Przedstawię Ci kilka sytuacji, oraz reakcje na te sytuacje. Oceń i zaznacz znakiem x jakie
według Ciebie jest to zachowanie: ASERTYWNE, ULEGŁE lub AGRESYWNE
1.
Podczas lekcji kolega prosi cię, byś poŜyczył mu kartkę.
Reakcja
Ty to ciągle coś wyłudzasz!
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA
2.
Ktoś ci przerywa, kiedy mówisz.
.
Reakcja
Przepraszam, ale chciałbym skończyć swoją wypowiedź.
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA
3.
Mama prosi cię, Ŝebyś pomógł jej w pracach domowych. Akurat odrabiasz lekcje.
Reakcja
No dobrze, co prawda właśnie odrabiałem pracę domową, ale...
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA
4.
Czekasz w kolejce przy barze, kiedy ktoś „wskakuje" przed ciebie i zostaje
obsłuŜony przed tobą.
Reakcja
Nic nie mówisz, tylko głośno wzdychasz.
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA
5.
Jeden z graczy twojej druŜyny piłkarskiej oskarŜa cię, Ŝe nie wysiliłeś się zbytnio
podczas ostatniego meczu.
Reakcja
Sądzę, Ŝe jesteś niesprawiedliwy. Wydawało mi się, Ŝe gram dobrze.
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA
6.
Kolega ma pewien problem i prosi cię o radę..
Reakcja
Skąd mam wiedzieć, co zrobić? To jest twoja sprawa.
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA
7.
Akurat wtedy, kiedy nadawany jest twój ulubiony program telewizyjny, ktoś z
domowników chce oglądać inny program..
Reakcja
Dobrze, oglądaj co chcesz. Ja mogę zając się czymś innym.
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA
8.
Miesiąc temu poŜyczyłeś koledze płytę i do tej pory nie oddał jej, chociaŜ
obiecał zwrócić po 2 tygodniach..
Reakcja
Przykro mi, ze do tej pory nie oddałeś mi płyty, czy moŜesz mi ją jutro zwrócić?
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA
9.
Na przyjęciu ktoś częstuje cię koktajlem, mówiąc, Ŝe nie zawiera on alkoholu.
UwaŜasz, Ŝe to nieprawda.
Reakcja
Spływaj! Nie tknę tego!
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA
10.
ZauwaŜasz, ze ostatnio mama często bierze przepisane przez lekarza tabletki
uspokajające.
Reakcja
Ciągle coś łykasz! Co ci właściwie jest?
ASERTYWNA
ULEGŁA
AGRESYWNA