Tydzień 5

05 - Tydzień piąty

Tydzień 5

Dzień 29

Dzień 30

Afirmacje:

Rano:

Moja świadomość posiada zdolności działania niezaleŜnie od ciała fizycznego. Jest to
całkowicie naturalny stan, coś co ma miejsce kaŜdej nocy, mimo Ŝe tego nie
pamiętam.

Wieczór:

Wiem jak stać się świadomy, kiedy moje astralne ciało wędruje nocą. Aby utrzymać
ten stan i mieć nad nim kontrolę, nabieram energię do ciała astralnego. Realizuje
mój plan przejścia przez OBE, a następnie szybko wracam do ciała aby dobrze
pamiętać to co doświadczyłem.

Zadania:

Rano:

Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja

Popołudnie:

Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wznoszenie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.

Wieczór:

Wieczorna afirmacja

Komentarz:

W tym miejscu programu mogłeś juŜ się przyzwyczaić do poprzednich ćwiczeń energetycznych, które od
tego tygodnia w programie juŜ nie występują. MoŜesz je nadal wykonywać, jeśli chcesz. Teraz skupimy
się na ćwiczeniach wznoszenia energii. Pamiętaj, aby wznosić ją tylko w jednym kierunku, w stronę
podbrzusznego ośrodka magazynowania.

Zadania:

Rano:

Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja

Popołudnie:

Wieczór:

Wieczorna afirmacja

Strona 1 z 4

AstralDynamics - Jesteś czymś więcej niŜ tylko fizycznym ciałem

2008-02-04

http://www.astraldynamics.pl/artykul-156-drukuj.html

Dzień 31

Dzień 32

Dzień 33

Komentarz:

Jak ci idzie przejście przez OBE z astralnej perspektywy? Jeśli zaczyna to być dla ciebie nudne, moŜesz
coś zmienić. Np. udało ci się wyjść z ciała i znalazłeś się w innym pokoju lub w całkowicie innym
otoczeniu. MoŜesz teŜ dodać jakieś niespodziewane elementy i symulować twoją reakcję na nie.

Zadania:

Rano:

Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja

Popołudnie:

Wieczór:

Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Pamiętaj, aby przez cały dzień wykonywać testy rzeczywistości. Kiedy stanie się to nawykiem, zostanie
to przeniesione do twoich snów, co znacznie ułatwi osiągnięcie świadomego snu. Testy rzeczywistości
wykonuj sumiennie, gdyŜ tylko wtedy będą one skuteczne we śnie.

Zadania:

Rano:

Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja

Popołudnie:

Przejście przez OBE (fizyczna perspektywa) - 3 minuty
Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
Wznoszenie energii (nogi i ramiona) - 10 minut
Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.

Wieczór:

Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Jak  ci  idzie  notowanie  snów?  Polepszyło  to  twoją  pamięć  snów?  Często  bywa  tak,  Ŝe  cyklicznie,  przez
kilka  nocy  doskonale  pamiętamy  swoje  sny,  a  przez  następne  kilka  pamiętamy  jedynie  fragmenty.  Nie
poprzestawaj  jedynie  na  słowach  kluczowych,  jeŜeli  miałeś  sen,  do  którego  czułeś  coś  szczególnego.
MoŜesz nawet coś narysować, np. jakieś symbole, które widziałeś.

Zadania:

Rano:

Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów

Strona 2 z 4

AstralDynamics - Jesteś czymś więcej niŜ tylko fizycznym ciałem

2008-02-04

http://www.astraldynamics.pl/artykul-156-drukuj.html

Dzień 34

Dzień 35

Poranna afirmacja

Popołudnie:

Wieczór:

Wieczorna afirmacja

Komentarz:

PodąŜając programem waŜne jest, aby ciągle coś czytać w tym temacie. Mogą to być ksiąŜki o OBE,
świadomym śnie lub podobnej tematyce. Bardzo efektywne jest zagłębienie się w lekturę tuŜ przed
pójściem spać.

Zadania:

Rano:

Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja

Popołudnie:

Wieczór:

Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Idąc  spać  spróbuj  zaprogramować  swój  sen.  Po  powtórzeniu  wieczornej  afirmacji  skup  się  na  myśli  o
lataniu  lub  poproś  o  odpowiedź  na  jakieś  pytanie.  Dokładnie  zanotuj  sny,  jakie  uda  ci  się  zapamiętać.
Przeanalizuj  je.  JeŜeli  sen  miał  być  odpowiedzią  na  jakieś  pytanie,  to  odpowiedź  moŜe  być  głęboko
schowana  za  symboliką  snu.  Programowania  snów  moŜesz  równieŜ  próbować,  kiedy  obudzisz  się  w
środku nocy.

Zadania:

Rano:

Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
Poranna afirmacja

Popołudnie:

Wieczór:

Wieczorna afirmacja

Komentarz:

Pod koniec 5-tego tygodnia powinieneś mieć dobrze opanowane ćwiczenie relaksacji. W 7 tygodniu
wykorzystamy je w praktyce transu. Prześledź jeszcze raz to ćwiczenie. Czy nie omijasz jakiegoś
waŜnego elementu?.

Strona 3 z 4

AstralDynamics - Jesteś czymś więcej niŜ tylko fizycznym ciałem

2008-02-04

http://www.astraldynamics.pl/artykul-156-drukuj.html