KONSPEKT  LEKCJI          RYTM  MUZYKA  TANIEC  
                  dla klasy I gimnazjum ( dziewcz

ęta)    

                                                                                                          
 

    Temat lekcji: Układ taneczny do muzyki dyskotekowej. 
 
    Cele lekcji: 
    Umiej

ętności: zatańczenie poszczególnych części układu 

     Wiadomo

ści: ogólna charakterystyka tańców dyskotekowych 

    Sprawno

ść fizyczna: rozwijanie koordynacj ruchowej,rozwijanie ogólnej 

                                       sprawno

ści i kondycji fizycznej 

    Postawy i motywacje: umiej

ętność współdziałania w grupie tanecznej 

    Pomoce: płyta CD z nagraniem melodii ta

ńca dyskotekowego i melodii  

                        do zabawy wprowadzaj

ącej , odtwarzacz płyt CD 

 

    Ogniwa toku 

                Opis czynno

ści  

Czas 

 

 

   Cz

ęść     wstępna 

 

Czynno

ści 

organizacyjno- 
 porz

ądkowe

. 

Zbiórka ,raport, przywitanie, sprawdzenie obecno

ści i 

przygotowania 

ćwiczących. 

Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich         
realizacji. Kontrola stroju, 
Miejsca 

ćwiczeń oraz sprzętu.

 

 
 

   5 min 

Zabawa o

żywiająca   Zabawa „lustro” przy muzyce. 

Ustawienie w rozsypce. Prowadz

ący demonstruje 

ćwiczenia,U. naśladują jego ruchy 
jak w odbiciu lustrzanym.(

Ćwiczenia wykonywane są zgodnie 

z rytmem melodii.) 

 
   5 min 

  

  Cz

ęść    główna 

 

1. Ogólna 
charakterystyka 
ta

ńców 

dyskotekowych. 
 
 
 
 

 
 
 
 

 
 

 
 

 
 
 
2. Kroki taneczne 
 

Nauk

ę rozpoczynamy od podania ogólnej charakterystyki 

ta

ńców dyskotekowych. 

Odwołujemy si

ę do doświadczeń uczennic zdobywanych 

podczas dyskotek szkolnych. 
Ta

ńce dyskotekowe to energiczne, rytmiczne ruchy ciała. 

Kroki i figury taneczne 
wykonywane s

ą zgodnie z ustalonym wcześniej układem. 

Ta

ńczony jest najczęściej 

w dowolnym ustawieniu . Figury taneczne prowadzone s

ą z 

rozmachem i wymagaj

ą 

od tancerzy dobrej kondycji fizycznej 
 
 
 
 
 
 
Muzyka w takcie 4/4.Tempo umiarkowane. 
 
P.w.  Postawa, ramiona w dół 
 
T. I    1- krok praw

ą nogą w bok,,naprzemienna praca barków 

 

2- lew

ą nogę dostaw do prawej, naprzemienna praca 

barków 

 
3-krok lew

ą nogą w bok, naprzemienna praca barków 

 
4-praw

ą nogę dostaw do lewej, naprzemienna praca 

barków . 

 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
25 min 

 
T. II   1-  krok praw

ą nogą w bok, ramiona ugięte w łokciach 

                na wysoko

ści klatki piersiowej. 

 

2- krok lew

ą nogą skrzyżnie przed prawą , ramiona w 

dół 

 
3- krok lew

ą nogą w bok,  ramiona ugięte w łokciach na 

wysoko

ści klatki  piersiowej 

 

4- krok praw

ą nogą skrzyżnie przed lewą, ramiona w 

gór

ę 

 
 
 

  T. III   1-  krok praw

ą nogą w tył, ramiona ugięte w łokciach   

                   zamkni

ęte na wysokości klatki piersiowej. 

 

      2- krok lew

ą nogą w tył ,wyprost ramion do boku 

 

                3- krok prawa nog

ą w tył, ugięcie prawego ramienia   

     klatki piersiowej. 
 

                 4 – lew

ą nogę dostaw do prawej, ugięcie lewego  

                       ramienia w łokciu na wysoko

ści klatki  

               piersiowej. 

 

Cz

ęść     końcowa 

 
 

Ćwiczenia 
uspokajaj

ące 

i oddechowe. 
 
 
Podsumowanie lekcji 

Marsz dookoła sali w postawie skorygowanej, r

ęce wzdłuż 

tułowia. Wdech 
z jednoczesnym  przeniesieniem prostych r

ąk bokiem nad 

głow

ę. Wydech 

z wolnym opuszczeniem r

ąk. 

 
Zbiórka, przypomnienie celów lekcji, ocena ich realizacji. 
Ocena aktywno

ści 

I osi

ągnięć uczniów. Pożegnanie. 

10 min.