22 

Poczucie własnej wartości 

 

„Zamiast myśleć o tym czego nie masz, staraj się myśleć o tym co Ty 

masz a innym tego brakuje”. 

Darwin P. Kinsley 

 

 

Wielu  z  nas  ukrywa  fakt,  że  czuje  się  odrzucona,  często  stan  ten 
ciągnie się za nami niczym kula u nogi już od samego dzieciństwa. Być 
może  spowodowała  to  czyjaś  opinia  np.  srogiego  nauczyciela,  który 
powiedział  Ci,  że  się  do  niczego  nie  nadajesz.  Poczucie  odrzucenia 
mogło  również  wyniknąć z  błędnych przekonań  nabytych  na  dalszych 
etapach życia.  

W  sumie  teraz  to  nieważne,  dzisiejszy  dzień  to  okazja  aby  zadać 
sobie  pytanie  –  dlaczego?  Strach  przed  odrzuceniem,  to  często 
strach  przed  zmianą,  prowadzący  w  konsekwencji  do  strachu  m.in. 
przed  sukcesem  (czymkolwiek  on  dla  Ciebie  jest).  Strach  przed 
sukcesem  jest  wszechobecny  w  naszym  społeczeństwie.  Informacje, 
które  do  nas  docierają  (choćby  poprzez  wiadomości  telewizyjne) 
utwierdzają nas w poczuciu zagrożenia, a to przed inflacją, wojną w 
jakimś kraju itd. Paraliżują nas. 

Dla  wielu  z  nas  poczucie  odrzucenia  wynika  z  tego,  że  nasi  rodzice 
pracowali  tak  ciężko,  że  nie  mieli  dla  nas  czasu,  więc  w  zamian 
kupowali naszą miłość pieniędzmi których nie zarobiliśmy. Z tego lub 
innego powodu możemy mieć niskie poczucie własnej wartości.  

Niskie poczucie własnej wartości nie daje Ci cieszyć się życiem, robić 
rzeczy  na  które  masz  ochotę,  a  przede  wszystkim  uniemożliwia 
osiąganie osobistych celów. Wiedz, że masz prawo czuć się dobrze ze 
sobą;  aby  osiągnąć  sukces  musimy  pokochać  siebie  samych  zanim 
obdarzymy tą  miłością  innych. Jest oczywiście  faktem,  że  są  chwile 
gdy trudno czuć się zadowolonym z siebie (szczęśliwym), kolokwialnie 
mówiąc - gdy nosisz ze sobą bagaż problemów, czujesz się zraniony i 
trwa  to  już  jakiś  czas  -  powinieneś/aś  zasięgnąć  rady  specjalisty  – 
psychologa,  jeśli  jesteś  osobą  wierzącą  –  porozmawiaj  z  osobą 
duchowną. 

Jest  takie  powiedzenie:  gdy  się  śmiejesz,  śmieje  się  z  Tobą  cały 
świat; gdy płaczesz – płaczesz w samotności. Czyż nie jest to prawda? 
Gdy  kochasz  siebie  -  szczęście  i  radość  przychodzą  niejako 
naturalnie, natomiast gdy jesteś smutny/a, a Twoje poczucie własnej 
wartości  jest  niskie  -  niezwykle  trudno  jest  o  optymizm,  oraz 
równowagę  życia.  Postaraj  się  wykonać  zadania  trenera,  szczególnie 
to pierwsze– to najlepsza rada jaką możemy Ci zaoferować.  

Naucz się kochać siebie – dzięki temu nauczysz się kochać innych!  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zadania trenera - Dzień 9 

 

1.

 Odpocznij: 

„Czasem najpilniejszą rzeczą do zrobienia jest 

skorzystanie z zasłużonego odpoczynku” Ashleigh Brilliant 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 Wstań 40 minut wcześniej niż zwykle: 

Idź spać wcześniej 

niż  zazwyczaj  ale  i  wstań  wcześniej  -  to  czyni  człowieka 
zdrowym,  zamożnym  i  mądrym;  innymi  słowy  –  kto  rano 
wstaje temu Pan Bóg daje. 

3.

  Czytaj  przez  30  minut:

 

„Człowiek  który  nie  czyta 

dobrych książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie 
potrafi ich przeczytać” Mark Twain. 

4.

  Afirmacja:  Jestem  człowiekiem  sukcesu  teraz  i  zawsze 

nim  będę,  dzięki  temu  mam  spokój  umysłu,  radość  i 
szczęście. 

„Pozytywne afirmacje obudzą twoje wewnętrzne siły”.

 

5.

  Idź  na  30  minutowy  spacer  lub  wybierz  jakieś  inne 

ćwiczenie  wysiłkowe: 

„Ćwiczenia  są  kluczem  do  zmiany 

negatywnych 

stanów 

fizycznych, 

emocjonalnych 

i  

psychicznych osoby”.