Dzień 12 

Stwórz plan 

 

„Miej  plan  i  trzymaj  się  go,  a  będziesz  zdumiony  jak  wielki  sukces 
możesz  odnieść.  Większość  ludzi  nie  ma  planu.  Dlatego  łatwo  ich 
pokonać.”    

Paul Bryant 

 

 

Nie  ma  ludzi,  którzy  potrafią  pobiec  w  maratonie  bez  przygotowań, 
planowania…  i  ukończyć  go.  Bądźmy  szczerzy  –  nie  zdarzają  się  w 
naturze  również  tacy  (z  drobnymi  wyjątkami),  którzy  na  wakacje 
wyjeżdżają  bez  żadnych  przygotowań,  planów…  takie  wakacje  po 
prostu nie mogą się udać. Zgodzisz się z nami, że pomimo tego - wiele 
osób  idzie  przez  życie  nie  przygotowując  żadnych  szczegółowych 
planów działania – nie zawracając sobie tym głowy. 

Przygotowanie  i  planowanie:  prowadzące  do  pomyślnego  ukończenia 
jakiegoś  zadania  odróżniają  człowieka  sukcesu  od  zwykłego 
śmiertelnika.  Często  jest  to  warunek  sukcesu  lub  porażki 
jakiegokolwiek  działania.  Niniejszy  kurs  jest  m.in.  właśnie  takim 
przygotowaniem  do  sukcesu.  Dzisiaj  zajmiemy  się  drugim  jego 
składnikiem jakim jest planowanie. Całościowy i przemyślany plan jest 
istotnym  narzędziem  na  drodze  do  osiągnięcia  długoterminowych 
celów.  

Tak jak wartości, którym jesteśmy wierni - kształtują nasze decyzje 
i wybory; tak plany - wyznaczają kierunki i kształtują działania.  

Idealny  plan  prowadzi  Cię  za  rękę  od  miejsca  startu,  aż  do  punktu 
przeznaczenia;  odkrywa  przed  Tobą  wszystkie  czyhające  na  drodze 
przeszkody  i  wskazuje  alternatywne  rozwiązania  lub  umożliwia  ich 
samodzielne odnalezienie.  

Tworzenie  planów  oszczędza  nam  poczucia  przytłoczenia  nawałem 
obowiązków.  Czy  pamiętasz  zadanie,  którego  celem  było  opisanie 
swojego  marzenia?  Mogło  ono  okazać  się  dla  Ciebie  przytłaczające, 
być może nawet przerażające.  

Idealny plan składa się z wielu kroków. W trakcie podążania ścieżką 
wyznaczoną przez taki idealny plan - wykonujemy w określonym czasie 
tylko  jeden  krok  (nie  więcej)  mając  na  uwadze  nasze  marzenie. 
Często  mówimy:  chce  robić  to  lub  chcę  robić  tamto.  Pamiętaj! 

Pragnienia  stają  się  działaniami  (urzeczywistniają  się)  w  momencie 
zaprojektowania planu

. Co sądzisz o dialogu przedstawionym poniżej?  

A:

Chcę być milionerem przed czterdziestką. 

B:

Jak zamierzasz to osiągnąć? 

A:

…Nie wiem, chyba ciężką pracą. 

B:

Mam  dla  Ciebie  wiadomość, 

większość  ludzi  ciężko  pracuje  ale 

większość nie staje się milionerami

 

 

Dlaczego  tak  wielu  z  nas  pragnie  czegoś,  a  nigdy  nie  planuje  jak  to 
osiągnąć? Jeśli nie ma żadnego planu, bardzo łatwo stracić cel z oczu, 
gdy  się  zdekoncentrujesz  czas  przeleci  Ci  między  palcami  tak  jak 
osobie  A  w  dialogu  powyżej,  która  zapewne  odkryje  w  wieku  lat 
pięćdziesięciu,  że  jeśli  chce  zostać  milionerem  powinna  w  końcu 
usiąść na „tyłku” i napisać porządny plan. 

 

Nie ma żadnych korzyści  z braku planu. 

Korzyści z braku planu?: (pamiętaj, że nie chodzi o spontaniczność w 
stylu: wsiąść do pociągu i jechać przed siebie – ok. może jest to fajne 
za  pierwszym  razem,  ale  ile  tak  można?  Taki  pociąg  prędzej  czy 
później dojedzie do miejsca z którego będzie trudno wrócić) 

…………? 

 

Korzyści z posiadania planu: 

 

wskazuje kierunki działania 

 

pomaga w ustalaniu priorytetów 

 

pomaga kształtować samodyscyplinę 

 

opisuje i wyjaśnia cele życiowe 

 

czyni odpowiedzialnym za postępy 

 

zachęca do poszukiwania nowych rozwiązań  

 

daje poczucie zadowolenia z osiągnięcia wyznaczonych zadań 

 

dobry plan to szansa na wiele małych sukcesów po drodze 

 

W celu stworzenia planu: 

Przyjrzyj się swojemu Kołu Życia (pamiętasz jeszcze to ćwiczenie?) 

Co ono (koło życia) o Tobie mówi? 

Czy jestem zadowolony z tego co dzieje się w moim domu, otoczeniu? 

Jak wygląda np. saldo mojego konta bankowego? 

Co z moim zdrowiem? Czy potrzebuję ćwiczeń? 

Jak chciał(a)byś aby wyglądało Twoje koło życia za rok? 

Co musi się zmienić abyś to osiągnął? 

Jak się to ma w odniesieniu do wartości którym jesteś wierny/a? 

Czy  muszę  rozwinąć  jakieś  umiejętności  aby  stały  się  one  moimi 
mocnymi stronami aby osiągnąć założony cel? 

Czy jest tu miejsce na moje marzenia? 

Czy muszę zmodyfikować moje marzenia? 

Jakie mam osobiste cele? 

 

Najlepiej  będzie  (dla  Ciebie  ma  się  rozumieć)  jeśli  stworzysz  swój 
własny  plan.  Spraw  aby  był  on  ciekawy  wizualnie,  jeśli  chcesz  dodaj 
zdjęcia dla lepszego efektu. Koniecznie umieść na nim aktualne Koło 
Życia i nowe – do którego będziesz dążył. Wykorzystaj stronę z bloku 
rysunkowego  (jest  duża)  będzie  Ci  łatwiej.  Może  skomponuj  swoją 
własną tapetę na pulpit komputera? 

Poniżej znajdziesz kilka pomysłów. Dostosuj je do siebie. Pamiętaj, że 
dobry  plan  jest  jak  lustro  na  siłowni,  gdy  się  w  nim  przeglądasz 
widzisz postępy.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Koło 
Życia 

Cel 

  Plan  na  kolejne  12 
miesięcy 

Kariera 

 

 

Pieniądze 

 

 

Zdrowie 

 

 

Rodzina 

 

 

Żona 

 

 

Rozwój osobisty   

 

Rozrywka 

 

 

Dom 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cel 1 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moje koło życia - 

obecnie 

Moje koło życia 

– tak jak chcę 

aby wyglądało 

za rok 

 

Plan rozwoju osobistego 

Planem  rozwoju  osobistego  określamy  działania  podejmowane  w  celu 
nauki i rozwijania siebie przez osoby, które biorą odpowiedzialność za 
formułowanie  i  implementację  tego  planu.  Taki  plan  skupia  się  na 
wspieraniu procesu nauczania i zapewnia wiedzę i zespół wymiennych 
umiejętności pomocnych w rozwoju kariery. 

Przykład 

 

Zadania  w  celu  rozwoju 
osobistego  (dołączone  4 
zadania  oparte  o  metodę 
S.M.A.R.T.) 

Zaplanowane 
działania 

  Data początkowa  

1styczeń 2012 

Data docelowa 

2 luty 2012 

1. 

Być  odpowiedzialnym 
za wydarzenia  

Ciężko  pracować  nad  stworzeniem  programu  dotyczącego  wiodącej 
roli nauki w procesie polepszania wydajności 

Poświęcić trochę czasu aby porozmawiać z moim partnerem na temat 
mojego rozwoju 

2. 

Udoskonalić 
umiejętność 
rozumienia siebie 

Zdobyć materiały i nauczyć się medytacji 

3. 

Usunąć negatywne 
założenia odnośnie 
własnej osoby 

Przeczytać książkę traktującą o poczuciu własnej wartości 

4. 

Pomoc w rozwoju 
innych 

Trenować innych i pomóc im stworzyć plan rozwoju osobistego 

 

Twoim  dzisiejszym  zadaniem  będzie  stworzenie  planu  na  kolejne  12 
miesięcy.  Wykorzystaj  Koło  życia,  wartości  i  mocne  strony.  Jednym 
słowem  wszystko  co  do  tej  pory  przerabialiśmy.  Koniecznie 
wykorzystaj tabelkę w której wskazałeś/aś zadania oparte o metodę 
S.M.A.R.T, jeśli chcesz dodaj jedno lub dwa takie zadania. To jedno z 
ważniejszych  zadań  trenera,  może  się  ono  okazać  niezwykle  istotne 
dla Ciebie.  

 

 

Zadania  w  celu  rozwoju 
osobistego; zadania oparte o 
metodę S.M.A.R.T.) 

Zaplanowane 
działania 

  Data początkowa  

1styczeń 2012 

Data docelowa 

2 luty 2012 

1. 

 

 

2. 

 

 

3. 

 

 

4. 

 

 

5. 

 

 

Zadania trenera - Dzień 19 

 

1.

 Stwórz własny plan: 

Brak planu jest planowaniem porażki 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

  Wstań 

90  minut

  wcześniej  niż  zwykle: 

Idź  spać 

wcześniej  niż  zazwyczaj  ale  i  wstań  wcześniej  -  to  czyni 
człowieka zdrowym, zamożnym i mądrym; innymi słowy – kto 
rano wstaje temu Pan Bóg daje. 

3.

  Czytaj  przez  30  minut:

 

„Człowiek  który  nie  czyta 

dobrych książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie 
potrafi ich przeczytać” Mark Twain. 

4.

  Afirmacja:  Jestem  człowiekiem  sukcesu  teraz  i  zawsze 

nim  będę,  dzięki  temu  mam  spokój  umysłu,  radość  i 
szczęście. 

„Pozytywne  afirmacje obudzą  twoje  wewnętrzne 

siły”.

 

5.

  Idź  na 

30  minutowy

  spacer  lub  wybierz  jakieś  inne 

ćwiczenie  wysiłkowe: 

„Ćwiczenia  są  kluczem  do  zmiany 

negatywnych 

stanów 

fizycznych, 

emocjonalnych 

i  

psychicznych osoby”.