Zagadnienia – V zaliczenie (fizjologia wysiłku I) 

 

Energetyka  wysiłku  fizycznego  (klasyfikacja  wysiłków  fizycznych;  substraty  energetyczne  – 

stężenia  w  spoczynku  i  w  maksymalnym  wysiłku,  tempo  resyntezy  ATP  przy  wykorzystaniu 

poszczególnych substratów i szlaków energetycznych; przebieg reakcji energetycznych w wysiłkach 
o różnej intensywności i różnym czasie trwania) 

 

Wysiłkowe  reakcje  krążeniowo-oddechowe  i  hormonalne  (rodzaje  protokołów 

wysiłkowych;  przebieg  zmian  –  wykresy  i  opisy  –  podstawowych  parametrów  krążeniowo-

oddechowych  w  czasie  wysiłku  fizycznego  o  stałej  oraz  o  stopniowo  wzrastającej  intensywności: 

VO2, VCO2, VE, TV, f, RQ, CO, SV, HR, BP

s

, BP

d

; przebieg zmian katecholamin, hormonu wzrostu, 

insuliny,  glukagonu,  kortyzolu  i  wazopresyny  w  trakcie  wysiłku  fizycznego;  miejsce  wydzielania, 
regulacja i efekty działa tych hormonów oraz znaczenie ich zmian w wysiłku; wpływ intensywności i 

czasu trwania wysiłku na zmiany wydzielania hormonów) 

 

Progi metaboliczne (metody inwazyjne i nieinwazyjne; próg mleczanowy LT oraz punkt zmiany 

w minutowym wydalaniu dwutlenku węgla CP-VCO2 – sposób wyznaczania oraz ich zastosowanie 

w  treningu  fizycznym;  powiązanie  zjawiska  LT  z  występowaniem  CP-VCO2;  test  biegowy  wg. 

Żołądzia – metodyka wykonania oraz możliwości interpretacyjne wyniku testu) 

 
Zmęczenie  i  wypoczynek  (definicja  zmęczenia  oraz  jego  objawy;  przyczyny  zmęczenia  w 

wysiłkach  krótkotrwałych  i  długotrwałych; rodzaje,  opis  i przyczyny  bolesności  mięśni wywołanej 

wysiłkiem  fizycznym;  kurcze  mięśniowe  wywołane  maksymalnym  zmęczeniem  mięśni; 

przetrenowanie  –  definicja  zjawiska,  objawy  oraz  przyczyny;  rola  superkompensacji  w  treningu 

fizycznym) 

 
Metabolizm  spoczynkowy  i  całkowity  wydatek  energetyczny  (wielkość  całkowitego 

wydatku energetycznego i jego składowe; podstawowa/spoczynkowa przemiana materii i sposób jej 

wyznaczania; czynniki determinujące wielkość podstawowej przemiany materii; hormony tarczycy 

–  regulacja  wydzielania  i  efekty  działania;  kalorymetria  bezpośrednia  i  kalorymetria  pośrednia; 

ekwiwalent  metaboliczny  MET  –  definicja  i  zastosowanie;  stan  równowagi  funkcjonalnej 

organizmu „steady-state”; deficyt i dług tlenowy – istota oraz przyczyny zjawisk; koszt energetyczny 

wysiłku;  sposób  wyznaczania  deficytu  i  długu  tlenowego  oraz  kosztu  energetycznego  wysiłku 
fizycznego na podstawie minutowego poboru tlenu VO2; ocena intensywności pracy na podstawie 

kosztu energetycznego wysiłku)