22

Poczucie własnej wartości

„Zamiast myśleć o tym czego nie masz, staraj się myśleć o tym co Ty

masz a innym tego brakuje”.

Darwin P. Kinsley

Wielu z nas ukrywa fakt, że czuje się odrzucona, często stan ten
ciągnie się za nami niczym kula u nogi już od samego dzieciństwa. Być
może spowodowała to czyjaś opinia np. srogiego nauczyciela, który
powiedział Ci, że się do niczego nie nadajesz. Poczucie odrzucenia
mogło również wyniknąć z błędnych przekonań nabytych na dalszych
etapach życia.

W sumie teraz to nieważne, dzisiejszy dzień to okazja aby zadać
sobie pytanie – dlaczego? Strach przed odrzuceniem, to często
strach przed zmianą, prowadzący w konsekwencji do strachu m.in.
przed sukcesem (czymkolwiek on dla Ciebie jest). Strach przed
sukcesem jest wszechobecny w naszym społeczeństwie. Informacje,
które do nas docierają (choćby poprzez wiadomości telewizyjne)
utwierdzają nas w poczuciu zagrożenia, a to przed inflacją, wojną w
jakimś kraju itd. Paraliżują nas.

Dla wielu z nas poczucie odrzucenia wynika z tego, że nasi rodzice
pracowali tak ciężko, że nie mieli dla nas czasu, więc w zamian
kupowali naszą miłość pieniędzmi których nie zarobiliśmy. Z tego lub
innego powodu możemy mieć niskie poczucie własnej wartości.

Niskie poczucie własnej wartości nie daje Ci cieszyć się życiem, robić
rzeczy na które masz ochotę, a przede wszystkim uniemożliwia
osiąganie osobistych celów. Wiedz, że masz prawo czuć się dobrze ze
sobą; aby osiągnąć sukces musimy pokochać siebie samych zanim
obdarzymy tą miłością innych. Jest oczywiście faktem, że są chwile
gdy trudno czuć się zadowolonym z siebie (szczęśliwym), kolokwialnie
mówiąc - gdy nosisz ze sobą bagaż problemów, czujesz się zraniony i
trwa to już jakiś czas - powinieneś/aś zasięgnąć rady specjalisty –
psychologa, jeśli jesteś osobą wierzącą – porozmawiaj z osobą
duchowną.

Jest takie powiedzenie: gdy się śmiejesz, śmieje się z Tobą cały
świat; gdy płaczesz – płaczesz w samotności. Czyż nie jest to prawda?
Gdy kochasz siebie - szczęście i radość przychodzą niejako
naturalnie, natomiast gdy jesteś smutny/a, a Twoje poczucie własnej
wartości jest niskie - niezwykle trudno jest o optymizm, oraz
równowagę życia. Postaraj się wykonać zadania trenera, szczególnie
to pierwsze– to najlepsza rada jaką możemy Ci zaoferować.

Naucz się kochać siebie – dzięki temu nauczysz się kochać innych!

Zadania trenera - Dzień 9

1.

Odpocznij:

„Czasem najpilniejszą rzeczą do zrobienia jest

skorzystanie z zasłużonego odpoczynku” Ashleigh Brilliant

2.

Wstań 40 minut wcześniej niż zwykle:

Idź spać wcześniej

niż zazwyczaj ale i wstań wcześniej - to czyni człowieka
zdrowym, zamożnym i mądrym; innymi słowy – kto rano
wstaje temu Pan Bóg daje.

3.

Czytaj przez 30 minut:

„Człowiek który nie czyta

dobrych książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie
potrafi ich przeczytać” Mark Twain.

4.

Afirmacja: Jestem człowiekiem sukcesu teraz i zawsze

nim będę, dzięki temu mam spokój umysłu, radość i
szczęście.

„Pozytywne afirmacje obudzą twoje wewnętrzne siły”.

5.

Idź na 30 minutowy spacer lub wybierz jakieś inne

ćwiczenie wysiłkowe:

„Ćwiczenia są kluczem do zmiany

negatywnych

stanów

fizycznych,

emocjonalnych

i

psychicznych osoby”.