LECZNICZY WPŁYW KLIMATU

Kąpiel powietrzna przy zachowaniu należytej

ostrożności stanowi zabieg słabo bodźcowy.

Jest wskazana dla osób nerwowych, ponieważ

powoduje rozluźnienie psychiczne.

Szczególnie jednak kąpiele powietrzne są

wskazane w chorobach serca i naczyń

krwionośnych, wzmacniają bowiem siłę

skurczów serca i przyczyniają się do

prawidłowego rozdziału krwi w układzie

krążenia. Są również wskazane w

niedokrwistości. Stosuje się je także w celu

pobudzenia przemiany materii i zahartowanie

organizmu, zwalczają bowiem skłonność do

przeziębień i zapobiegają chorobom

reumatycznym. Stanowią doskonały sposób

zapobiegania tak częstemu w warunkach

cywilizacji technicznej zapadaniu na

przewlekłe choroby układu oddechowego.

LECZNICZY WPŁYW KLIMATU

Stałym elementem leczenia w

uzdrowisku jest klimatoterapia

wykorzystująca lecznicze

oddziaływanie klimatu na

organizm. Wpływ klimatu na

organizm jest tym silniejszy, im

bardziej różni się on od tego,

w którym człowiek żyje na co

dzień.

LECZNICZY WPŁYW KLIMATU

Pewne elementy innego klimatu niż

ten, w którym człowiek żyje i

pracuje, wykorzystuje się w

medycynie ze względu na ich

swoiste działanie ćwicząco-

trenujące mechanizmy

regulacyjne ustroju, inne - w celu

odciążenia organizmu od

nadmiernych czy nawet

szkodliwych wpływów

codziennego życia.

LECZNICZY WPŁYW KLIMATU

Klimat odgrywa istotną rolę w

profilaktyce przeziębień. Można bowiem

wykorzystać go w sposób celony do

obniżenia wrażliwości człowieka na

zimno w celu zapobiegania infekcjom.

Stanowi to jeden z zasadniczych celów

klimatoterapi nad morzem i w górach.

Adaptacja do zimna powoduje

równocześnie wzrost sprawności

organizmu, zwłaszcza gdy hartowanie

połączone jest z wysiłkiem

wytrzymałościowym, jak to ma miejsce

podczas klimatycznej kuracji terenowej.

LECZNICZY WPŁYW KLIMATU

Badaniami laboratoryjnymi potwierdzono,

że wykonywanie standaryzowanego

wysiłku fizycznego w niskiej

temperaturze otoczenia powoduje

mniejszy przyrost częstości tętna,

większy pobór tlenu i większą pojemność

minutową serca aniżeli w normalnych

warunkach termicznych. Obniżenie

temperatury ciała podczas wysiłku

fizycznego zwiększa znacznie aerobową

przemianę materii w mięśniach w

porównaniu ze spoczynkiem w

wyrównanych warunkach temperatury.

KĄPIELE POWIETRZNE

Kąpiele powietrzne

stanowią łagodniejszą

formę hartowania

organizmu niż zabiegi

wodolecznicze. Kąpiele

powietrzne, podobnie jak

wodne, mogą być

częściowe lub całkowite.

Całkowite:

Do kąpieli powietrznych

całkowitych nadaje się każde

zaciszne miejsce, osłonięte od

wiatru i słońca, w którym

istnieje możliwość

wykonywania ruchów. Długość

zabiegu, podobnie jak innych

zabiegów fizykalnych, wyznacza

sposób reagowania organizmu,

w tym przypadku na zimno.

Jeśli więc pojawi się odczucie

zimna zabieg należy przerwać

Częściowe:

Mogą polegać na kolejnym,

naprzemiennym wysuwaniu

spod przykrycia kończyn

górnych i dolnych, a następnie

obnażeniu górnej części ciała,

najpierw przy zamkniętym oknie

a następnie, po przywyknięciu

organizmu do chłodu, przy

otwartym.

TALASOTERAPIA

Thelassa

w języku grackim

znaczy morze. Talasoterapia

oznacza leczenie za pomocą

czynników związanych z

morzem: klimatu, wodą morską

w postaci kąpieli, inchalacji

aerozolu morskiego, okładami z

mułu morskiego czy oddychaniu

czystym powietrzem.

Czynniki leczenia

talasoterapi:

Można je podzielić na cztery grupy:

Czynniki termiczno-wilgotnościowe:

temperatura, wilgotność powietrza,

wiatr, ciepło promieniowania

słonecznego.

Czynniki fotoaktyniczne: duże

nasłonecznienie.

Składniki biologiczne i chemiczne

powietrza: aerozol morski.

Czynniki psychoterapeutyczne:

krajobraz, szum fal i zapach morza,

krzyk mew itp.

Nadmorskie kąpiele

powietrzne

Najpierw powinno się iść pod wiatr, a

potem z wiatrem. Tylko osoby

zahartowane, i to przy ciepłej pogodzie,

mogą iść przez cały czas boso po

wilgotnym podłożu. Jednak kąpiele

powietrzne połączone ze spacerami są

zawsze korzystne, niezależnie od pogody.

Wskazane jest chodzenie w sportowym

obuwiu o elastycznej podeszwie. Odzież

powinna być lekka, luźna, dostosowana

do warunków pogodowych. Należy iść

tuż nad brzebiem morza, ponieważ tutaj

powietrze jest najczystrze i jest w nim

najwięcej aerozolu wody morskiej.

Kąpiele w wodzie morskiej

Bałtyku:

Technika kąpieli morskich w Bałytku:

W pierwszy dzień należy spacerować w ubraniu przez

10 min wzdłuż brzegu morza, bez wchodzenia do

wody. W drugim dniu można już podczas

podobnego spaceru wejść do morza po kolana i

zaraz wyjść. Dopiero w trzecim dniu można

zacząć się kąpać. Należy jednak przestrzegać

następujących zasad:

Pierwsza kąpiel powinna trwać tylko 3 min;

Każdna następna może trwać o minutę dłużej;

Maksymalny czas kąpieli, wynoszący 12 mi,

osiąga się w 12 dniu;

Po kąpieli w wodzie morskiej nie wyciera się

ciała, spontaniczne osuszenie ciała na powietrzu

powoduje pozostawienie warstewki soli na

skórze;

Przed założeniem ubrania należy przez 10 min

chodzić wzdłuż brzegu morza.

Document Outline