L

IFE COACHING

Każdy w swoim życiu czegoś pragnie, paradoksalnie im więcej

już ma, tym jeszcze więcej pragnie. Maksyma ta dotyczy zarówno
dóbr materialnych, jak też duchowych i intelektualnych. Jeśli ktoś ma
milion na koncie w banku, dom z basenem i luksusowy samochód, to nie
oznacza, że ma już wszystko. Z taką samą determinacją jak biedak,
bogacz ów będzie pragnął pomnożenia dóbr posiadanych. Podobnie
jest ze światem ducha czy intelektu, im większą człowiek posiada
wiedzę, tym więcej dostrzega w niej braków. Nie znam człowieka,
który powiedziałby, że ma już dosyć. Przeciętny człowiek zapyta
raczej co to znaczy „dosyć”? Ile to jest „dosyć”? Jedni podejmują
walkę lub gonitwę za dobrami, inni nie zdolni są do działania i tylko
stale

rozmyślają

o

swoich

brakach

zarzucając

losowi

niesprawiedliwość. Jedni i drudzy odczuwają jednak permanentny
niedosyt i jest to stan absolutnie naturalny. Przysłowie mówi kto
szuka, ten znajduje. Jak się domyślam, Ty właśnie szukasz skoro
sięgnąłeś po ten kurs. Szukasz drogi do celu, szukasz sposobu na
osiągnięcie sukcesu, szukasz sensu w życiu.

Life coaching

jest właśnie

odpowiedzią na wszystkie pytania jakie sobie aktualnie stawiasz.
Pamiętaj, że niezaspokojone potrzeby wywołują frustrację, a pasmo
sukcesów i samorealizacja jest na wyciągnięcie ręki. Niniejszy kurs
przeprowadzi Cię krok po kroku przez ścieżkę wiodącą do Twojego
celu. Będzie to ścieżka wąska i kręta, ale nic w życiu nie przychodzi
samo.

Działaj zatem, pracuj i zmień swoje życie w smakowity owoc,

którym będziesz delektować się w zachwycie, zamiast zgniłego jaja,
odpychającego nie tylko dla Ciebie ale także dla ludzi w Twoim
otoczeniu !!!

Z pewnością osoby biorące udział w niniejszym kursie pragną aby ich
życie zmieniło się na lepsze, oczekują pozytywnych i jednocześnie
konstruktywnych zmian. Część z was chce otworzyć własny biznes,
inni z kolei znaleźć lepszą pracę, są też tacy którzy nie maja na siebie
pomysłu - chcą po prostu osiągnąć w życiu szczęście, sukces i czuć że
żyją.

Life coaching jest najbardziej skuteczny w modelu jeden na jeden tj.
trener (coach) vs. kursant. Trener towarzyszy kursantowi na co
dzień. Jest to jednak niezwykle kosztowny proces. Dla większości
kursantów wystarczający jest cykl spotkań z trenerem (zazwyczaj są
to cztery sesje w tygodniu przez mniej więcej miesiąc). Standardowe
działania opierają się na założeniu, że to kursant opracowuje swój
plan działań i określa cel który chce osiągnąć a rolą trenera jest
motywacja, konsultacja planu, czuwanie nad tym aby założony cel
został osiągnięty.

Oba modele są kosztowne i z pewnością nie każdy może sobie
pozwolić na to, aby trener towarzyszył mu czy to na co dzień, czy
nawet te kilka razy w tygodniu. Podejście zaprezentowane w
niniejszym „opracowaniu” różni się zasadniczo od przedstawionego
powyżej. Jedynym jego minusem jest to, że opiera się na całkowitej
szczerości wobec siebie.

To Ty musisz kontrolować swoje postępy

-

gdyż trenera fizycznie przy Tobie nie będzie. Kurs zapewnia szereg
świetnych narzędzi i technik ułatwiających skuteczne zarządzanie
swoim życiem, a w konsekwencji przybliża sukces ale wymaga również
zastanowienia nad samym sobą i dogłębnego wejrzenia we własne Ja.
Kurs podzielony został na 30 dni. Każdy rozdział kończy się zadaniami
trenera, którego zaleceń należy sumiennie przestrzegać.

Powodzenia!

30

Z

ACZYNAMY

!

“

Nie obawiaj się iść wolno do przodu, obawiaj się stać w miejscu”

Chińskie przysłowie

Sukces

(czymkolwiek on dla Ciebie jest)

w 30 dni

. Czy to w ogóle możliwe?

Tak! W ciągu 30 dni jedząc, pijąc i śpiąc posiądziesz sukces na
poziomie podświadomości. Jeśli chodzi o sferę jaźni będziesz zbyt
zajęty aby skupiać się na sukcesie czymkolwiek on dla Ciebie jest. Tu
minus – zastanów się co chcesz osiągnąć i krok po kroku podążaj
wyznaczoną przez kurs ścieżką. Jest przeznaczony dla każdego i
zaprojektowany w przystępny sposób. Wyciągniemy cię z Twojej
sfery komfortu i popchniemy abyś osiągnął wyznaczony przez siebie
cel.

Wyobraź sobie, że ten kurs – to Twój osobisty trener; desperacko
chcesz osiągnąć sukces - iść do przodu. Płacisz nam setki złotych
tygodniowo – więc musisz być niezwykle zmotywowany aby go
osiągnąć. Jesteśmy tego świadomi! Z pewnością nie jesteś też typem
asekuranta, który marzy o sukcesie, pragnie zmienić swoje życie,
znaleźć jego sens, ale nic nie robi aby go osiągnąć. Jesteś
zmotywowany/a do zmian. W tym momencie musisz tylko przekonać
siebie do nauki nowych umiejętności, przyzwyczajeń, nowych myśli.
PAMIĘTAJ –

LICZĄ SIĘ CZYNY A NIE SŁOWA

!

Zaczynamy

!!!

Pozwól nam, że będziemy Cię prowadzić, motywować, inspirować,
rzucać na głęboką wodę. Wszystko dla Twojego dobra!

To chyba jedyna taka książka, która zaczyna się od 30 rozdziału? Tak
– jesteśmy inni, a naszym nadrzędnym celem jest Twój sukces.
Poznasz wiele czynności związanych z life coachingiem przyzwyczaisz
się działać pod presją czasu - gdy gonią terminy, co więcej może
zaczniesz przepadać za takimi sytuacjami!

Już dziś koniecznie zaplanuj dla siebie nagrodę z okazji ukończenia
kursu – będzie co świętować! Niech 30 rozdział będzie początkiem
wielkich zmian. Zdecyduj teraz – może romantyczna kolacja?
Wybierz coś co sprawi Ci przyjemność! Zastanów się przez kilka
minut i opisz to pokrótce na kartce papieru, do kartki możesz
przypiąć np. jakieś zdjęcie związane z tym przyszłym wydarzeniem
jeśli tylko pomoże Ci się na nim skupić. Tak skomponowaną kartkę
umieść w widocznym miejscu – niech będzie Twoim motywatorem. Nie
pisz tylko „Kolacja dla dwojga”, ale koniecznie rozwiń to zdanie, ot
choćby: „Zabieram Gosię na romantyczną kolację do nowej
restauracji Bohema! Będziemy tańczyć do białego rana”. itp. Może już
dziś zarezerwuj stolik!

Jak będę świętował ostatni dzień kursu:

Każdy dzień to inny temat. Czytając nie śpiesz się, jeśli uznasz to za
stosowne możesz wydrukować stronę, którą uważasz za ważną i
zaznacz kolorowym mazakiem te zdania, które do Ciebie przemawiają.
Cóż możesz to wszystko trzymać w sekrecie lub podzielić się z
przyjaciółmi. My na Twoim miejscu nie dzielilibyśmy się tą wiedzą ze
zbyt wieloma osobami, to że Ty jesteś gotowy na zmianę swojego
życia nie znaczy, że i inni są. Mówiąc szczerze nie potrzebujesz ich

negatywnej postawy, brak wsparcia wpływa demotywująco. Na każdy
dzień przygotowaliśmy wyzwania – każde z nich jest niezwykle ważne.
To Ty sprawdzasz zadanie domowe – ale jeśli go nie odrobisz nie licz
na pozytywne zaliczenie kursu. Musisz zachować konsekwencję w
działaniu.

W życiu nie ma nic za darmo. Bądź konsekwentny/a jeśli dasz z siebie
wszystko - sukces będzie na wyciagnięcie ręki. Pamiętaj, że nawet
najdalsza podróż zaczyna się od pojedynczego kroku. Jeśli czytasz te
słowa to pierwszy krok jest już za Tobą. Nie da się ukryć, że im dalej
w las tym będzie trudniej, ale przecież nie od razu Kraków
zbudowano. Kolejne kroki sprawią, że sukces okaże się prostą
strategią. Książka ta należy do kategorii (kolokwialnie rzecz ujmując)
„zrób to sam” co ciekawe jedynie 1/10 osób czytających tego typu
poradniki kończy je czytać w całości. Należy być tego świadomym
przez kolejne 30 dni. Rezygnacja to najprostsze rozwiązanie, z
pewnością jest to łatwiejsze niż podjęcie wyzwania i przeczytanie od
deski do deski całości materiału. Jeśli niechcący zniechęciliśmy Cię i
straciłeś zapał aby kontynuować lekturę to daruj sobie i nie marnuj
swojego czasu. Lepiej pooglądaj jakąś telenowele, ale pamiętaj, że
Twój ulubiony aktor niebyły tam gdzie jest gdyby równie łatwo się
poddawał.

Paradoksalnie czasem aby iść do przodu należy się cofnąć. W tym
miejscu prosimy Cię – zapomnij o swoich wyobrażeniach tego co dla
Ciebie jest sukcesem. Przez następny tydzień po prostu daj nam się
prowadzić poprzez dalsze strony kursu; na końcu zrozumiesz
dlaczego. Tymczasem przeczytaj i zastanów się nad cytatem z książki
„Człowiek w poszukiwaniu sensu” autorstwa Victora Frankl’a:

„Nie celuj w sukces – im bardziej staje się on twoim celem, tym

większa szansa, że go ominiesz. Sukcesu tak jak i szczęścia nie

da się dogonić; sukces musi wyniknąć… jako niezamierzony efekt

uboczny własnego poświęcenia celowi większemu niż on sam” .

Sukces to coś więcej niż bycie celebrytą, sławnym piosenkarzem, czy
też egoistyczne gromadzenie dóbr materialnych. Przecież jest tak
wielu sławnych i bogatych ludzi, którym nie powiodło się w życiu
osobistym.

Aby odnieść sukces w ciągu tych 30 dni należy być świadomym
istotności trzech sfer życia każdego człowieka tj.: Ciała, Umysłu i
Ducha.

Niejako pierwszym sektorem całościowego procesu jest sektor
odkrywania. Będziesz przyglądał/a się swojemu życiu takim jakie ono
jest teraz - w poszukiwaniu wartości, którym jesteś wierny/a,
talentów które posiadasz, swoich silnych stron – w celu przygotowania
się do drogi, która wiedzie do prawdziwego sukcesu.

Zaufanie jest

podstawą

, nawet wówczas gdy niektóre zadania wydadzą Ci się dziwne

niezrozumiałe.

Każdy dzień kursu rozpoczniemy zadaniem zaprojektowanym aby
zwiększyć Twój poziom energii i poprawić koncentrację. Pamiętaj -
bądź odpowiedzialny. Aby ten program działał w

100%

, a będzie

działał w

100%

, musisz być całkowicie ze sobą szczery i trzymać się

go również w

100%

!

Jesteś odpowiedzialny za wykonywanie codziennych ćwiczeń. Co
więcej, jesteś swoim własnym nadzorcą, niech te ćwiczenia staną się
dla Ciebie nową rutyną. Pamiętaj, że starych przyzwyczajeń już nie
ma!

Obok każdego zadania znajdziesz pustą kratkę. Możesz wydrukować
tą stronę i gdy zaliczysz zadanie odznaczyć je.

Niestety nie mamy dla Ciebie łatwych rozwiązań. Sukces osiąga się
poprzez działanie. Wszyscy wiemy co powinniśmy robić, ale zazwyczaj
nie robimy tego co wiemy. Nie chcieliśmy mieszać w to religii ale jeśli
odczuwasz taką potrzebę pomódl się przed każdym zadaniem.
Modlitwa ma wielką siłę motywującą.

Osiągnięcie sukcesu, pozytywna zmiana swojego życia wymaga
poświęcenia i zaangażowania. Czy gotowy jesteś na to wyzwanie?

Pamiętaj

! To nie jest gotowa recepta.

Nie ma czegoś takiego jak sukces połowiczny!

Aby odnieść sukces wypełniaj zadania trenera

od a do z, innymi słowy –

nie istnieje droga

na skróty

!

Jeśli wykonasz dodatkowe zadania – zyski

będą jeszcze większe!

Zadania trenera - Dzień 1

1.

Wstań 30 minut wcześniej niż zwykle:

Idź spać wcześniej

niż zwykle ale i wstań wcześniej - to czyni człowieka zdrowym,
zamożnym i mądrym; innymi słowy – kto rano wstaje temu Pan Bóg
daje.

2.

Czytaj przez 15 minut:

„Człowiek który nie czyta dobrych

książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie potrafi ich
przeczytać” Mark Twain.

3.

Afirmacja: przepisz te słowa na kartkę i powtarzaj je

często w ciągu dnia i każdego poranka przez kolejne 28
dni: Jestem człowiekiem sukcesu teraz i zawsze nim będę,
dzięki temu mam spokój umysłu, radość i szczęście.

„Pozytywne afirmacje obudzą twoje wewnętrzne siły”.

4.

Idź na 15 minutowy spacer lub wybierz jakieś inne

ćwiczenie:

„Ćwiczenia fizyczne są kluczem do zmiany negatywnych

stanów fizycznych, emocjonalnych i psychicznych osoby”.

Tak, to wszystko na dzisiaj! Chyba nie było tak źle? Jeśli w twojej
głowie słyszysz głos, który mówi Ci teraz: „Co oni sobie wyobrażają?
Nie wiem co o tym wszystkim myśleć?” – zignoruj go i nie przejmuj
się. Takie myśli sterują większością ludzi. Aby odnieść sukces są
chwile gdy jedyną odpowiedzią na pewne zdarzenia i sytuacje jest po
prostu ignorowanie ich.