Konferencja trenerów

28 kwietnia 2006 r.

Rawa Mazowiecka

Prowadzący: Kamil Socha, Andy Sasimowicz

TEMAT: Nowoczesne nauczanie gry w ataku, na przykładzie angielskich
zespołów Premier League

Ć

wiczenia uczące szybkiej gry kombinacyjnej po ziemi, ze zmianą pozycji po zagraniu piłki.

Ć

wiczenia wykonywane głownie w części rozgrzewki, przed treningiem, którego główną

częścią są fragmenty gry w ataku.

Rozgrzewka:
1.

Zawodnicy w środku koła prowadzą
pikę przez środek, tam gdzie cztery
czerwone znaczniki. Po przejściu
ś

rodka zagrywają pikę do partnera na

zewnątrz i wymieniają się z nim
pozycjami.

2.
Zawodnicy w środku koła prowadzą pikę
przez środek, tam gdzie cztery czerwone
znaczniki. Po przejściu środka zagrywają
pikę do partnera na zewnątrz na tzw.
klepkę. Po odegraniu od partnera na
zewnątrz następuje odegranie do środka
koła do wybiegającego z zewnątrz
partnera i zamiana pozycji.

3.


Zawodnik po przeprowadzeniu piłki przez
ś

rodek zagrywa ja do partnera na zewnątrz

i szybko biegnie za piłką obiegając
partnera. Zawodnik na zewnątrz po
otrzymaniu piłki zatrzymuje ją na linii i po
obiegnięciu przez partnera, sam wybiega
na pozycję do środka koła. Obiegający
zawodnik zagrywa mu piłkę z linii.

Rozciąganie stretching statyczny i dynamiczny

1 zagrywa do 2, który przyjmuje piłkę z obrotem i zagrywa do 3. 3 posyła piłkę długim,
górnym podaniem do ostatniego zawodnika w rzędzie. Zawodnicy po podaniu biegną za
piłką, na pozycje partnera, do którego zagrywali.

1 zagrywa do 2, który odgrywa piłkę na jeden kontakt i biegnie na pozycję 3. 2 zagrywa piłkę
do 3. 3 posyła piłkę długim, górnym podaniem do ostatniego zawodnika w rzędzie.
Zawodnicy po podaniu biegną za piłką, na pozycje partnera, do którego zagrywali.

1 zagrywa do 2, który odgrywa piłkę na jeden kontakt i wychodzi na pozycję do podania od 3.
2 zagrywa pikę do 3. 3 zagrywa piłkę na „ścianę” do 2 i posyła piłkę długim, górnym
podaniem do ostatniego zawodnika w rzędzie. Zawodnicy po podaniu biegną za piłką, na
pozycje partnera, do którego zagrywali.

1 zagrywa do 2, który odgrywa piłkę na jeden kontakt i biegnie na pozycje 6. 1 zagrywa piłkę
do 3. 3 zagrywa posyła piłkę długim, górnym podaniem do ostatniego zawodnika w rzędzie.
Zawodnicy po podaniu zamieniają się pozycjami, 1 za 2, 2 za 6, 6 za 1.

Zawodnicy podają sobie piłkę w ograniczonym polu 20x20m, po każdym podaniu piłki
wybiegają do najbliższego pachołka stojącego 5 m. od bocznych linii pola.

Część główna – strzały na bramkę:

10 wybiega do piłki robi zwód i
gwałtownie zawraca. 3 podaje pikę do
9, który odgrywa ją na strzał do 10.
Po strzale 3 biegnie do bramkarza na
Ew. dobitkę (bierze piłkę i idzie na
koniec rzędu). 10 zajmuje miejsce 9,
a 3 miejsce 10.

1 podaje do 3, który odgrywa
piłkę do 2. 2 zagrywa do 4, który
ogrywa piłkę na strzał do
nabiegającego 1. 2 wybiega na
pozycję 4, 4 biegnie za strzałem
na Ew. dobitkę.