to pierwszy dzie ca ej reszty ycia

Kroki dla pocz tkuj cych wg Wielkiej Ksi gi

Jak wyzdrowie z alkoholizmu robi c 12 kroków
w sposób opisany w Wielkiej Ksi dze

Krok Pierwszy:

"Przyznali my, e jeste my bezsilni wobec alkoholu, e
przestali my kierowa w asnym yciem."

Poddanie si jest spraw podstawow , aby wyzdrowie z
alkoholizmu, a pierwsze trzy rozdzia y Wielkiej Ksi gi po wi cone s
temu w

nie procesowi, aby przyzna , e mamy problem.

Sugerujemy przeczytanie tych rozdzia ów w ca

ci w celu

znalezienia "swojej prawdy" dotycz cej alkoholu i alkoholizmu.

Ksi

ka rozpoczyna si opisem fizycznych i psychicznych

symptomów alkoholizmu. Nast pnie sugeruje przyznanie si do
alkoholizmu, do czego jednak potrzebna jest wiedza, czym si
przejawia ta choroba. Aby tego dokona pos

ymy si informacjami

z rozdzia u pt. "Opinia lekarza", rozdzia ów 1, 2 i 3 oraz pierwszej
strony rozdzia u 4-go.

(Anonimowi Alkoholicy - str. XIX, pierwsze dwa akapity)

"Lekarz, który na nasz pro

...

... jest obrazem niekompletnym"

(Anonimowi Alkoholicy - str. XX, ostatni akapit)

"Jeste my przekonani, co sugerowali my ...

... uczucia i ambicje nie przynosz rezultatów"

(Anonimowi Alkoholicy - str. XXI, drugi akapit)

"M

czy ni i kobiety pij ...

... nadzieja na powrót do zdrowia jest znikoma"

Tak, wi c mamy nienormaln reakcj cia a i obsesj umys u, które
skazuj nas na picie. Warto jednak pami ta , e cho cia o
alkoholika nigdy nie "wyzdrowieje" to umys mo e! Gdyby
alkoholizm by jedynie chorob cia a wystarczy oby tylko przesta pi
i by oby to ca kowite rozwi zanie problemu. "Po prostu powiedz NIE!"
nie dzia a (ang. "just say no"). Aspekt psychiczny powoduje, e
abstynencja nie wystarcza. Dlatego w

nie Dr. Silkworth pisze, e

potrzebujemy "ca kowitej zmiany psychiki".

(Anonimowi Alkoholicy - str. XXI, przedostatni akapit)

"Z drugiej strony ...

... przestrzeganie kilku prostych regu " (12 Kroków)

(Anonimowi Alkoholicy - str. XXII, trzeci akapit)

"Znam wiele sytuacji ...

... ni do podj cia walki"

Rozdzia 1 pt. "Opowie

Billa" zawiera idealny opis alkoholika.

Czytaj c go prosz szukajcie podobie stw, a nie ró nic, gdy nie
ka dy osi gn tak niskie dno.

Spróbujcie zidentyfikowa si ze stylem, w jakim Bill my la , pi i
czu . Pierwsza po owa tego rozdzia u to przyk ad, opis problemu;
druga nakre la duchowe rozwi zanie, które by o udzia em Billa.

(Anonimowi Alkoholicy - str. 7, pierwszy akapit)

adne s owa nie s w stanie ...

... zosta em zmia

ony. Na zawsze."

Jest to perfekcyjny opis dna.

Przeskoczymy teraz do rozdzia u 3-go "Wi cej na temat
alkoholizmu".

(Anonimowi Alkoholicy - str. 25, pierwszy akapit)

"Wi kszo

z nas nie chce przyzna si do alkoholizmu ...

... aden alkoholik NIGDY nie odzyska tej kontroli."

Te dwa akapity potwierdzaj , e jeste my inni od przeci tnego
nie-alkoholika w obydwu aspektach cielesnym i umys owym.
Nieprawd jest, e potrafimy kontrolowa i cieszy si piciem.

Kiedykolwiek próbowa em kontrolowa moje picie nie cieszy em

si nim, a kiedykolwiek si nim cieszy em nie by em w stanie go

kontrolowa .

Rozdzia ten daje wi cej przyk adów obsesji umys u dotycz cej
alkoholu.

(Anonimowi Alkoholicy - str. 29, trzeci akapit)

"Jaki rodzaj my lenia dominuje u alkoholika, ...

... Co wtedy my li?"

Nast pny akapit opisuje histori Jima. Jim by mi ym facetem.
Odnosi sukcesy. Pi zacz w wieku 35 lat. Weterani próbowali mu
pomóc przerobi pierwsze dwa Kroki, lecz on wraca do picia jeszcze
siedem razy, gdy nie by w stanie pod

drog duchowego

rozwoju w sposób opisany w tej ksi

ce. Po ka dym jego powrocie

weterani z nim pracowali (w tamtych czasach nie zostawia o si
alkoholika samemu sobie tylko, dlatego, e zapija ). Jim nie robi
Kroków, wi c nie osi gn ca kowitej zmiany psychiki, o której pisa
wcze niej Dr. Silkworth. Nadal wierzy , e wypicie whisky z mlekiem
nie b dzie mia o na niego wp ywu szczególnie na pe ny

dek.

Strona 31 (drugi akapit) okre la taki rodzaj my lenia jako
"szale stwo". Szale stwem alkoholizmu nie s te wszystkie wariackie
rzeczy, które robili my pij c, rozbijanie samochodów, aresztowania
czy krzywdzenie innych fizycznie lub psychicznie.

Szale stwo alkoholizmu polega na tym, e wierzymy w

amstwo, i mo emy wypi pierwszy kieliszek bez adnych

konsekwencji.

Dr. Silkworth stwierdzi , e podstawowy problem le y raczej w
umy le, a nie w ciele alkoholika. Spróbujmy oceni czy my mamy
cia o i umys alkoholika.

cia o i umys alkoholika.

(Anonimowi Alkoholicy - str. 37, pierwszy akapit)

"Je li szczerze chcesz ...

... jedynie na drodze przemiany duchowej"

Czy, je li naprawd tego chcia

, by

w stanie ca kowicie

przesta pi samemu?

(Tak/Nie)

Gdy pi

, czy by

w stanie zawsze kontrolowa , ile wypi

?

(Tak/Nie)

Je li odpowiemy na te dwa pytania przecz co to, wg Wielkiej Ksi gi,
prawdopodobnie jeste my alkoholikami.

Przyjrzyjmy si teraz trzeciemu aspektowi Kroku Pierwszego:
chorobie duszy, co zawiera si w s owach, "... e przestali my
kierowa naszym yciem". Teraz, po tym jak stan li my na nogi
fizycznie, powinni my zaj

si odnow duchow .

(Anonimowi Alkoholicy - str. 44, trzeci akapit)

"Pytamy samych siebie ...

... oczywi cie, e by o"

Spróbujmy odnale

symptomy choroby duszy zamieniaj c te zdania

w pytania i próbuj c na nie odpowiedzie .

Czy mieli my k opoty w osobistych stosunkach z lud mi?
(Tak/Nie)

Czy nie potrafili my kontrolowa naszych emocji? (Tak/Nie)

Czy byli my ofiarami nieszcz

i depresji? (Tak/Nie)

Czy nie byli my w stanie zwi za ko ca z ko cem? (Tak/Nie)

Czy mieli my poczucie bezu yteczno ci? (Tak/Nie)

Czy byli my pe ni l ków? (Tak/Nie)

Czy byli my nieszcz

liwi? (Tak/Nie)

Czy byli my nieszcz

liwi? (Tak/Nie)

Czy nie potrafili my pomaga innym? (Tak/Nie)

Je li odpowiedzia

na kilka z tych pyta twierdz co to znaczy, e

nie kierowa

swoim yciem i, e tylko przemiana duchowa mo e to

zmieni .

(Anonimowi Alkoholicy - str. 37, drugi akapit)

"Dla kogo uwa aj cego siebie ...

... alternatywa stoj ca przed alkoholikiem"

Wygl da na to, e mamy do wyboru tylko dwie opcje;

By skazanym na mier .

w oparciu o program duchowy

Je li wybierzesz opcj drug to mo esz mie pewno

, e jest

mo liwe, a nawet gwarantowane, przebudzenie duchowe, zak adaj c,

e zachowasz otwarty umys i b dziesz przerabia 12 Kroków tak, jak

to jest opisane w Wielkiej Ksi dze.

Przed rozpocz ciem Kroku Pierwszego zastanówmy si jeszcze raz,
na czym polega cierpienie alkoholika.

Je li nie jestem w stanie pi bezpiecznie z powodu alergii cia a i
nie mog przesta pi z powodu obsesji umys u to znaczy, e
jestem bezsilny wobec alkoholu (pierwsza cz

Kroku

Pierwszego). Je li cierpi z powodu symptomów choroby
duszy, to nie potrafi kierowa swoim yciem.

Wielka Ksi ga okre la dok adnie, co mamy zrobi , aby przyzna si ,

e jeste my alkoholikami:

(Anonimowi Alkoholicy - str. 25, drugi akapit)

"Pierwszy Krok na drodze do wyzdrowienia ...

... NIGDY nie odzyska kontroli"

Zadam teraz ka demu z was jedno proste pytanie:

Czy jeste gotowy, z g bi duszy, przyzna si , e jeste
alkoholikiem?

(Tak/Nie)

Je li tak, to gratuluj , Krok Pierwszy zrobiony. Je li jeszcze nie jeste
zupe nie przekonany to sugeruj przez najbli szych par dni
przegada to ze swoim sponsorem.

Skoro ju przyznali my, e jeste my alkoholikami zobaczmy, co
musimy zrobi , aby wyzdrowie . Je li nie mamy pewno ci czy
potrzebujemy jak

si wi ksz od nas samych autorzy Wielkiej

Ksi gi napisali:

(Anonimowi Alkoholicy - str. 36, ostatni akapit)

"Powtórzmy raz jeszcze: ...

... obrona musi nadej

od Si y wy szej"

Czasem s yszymy na mityngach: "Kiedy czuj , e wraca obsesja,
przypominam sobie jak to by o pod koniec mojego picia, a to pomaga
mi pozby si natr tnych my li o alkoholu". By aby to dobra rada, ale
tylko przy za

eniu, e mam jak

mentaln obron przeciwko

alkoholowi. Powy szy fragment stwierdza, e czasami jednak takiej
obrony psychicznej nie mamy. Czyli: czasami mamy, a czasami nie
mamy! Problem w tym, e nikt nie wie, kiedy to "czasami" b dzie. Ja
sam nie jestem w stanie utrzyma trze wo ci. Gdybym mia jak
obron , to nie by bym bezsilny wobec alkoholu.

Tylko Si a wi ksza ode mnie jest w stanie mi pomóc!