Jak radzić sobie z alergią? – roztocza 

kurzu domowego

Reakcję alergiczną wywołują mikroskopijnej wielkości pajęczaki o 
rozmiarach około 0,3-0,5 mm (a w zasadzie ich odchody, których 
roztocze może „wyprodukować” w ciągu miesiąca nawet 50 razy 
więcej niż masa jego własnego ciała). 

Roztocza żywią się głównie złuszczonym naskórkiem ludzkim i 
zwierzęcym oraz resztkami jedzenia. 

Żyją głównie się w miejscach, gdzie gromadzi się kurz (łóżka, 
materace, pościel, koce, meble tapicerowane, dywany, pluszowe 
zabawki, odzież, zasłony, książki itp.), temperatura powietrza oscyluje 
w okolicach 23-25

o

C, a wilgotność przekracza 60% . 

Objawy alergii na roztocza kurzu domowego
Najczęstsze objawy to: katar sienny, astma, kaszel, ból głowy, 
kichanie, zmiany skórne, nieżyt błony śluzowej żołądka. 

Osoby uczulone na roztocza mogą odczuwać dolegliwości związane z 
alergią przez cały rok, a objawy nasilają się głównie w okresie 
jesienno-zimowym oraz w nocy i rano. 

Jak sobie radzić z alergią na roztocza kurzu domowego?

• w miarę możliwości unikaj kontaktu z alergenami;

• stosuj leki zmniejszające objawy choroby; bądź w stałym kontakcie 
z lekarzem alergologiem;

• zadbaj o mikroklimat w mieszkaniu – często je wietrz, dbaj o to by 
było czyste i suche, temperaturę utrzymuj na poziomie 20-22

o

C, a 

wilgotność około 45%;

• zwróć szczególną uwagę na swoje łóżko, które często susz, 

1

odkurzaj i wietrz (raz w tygodniu); 

• pościel regularnie (co 3-4 tygodnie) pierz w 
temp. min 60

o

C z dodatkiem środków 

roztoczobójczych, a następnie wyprasuj ją 
(wysokie temp. zabijają roztocza);

• materace, pościel, kołdry i poduszki często wietrz na świeżym 
powietrzu, zarówno latem (roztocza giną pod wpływem 
promieniowania UV) jak i zimą, gdy temp. spadnie poniżej 15

o

C; 

• na materac i pościel możesz założyć specjalne pokrowce, które nie 
przepuszczają roztoczy (unikaj jednak pokrowców syntetycznych, 
nieprzepuszczających powietrza!);

• w miarę możliwości usuń z mieszkania: tapicerowane meble, 
dywany, wykładziny, koce – czyli przedmioty w których gromadzą się 
alergeny; 

• przedmioty, na których mogą gromadzić się roztocza (np. książki, 
pluszowe zabawki) trzymaj zamknięte w szafkach;

• pluszowe zabawki można co jakiś czas włożyć na około dobę do 
zamrażarki;

• roztocza mogą gromadzić się na roślinach domowych, dlatego 
należy je usunąć z domu (a na pewno z sypialni) lub ograniczyć ich 
ilość; 

• do odkurzania używaj odkurzacza ze specjalnymi filtrami;

• do usuwania kurzu stosuj wilgotne ściereczki lub środki w aerozolu 
bądź w formie pasty; czyszczenie na sucho powoduje tylko 
rozproszenie roztoczy i ich odchodów, które za chwilę osiadają w 
innych miejscach;

• odzież trzymaj w zamkniętych szafkach lub komodach;

• na miejsce wyjazdu urlopowego wybierz wysokie góry – gdyż tam 
jest najmniej alergenów. 

2

 

 

3