DODATKOWE  INFORMACJE 
 
1.  POSIŁKI  NALEŻY  SPOŻYWAĆ  CZĘŚCIEJ(5razy  w  ciągu  dnia  o 
niewielkiej objętości jednorazowo) 
2.  JADAĆ  NALEŻY  W  MIARE  REGULARNIE  W  MIARĘ  O  STAŁYCH 
PORACH. 
3.  NALEŻY  JEŚĆ  POWOLI,  ŻUĆ  KAŻDY  KĘS  DOKŁADNIE,  NIE 
POŁYKAĆ POŻYWIENIA. 
4. UNIKAĆ POŚPIECHU. 
5. PO JEDZENIU WSKAZANY JEST ODPOCZYNEK np. spacer 
6. NALEŻY UNIKAĆ POTRAW CIĘŻKO STRAWNYCH,SMA- 
ŻONYCH, WZDYMAJĄCYCH ORAZ OSTRYCH. 
7. KOLACJE NAJLEPIEJ SPOŻYWAĆ 2-3godz. PRZED SNEM. 
8. OGRANICZAMY: ALKOHOL, PAPIEROSY. 
9.  POPIJAĆ  NALEŻY  PO  POSIŁKU  A  NIE  W  TRAKCIE  JEGO   
KONSUMPCJI-(unikniemy rozszerzenia się żołądka). 
10. W RAZIE CZĘSTO POJAWIAJĄCYCH SIĘ BÓLI NOCNYCH 
GŁÓWNIE  W  PRZYPADKU  np.    WRZODÓW  ,ABY  ICH  UNIKNĄĆ 
POLECAM ZJEŚĆ KROMKĘ Z MASŁEM TUŻ PRZED SNEM. 
 
 
 
       POLECAM  TAKŻE  PICIE  NAPOJÓW  ZIOŁOWYCH  TAKICH 
JAK:MIĘTĘ,POKRZYWĘ,MELISĘ,GŁÓG,KOPER WŁOSKI, 
RUMIANEK,SZAŁWIĘ,DZIKĄ  RÓŻĘ.PROPONUJĘ  WYŻEJ  WYMIENIONE 
NAPARY,GDYŻ POLEPRZAJĄ I USPRAWNIAJĄ 
PRZEMIANĘ  MATERII,DZIAŁAJĄ  MOCZOPĘDNIE(FILTRUJĄ  NERKI  Z 
TOKSYN),ŻÓŁCIOPĘDNIE ORAZ PRZECZYSZCZA- 
JĄCO ORGANIZM Z NADMIARU TOKSYN. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 

 
 

 

Przygotowała: mgr Ewa Cepiga -Salabura