OŚWIETLENIE

Adriana Wawrzynek
Gr. 6a

•

Słońce jest niezbędne do prawidłowego
funkcjonowania organizmu.

•

Wpływa korzystnie na samopoczucie, pobudza
wydzielanie wielu hormonów, umożliwia syntezę
witaminy D.

•

Jednak nadmierne korzystanie z kąpieli
słonecznych może wywoływać też wiele objawów
niepożądanych.

•

Osoby unikające promieni słonecznych częściej niż

inne cierpią na osteoporozę i bóle mięśniowe,

a także są bardziej narażone na zachorowania na

nowotwory narządów wewnętrznych

•

Aktywna forma witaminy D chroni nas przed nie

kontrolowanymi podziałami komórek. W ten sposób

zapobiega nowotworom, a zwłaszcza rakowi jelita

grubego i piersi

•

Badano natężenia promieniowania UV z danymi na

temat częstości występowania raka w różnych

rejonach USA. Okazało się, że im dalej na północ,

tym częściej diagnozuje się aż 13 rodzajów

nowotworów. Podobne zależności zaobserwowano w

wypadku stwardnienia rozsianego, cukrzycy typu 1

oraz choroby wieńcowej serca.

•

W większej części swojej historii

człowiek żył w zgodzie z naturalnym

rytmem oświetlenia. Dzień

rozpoczynano o świcie, a kończono o

zachodzie słońca.

•

Dopiero XIX wiek przyniósł coraz

szersze rozpowszechnianie się

sztucznego oświetlenia. Człowiek

stopniowo uniezależniał się od

naturalnego rytmu światła i

ciemności.

•

W XX wieku dobowy rytm aktywności

był oparty na sztucznym oświetleniu w

domach, miejscach pracy i rozrywki.

Rytm biologiczny

•

W dzień w ludzkim organizmie mamy dużo kortyzolu i
mało melatoniny, dzięki czemu możemy być pobudzeni
i aktywni, a nie senni.

•

W nocy odwrotnie poziom kortyzolu maleje, a
melatoniny rośnie, dzięki czemu mamy spokojny, głęboki
sen, a nasza aktywność jest minimalna.

•

Jeśli jednak w dzień nie dostajemy właściwej dawki
promieniowania świetlnego, nasz zegar biologiczny
nie jest właściwie ustawiany, co prowadzi do
zaburzeń snu w nocy i senności i zmęczenia w dzień.

•

U ludzie, którzy utracili wzrok w wyniku wypadku,
następują poważne zaburzenia naturalnego rytmu
czasowego okresów aktywności i snu. Polegają one
na utracie zdolności do zasypiania w regularnych
odstępach czasu.

•

W przeciętnie oświetlonym pomieszczeniu
natężenie światła wynosi średnio 300 do 500
luxów, światło odbite od śniegu ma natężenie
25 000 do 35 000 luksów, a w słoneczny dzień
na plaży można napotkać do 100 000 luksów.
Lampa do fototerapii wytwarza światło o
natężenia od 2 500 do 10 000 luksów.

Fototerapia

•

Wpływ światła słonecznego na
aktywność życiową człowieka
znany jest od zamierzchłych
czasów. Kąpiele słoneczne
i pobyt w krajach
nasłonecznionych takich jak
Włochy był zalecany przez
lekarzy jako metoda leczenia
różnych chorób od depresji do
gruźlicy, na przestrzeni setek lat.

Fototerapia

WSKAZANIA

PRZECIWWSKAZANIA

•

łuszczyca

•

przyłuszczyca

•

bielactwo

•

trądzik

•

atopowe zapalenie skóry

•

chłoniaki T-komórkowe

•

twardzina

•

toczeń rumieniowaty

•

nadwrażliwość na UV

•

zażywanie leków
światłouczulających (m. in
tetracykliny, sulfonamidy,
NLPZ, niektóre leki
przeciwtrądzikowe, środki
hormonalne)

•

zmiany nowotworowe skóry

•

ciąża

Leczenie łuszczycy fototerapią

•

Cierpi 2-4 proc. osób pochodzenia

europejskiego.

•

Na początku XX wieku leczono ją w specjalnie

budowanych solariach, dziś stosowane są lampy

emitujące silne promieniowanie ultrafioletowe.

•

Kuracja jest szczególnie uzasadniona przy

rozległej łuszczycy.

•

Zabiegi: 3 razy
tygodniowo przez 6
tygodni. Pacjenci zwykle
są wolni od wykwitów
przez niemal ½ roku.

Barwa światła

•

Barwa dzienna (5000K-6500K)



miejsca gdzie wymagana jest ożywcza atmosfera pracy

wymagającej wysiłku wzrokowego, w doświetlaniu

pomieszczeń w ciągu dnia



reklamy, znaki drogowe

•

Barwa chłodno-biała (3800K-4300K)



korytarzy, przedsionków, zewnętrznego (parki, osiedla)

•

Barwa biała (3000K-3500K)



miejsca rozrywki, gry, zabawy

•

Barwa ciepło-biała (2700K-2900K)



miejsca odpoczynku, relaksu itp.

Im chłodniejszą barwę światła chcemy zastosować, tym natężenie tego
światła powinno być wyższe i odwrotnie.

Oddawanie barw

•

Parametr opisujący jak naturalne kolory będzie
miało otoczenie oświetlone lampą o danym
wskaźniku oddawania barw.

•

Oddawanie kolorów określa się dla lampy o
danej barwie światła

•

Grupa 3 - oświetlenie zewnętrzne tuneli, dróg

•

Grupa 2B - oświetlenie magazynów, piwnic, tuneli,

garaży, oraz w oświetleniu zewnętrznym.

•

Grupa 2A - huty, odlewnie, walcownie, magazyny itp.

oraz w oświetleniu zewnętrznym.

•

Grupa 1B - oświetlenie sklepów, mieszkań,

restauracji, hoteli, szkół, zakładów pracy i w

oświetleniu zewnętrznym ważniejszych miejsc.

•

Grupa 1A - oświetlenie galerii, muzeów, mieszkań,

miejsc pracy, szkół, oświetlenie zewnętrzne miejsc

reprezentacyjnych, światłoterapia.

Oświetlenie najlepsze dla oczu

PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI:

•

Oczom szkodzi nie tylko niedostateczne, ale również
nadmierne oświetlenie

•

Oświetlenie salonu o powierzchni 20 mkw., - 300–400 W
(5 żarówek o mocy 60 W)

•

Do pełnej regeneracji oczy potrzebują co najmniej 8 godzin
snu. Śpijmy w dobrze zaciemnionym pomieszczeniu.

•

W pomieszczeniu, w którym pracujemy, światło
powinno być rozproszone, by nie odbijało się od
przedmiotów, na które bezpośrednio patrzymy.

•

Gdy czytamy, korzystajmy z dodatkowej lampy.

•

Na wzrok bardzo

niekorzystnie wpływa
oświetlenie fluoryzujące,
bardzo często używane
w różnego rodzaju
hipermarketach i biura.

Wpływ kolorów na nastrój

•

czerwony

- pobudza, podnosi ciśnienie

krwi i zwiększa tętno

•

żółty

- rozwesela

•

niebieski

- odpręża

•

pomarańczowy

- pobudza do działania,

motywuje i orzeźwia

•

zielony

- uspokaja, pomaga w skupieniu

•

czarny- wywołuje negatywne emocje,
przygnębienie

Dziękuję za uwagę