DODATKOWE INFORMACJE

1. POSIŁKI NALEŻY SPOŻYWAĆ CZĘŚCIEJ(5razy w ciągu dnia o
niewielkiej objętości jednorazowo)
2. JADAĆ NALEŻY W MIARE REGULARNIE W MIARĘ O STAŁYCH
PORACH.
3. NALEŻY JEŚĆ POWOLI, ŻUĆ KAŻDY KĘS DOKŁADNIE, NIE
POŁYKAĆ POŻYWIENIA.
4. UNIKAĆ POŚPIECHU.
5. PO JEDZENIU WSKAZANY JEST ODPOCZYNEK np. spacer
6. NALEŻY UNIKAĆ POTRAW CIĘŻKO STRAWNYCH,SMA-
ŻONYCH, WZDYMAJĄCYCH ORAZ OSTRYCH.
7. KOLACJE NAJLEPIEJ SPOŻYWAĆ 2-3godz. PRZED SNEM.
8. OGRANICZAMY: ALKOHOL, PAPIEROSY.
9. POPIJAĆ NALEŻY PO POSIŁKU A NIE W TRAKCIE JEGO
KONSUMPCJI-(unikniemy rozszerzenia się żołądka).
10. W RAZIE CZĘSTO POJAWIAJĄCYCH SIĘ BÓLI NOCNYCH
GŁÓWNIE W PRZYPADKU np. WRZODÓW ,ABY ICH UNIKNĄĆ
POLECAM ZJEŚĆ KROMKĘ Z MASŁEM TUŻ PRZED SNEM.



POLECAM TAKŻE PICIE NAPOJÓW ZIOŁOWYCH TAKICH
JAK:MIĘTĘ,POKRZYWĘ,MELISĘ,GŁÓG,KOPER WŁOSKI,
RUMIANEK,SZAŁWIĘ,DZIKĄ RÓŻĘ.PROPONUJĘ WYŻEJ WYMIENIONE
NAPARY,GDYŻ POLEPRZAJĄ I USPRAWNIAJĄ
PRZEMIANĘ MATERII,DZIAŁAJĄ MOCZOPĘDNIE(FILTRUJĄ NERKI Z
TOKSYN),ŻÓŁCIOPĘDNIE ORAZ PRZECZYSZCZA-
JĄCO ORGANIZM Z NADMIARU TOKSYN.

Przygotowała: mgr Ewa Cepiga -Salabura