Kultura fizyczna. 

Problemy pojęciowe i ich 

implikacje.

Kultura fizyczna 

- 

wyraz określonej  

postawy  wobec 

własnego, ciała 

świadoma i 

aktywna troska o 

swój rozwój, 

sprawność i 

zdrowie, a także 

umiejętności 

oeganizowania i 

spędzania czasu 

wolnego z 

największym 

pożytkiem dla 

zdrowia 

fizycznego i 

psychicznego.

Kultura fizyczna i sport stanowią w dzisiejszym 
społeczeństwie zasadniczą sferę kultury życia każdego 
człowieka. 
Dzięki niej osiąga się dobry stan zdrowia (fizycznego i 
psychicznego) i samopoczucia, realizuje wiele osobistych 
potrzeb oraz zamiłowań.
Kultura fizyczna i sport spełniają szereg funkcji, m.in. są 
skutecznym i najbardziej efektywnym sposobem 
przeciwdziałania patologiom społecznym, podnoszą 
zdrowotność społeczeństwa oraz odgrywają ogromną 
rolę wychowawczą. 

Obecnie  ujmowanie kultury 
Utożsamia się z sumą rzekomych
prostych elementów, takich jak:



-wychowanie fizyczne (traktowane głównie 

jako szkolny przedmiot nauczania),



-sport 



-rekreacja fizyczna, a także



-rehabilitacja ruchowa.

Wychowanie fizyczne:

     Odgrywa bardzo ważną rolę 

 w życiu każdego człowieka, 

a przede wszystkim dzieci i 

młodzieży. Duży wpływ na 

wychowanie fizyczne dzieci i 

młodzieży maja wychowawcy 

fizyczni, dlatego tak ważne 

jest, aby posiadali oni 

odpowiednie kompetencje i 

ukształtowane cechy 

osobowosci.

     W wychowaniu fizycznym 

działania wychowawcze maja 

wpływac na zmiany w

      wytwarzaniu sie postaw i 

poglądów dzieki którym 

człowiek wykaże sie 

dbałoscia o ciało i swoje 

fizyczne funkcjonowanie.

Aktywność fizyczna:

Ćwiczenia fizyczne wyzwalają w 
organiźmie endorfiny, które 
korzystnie
wpływają na samopoczucie. 

Aktywność fizyczna pomaga w 

obniżaniu masy ciała i 

utrzymaniu pożądanej wagi
zmniejsza apetyt oraz pomaga 

w redukcji masy tłuszczowej 

ciała.Poprawa poziomu 

aktywności ruchowej 

społeczeństwa jest równie 

istotna jak leczenie nadciśnienia 

tętniczego, zaburzeń przemiany 

lipidowej, czy walka z nałogiem 

palenia tytoniu. Niepożądane 

dla organizmu skutki hipo- i 

hiperkinezji wskazują na 

potrzebę  poszukiwania 

optymalnej dawki ruchu. 

Niestety nie da się okreslić 

optymalnej jednakowej AF dla 

jednostki, gdyż_ każdy z nas ma 

inną
potrzebę zaspakajania jej.