Odporność na stres 

Samo hasło w wymaganiach w ofercie pracy: Odporność na stres wywołuje stres w 

kandydacie. Często pojawia się obok takich pojęć jak: umiejętność pracy pod presją 

czasu,  umiejętność  radzenia  sobie  w  sytuacjach  stresogennych...  Po  zobaczeniu 

takich haseł można nawet zrezygnować ze składania aplikacji.  

 

Sformułowania te nie zawsze oznaczają to samo. Zasadniczo w dzisiejszych czasach 

mało  która  praca  i  zawód  nie  są  związane  ze  stresem  w  ogóle.  Tak  samo  może 

ulegać wpływowi stresu policjant jak i pani w kiosku, dlatego wymóg odporności na 

stres  jest  aktualnie  wymogiem  uniwersalnym.  Pracodawcy  umieszczają  go  w 

ogłoszeniach,  bo  wiedzą,  że  większość  czynności  w  pracy  może  wiązać  się  ze 

stresem.  Dlatego  hasło  to  przewija  się  w  ofertach  pracy  na  najwyższe  stanowiska 

kierownicze, jak i np. na asystentów czy pracowników call centre.  

Odporność  na  stres  nie  polega  na  zupełnym  jego  nie  odczuwaniu  i  przysłowiowym 

„spływaniu  jak  po  kaczce”,  a  raczej  na  umiejętności  odbicia  go  i  wykorzystania  w 

pozytywny  spo

sób.  Należy  nauczyć  się  reagować  na  sytuacje  stresogenne  w 

określony  sposób,  prowadzący  do  uspokojenia  i  oczyszczenia  umysłu  na  tyle,  aby 

znaleźć odpowiednie rozwiązanie dla problemu.  

Stres to reakcja obronna na skutek przeciążenia całego organizmu i dla każdego jest 

pojęciem  indywidualnym.  Jednych  może  stresować  np.  bezpośredni  kontakt  z 

klientem, czy rozmowa przez telefon, a inni są wręcz stworzeni do takiej pracy. Jedni 

zaś  mogą  stresować  się  dużą  odpowiedzialnością,  inni  bez  odpowiedzialności  nie 

pracu

ją sprawnie.  

Owszem,  sformułowanie  „umiejętność  radzenia  sobie  w  sytuacjach  wywołujących 

stres” w ofertach pracy pojawia  się  często.  Jednakże,  jeśli uważamy,  że to jedna z 

naszych  istotniejszych  cech,  to  nie  wpisujmy  jej  w  takiej  formie  w  nasze  CV.  Jest 

b

owiem  zbyt  ogólne  i  może  zostać  potraktowane  jako  frazes  czy  też  bezpośrednie 

skopiowanie  wymagań  z  oferty  do  CV.    Lepiej  zastanówmy  się  co  konkretnie  czyni 

nas  odpornymi  na  stres  i  w  jakich  sytuacjach  najlepiej  sobie  z  nim  radzimy.  Na 

przykład,  jeśli nie  stresuje  Cię kontakt  z klientem czy kontrahentem,  napisz wprost, 

że  czujesz  się  swobodnie  przy  bezpośrednim  kontakcie  z  ludźmi,  jeśli  szybko 

rozwiązujesz  zadania  pod  określony  deadline  –  napisz,  że  dobrze  radzisz  sobie  w 

pracy  pod  presją  czasu.  Wtedy  rekruter  będzie  wiedział  jakie  konkretnie  zalety 

sprawiają,  że  jesteś  idealnym  kandydatem  na  to  stanowisko.  Być  może  dla  niego 

sam  fakt,  że  odpowiedziałeś  na  ogłoszenie,  w  którym  jednym  z  obowiązkowych 

wymagań  była  „odporność  na  stres”  będzie  wystarczającym  dowodem  na  to,  że 

jesteś twardy i nadajesz się na to stanowisko.  

Należy również pamiętać, że stres w pracy jest zupełnie innym rodzajem stresu, niż 

ten, 

który  dotyka  nas  na  co  dzień  z  innych  powodów.  Może  okazać  się,  że  w 

codziennym życiu ciężko radzimy sobie z porażkami, a każdy stres powoduje u nas 

paraliż,  ale  w  pracy  możemy  zakładać  kamizelkę  stresoodporną.  I  odwrotnie,  ktoś, 

kto radzi sobie z codzien

nymi problemami niekoniecznie będzie w stanie udźwignąć 

stres związany np. z odpowiedzialnością służbową i szybko wypali się zawodowo. 

Zanim  złożymy  CV  i  list  motywacyjny  na  konkretną  ofertę  pracy  powinniśmy 

przeanalizować  dobrze  każde  ze  stawianych  wymagań.  Wbrew  pozorom  nie  są  na 

sucho wybierane przez rekruterów, aby zapełnić miejsce w ofercie lecz są sumiennie 

wyselekcjonowane i faktycznie niezbędne na danym stanowisku. Dlatego jeśli wiemy, 

że stres w pracy powoduje paraliż i szybkie zniechęcenie, lepiej nie odpowiadajmy na 

ofertę  pracy,  w  której  w  wymaganiach  na  pierwszym  miejscu  widnieje:  „wysoka 

odporność na stres”. 

 

COGITORS.pl