź w stałym
kontakcie z lekarzem alergologiem;

• uważnie śledź kalendarz pylenia oraz aktualne komunikaty
dotyczące pylenia w Twoim miejscu zamieszkania

• na miejsce zamieszkania najlepiej jest wybrać małe miasteczka,
gdyż w dużych miastach organizm nie uodparnia się na działanie
alergenów, a na wsiach jest narażony na zbyt wysokie stężenie
pyłków;

1

• pamiętaj, że stężenie pyłków jest najmniejsze
w czasie deszczu, nad morzem i w górach;

• pamiętaj, że stężenie pyłków w miastach rośnie wieczorem, dlatego
nie należy otwierać okien wieczorem, gdy robi się chłodniej; śpij przy
zamkniętych oknach;

• szczególnie w wietrzne i upalne dni ogranicz do minimum
wychodzenie na zewnątrz budynków;

• często przemywaj wodą oczy, płucz nos i gardło; przed pójściem
spać weź prysznic;

• w domu warto zainstalować oczyszczacz powietrza;

• noś nakrycie głowy – dużo pyłków gromadzi się we włosach;

• noś okulary, które ograniczą dostęp pyłkom do oczu;

• na spacery wybieraj się po dużych opadach deszczu, a po powrocie
koniecznie weź prysznic, by zmyć z siebie pyłki i przebierz się w
czystą odzież; nie przebieraj się w pomieszczeniu gdzie będziesz
później spać lub dłuższy czas przebywać;

• jeśli nie musisz – to nie koś trawników (zwłaszcza gdy wytworzyły
się już kwiatostany), unikaj również pracy w ogrodzie, przy
sianokosach itp.;

• podczas jazdy samochodem lub pociągiem zamykaj okna; dobrym
rozwiązaniem jest podróżowanie samochodem z włączoną
klimatyzacją zaopatrzoną w filtr przeciwpyłkowy;

• unikaj pokarmów dających reakcje krzyżowe z pyłkami roślin (np.
pyłki traw – fasola, groszek zielony; bylica - seler, pietruszka, banan,
melon);

• palenie papierosów często zaostrza przebieg alergii.

2