Konspekt lekcji z wychowania fizycznego – RTM
Cele: Ksztaltowanie orientacji przestrzennej, poczucia rytmu, poszanowania tradycji narodowych
Prowadzacy:
mgr Anna Kleinert
Zadania dydaktyczne
Data:
29.10.2004
1. Nauczanie elementów „Krakowiaka”
Klasa:
II E
2. Doskonalenie krótkiego ukladu aerobikowego
Czas trwania:
45’
3. Ksztaltowanie koordynacji sluchowo-ruchowej
Zadania wychowawcze i wiadomosci
Miejsce:
Aula I LO
1. Ksztaltowanie poszanowania tradycji narodowej
Sprzet:
magnetofon
2. Cechy charakterystyczne poszczególnych tanców
narodowych
Tok lekcji
Tresc lekcji
Dozo-
wanie
Wskazówki
org.-met.
I
Czesc wstepna
14’
Powstanie. Sprawdzenie obecnosci. Przedstawienie zadan lekcji.
Omówienie i rozmowa z uczniami na temat: jakie sa tance narodowe, czym sie
charakteryzuja i jakie korzysci daje ruch do muzyki.
4’
Cwiczenia
wszechstronnie
przygotowujace
ucznia do zadan
lekcji
Rozgrzewka do muzyki (aerobik)
1. Marsz w miejscu z naturalna praca rak
2. J.w. z wysokim unoszeniem kolan
3. Marsz w przód na cztery i w tyl
4. J.w. z praca RR w przód i w tyl
5. J.w. z praca RR w góre i w dól
6. Step w miejscu z praca RR w przód i w tyl
7. J.w. z praca RR do boku i w przód skrzyznie
8. J.w. z praca RR ugietych w stawach lokciowych – wymachy przed soba
góra – dól
9. Step „out” z praca RR ró wnoczesnie po skosie w góre i w dól
10. Step z ugieciem kolana i dotknieciem stopa o posladek – RR przód – tyl
11. „Vi” – step na prawa noge, na lewa noge
12. J.w. z praca RR przód – tyl
13. J.w. z praca RR góra – dól
14. Podskoki naprzemianstronne – lewe kolano do prawego lokcia po skosie,
na zmiane
15. J.w. z dotknieciem prawa reka lewej stopy i na odwrót
16. Przysiad na calych stopach i wyskok do „Pajacyka”
17. Podskoki rozluzniajace
18. Cwiczenia oddechowe
19. W opadzie tulowia rozciaganie mm nóg (tylna grupa)
20. Sklony do ugietych kolan z praca RR we wszystkich plaszczyznach
21. Cwiczenia rozgrzewajace staw skokowy – prawa i lewa noga
22. Sklony glowy w przód, tyl i na boki
23. Cwiczenia oddechowe
10’
x 2
x 2
x 2
x 8
x 8
x 8
x 8
x 8
x 16
x 16
x 16
x 8
x 8
x 6
x 8
x 3
x 16
x 16
x 3
Ustawienie w
rozsypce na calej
sali
II
Czesc glówna
26’
Krok podstawowy
Figury
1. Pokaz przez nauczyciela poszczególnych elementów tanca „Krakowiak”
2. „Cwal” – bieg w cwale po obwodzie kola na 8 zeskok, w druga strone to
samo
3. „Krzesany” – pokaz i cwiczenie pojedynczo i wszystkie razem po
obwodzie kola
4. „Holubce” oraz „Holubce po kwadracie” – uczenice cwicza najpierw bez
muzyki, potem z muzyka równoczesnie i pojedynczo
16’
x 3
x 4
x 8
Ustawienie na
obwodzie kola
