skladniki mineralne oraz metale ciezkie

background image

Wykonały:

Joanna Łaba,

Anna Łyjak,

Alicja Stworowska,

Magdalena Załoga

Ochrona środowiska II rok II°

Składniki mineralne i

Składniki mineralne i

metale ciężkie w żywności.

metale ciężkie w żywności.

background image

Składnik mineralne

Składnik mineralne

są to niezbędne do życia człowieka związki,

zapewniające prawidłowy rozwój, reprodukcję

oraz zdrowie przez cały okres trwania życia.

stanowią około 4% masy ciała. Na tę ilość składa

się 46 składników, a 30 z nich uważa się za

niezbędne do życia.

przyjmowane są prawie wyłącznie z

pożywieniem, gdyż organizm człowieka nie ma

możliwości ich wytwarzania.

ze względu na zapotrzebowanie organizmu dzieli

się na dwie grupy:
- makroelementy
- mikroelementy (pierwiastki śladowe).

background image

to pierwiastki, których dzienne

zapotrzebowanie przekracza 100 [mg].

Do najważniejszych zalicza się:

- wapń
- chlor
- magnez
- fosfor
- potas
- sód.

Makroelementy

Makroelementy

background image

Mikroelementy (pierwiastki

Mikroelementy (pierwiastki

śladowe)

śladowe)

Dzienne zapotrzebowanie na mikroelementy nie

wynosi więcej niż 100 [mg].

Do pierwiastków śladowych należą:
- żelazo
- cynk
- miedź
- mangan
- molibden
- jod
- fluor
- chrom
- selen

background image

Makroelementy

Makroelementy

background image

Wapń

Wapń

Źródła: sery żółte, sery białe, mleko, sardynki, rzeżucha, jaja,
kapusta, mięso, ziemniaki, buraki, rośliny strączkowe,
orzechy.

Dzienne spożycie wapnia dla dorosłych w wieku 26-60 lat -
900 mg.

Młodzież i dorośli do 25 lat, a także kobiety ciężarne i
karmiące wymagają więcej wapnia (1200 mg na osobę).

Niedobór: skurcze, bóle mięśni, mrowienie i drętwienie rąk i
nóg, łamliwość kości, częste psucie zębów, niemiarowe bicie
serca, krwotoki z nosa, trudności z zatamowaniem krwi po
skaleczeniach, stany depresyjne i lękowe.

Nadmiar: zaparcia, nudności, brak apetytu, powstawanie
kamieni nerkowych oraz obniżenie wchłanianie cynku i
żelaza.

background image

Ciekawostki:

Ciekawostki:

wapń stanowi około 2% masy ciała dorosłego człowieka;

99% tej ilości zawarte jest w kościach i zębach,

stopień wchłaniania wapnia zależy od składu pożywienia,

zawartości błonnika, pH w jelicie cienkim (lepsze

przyswajanie w kwaśnym odczynie), szybkości

przesuwania się treści pokarmowej w jelicie, rodzaju

związku w jakim wapń występuje i stosunku wapnia do

fosforu. Bardzo dobre warunki do przyswajania

występują, gdy wapń dostaje się z białkiem i laktozą,

ważna też jest obecność witaminy D. Negatywnie

wpływają na przyswajalność: kwas fitynowy, kwas

szczawiowy, 

prawidłowe spożycie wapnia w dzieciństwie i w okresie

dojrzewania zapewnia prawidłowe kostnienie i

uwapnienie kośćca oraz minimalizuje ryzyko wystąpienia

osteoporozy w wieku późniejszym. 

background image

Chlor

Chlor

Źródła: sól, sery żółte, wędliny, żywność

produkowana z udziałem soli.

Człowiek przyprawia lub konserwuje bardzo dużo

produktów spożywczych solą kuchenną (ClNa),

dlatego nie ma specjalnej potrzeby ustalania i

kontrolowania minimalnych norm spożycia

chlorków. Dla osoby dorosłej minimalna norma

dzienna wynosi powyżej 750mg i zwykle w

normalnej diecie jest znacznie przekroczona.

Chlor i sód – to ważne składniki płynu

zewnątrzkomórkowego, odpowiedzialne za

prawidłową gospodarkę wodną, pracę mózgu i

ośrodka nerwowego

background image

Magnez

Magnez

Źródła: mąka sojowa, kasza jęczmienna, orzechy,
kasza gryczana, czekolada, kakao, pestki dyni, fasola,
groch, kukurydza, soczewica, szpinak, mąka
pełnoziarnista.

Norma zalecanego spożycia magnezu dla dziewcząt i
kobiet to 300 mg na osobę. Natomiast zwiększone
ilości są przewidziane dla kobiet w ciąży - 350 mg i
karmiących - 380 mg na osobę. Młodzież męska w
wieku 16-18 lat wymaga dziennie - 400 mg na osobę,
a mężczyźni - 370 mg.

Niedobór: zwiększenie pobudliwości nerwowo –
mięśniowej, osłabienie i nieprawidłowość pracy serca.

background image

Ciekawostki

Ciekawostki

magnez pełni rolę regulacyjną w kontroli ciśnienia

krwi, przez co wpływa na nadciśnienie. Niedobór

magnezu może być czynnikiem ryzyka w występowaniu

chorób układu krążenia oraz miażdżycy, 

przyswajanie magnezu poprawia: witamina D, hormon

gruczołu przytarczycznego, pogarsza: wapń, fosfor,

alkohol, bogate w białka potrawy, niedobór witamin

B1 i B6, 

niedobory magnezu objawiają się brakiem koordynacji,

zmęczeniem zaburzeniami akcji serca, 

jedna tabliczka czekolady dostarcza około 20%

dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej na magnez. 

background image

Fosfor

Fosfor

Źródła: produkty mleczne, mięso, ryby, wątroba,
jaja, sery żółte, groch, pestki dyni, fasola,
ziemniaki, pełnoziarniste produkty zbożowe,
marchew.

Dzienne zapotrzebowanie fosforu wynosi 800-
1000mg.

Nadmiar: zbytnia elastyczność żył, zatory i
zawały serca, spadek ciśnienia krwi,
niedotlenienie mózgu.

Niedobór: łamliwość żył, niedotlenienie
organizmu zwłaszcza mózgu.

background image

Potas

Potas

Źródła: banany, morele, marchew, ziemniaki,
brokuły, brukselka, kapusta, awokado, daktyle,
orzechy, szpinak.

Minimalna norma spożycia wynosi dla dorosłych
3500 mg, a dla młodzieży ok. 2500 mg na osobę.

Niedobór: osłabienie organizmu, zmniejszenie
kurczliwości mięśnia sercowego, osłabienie
mięśni szkieletowych i gładkich.

background image

Ciekawostki:

Ciekawostki:

potas bierze udział w regulacji (obniżaniu)
ciśnienia krwi a przez to może obniżyć ryzyko
wystąpienia zawału i chorób serca, 

jest antagonistą sodu, 

jest niezbędnym składnikiem w utrzymaniu
zdrowych kości, sprzyja prawidłowemu
wykorzystaniu wapnia oraz zmniejsza jego
straty z moczem.

background image

Sód

Sód

Źródła: sól, żywność produkowana z udziałem sodu.

Dzienna minimalna norma spożycia dla młodzieży i

dorosłych wynosi: 500-575 mg. Duża aktywność

fizyczna, związana z nadmiernym poceniem się,

zwiększa normę dla dorosłych nawet o 50 mg.

Niedobór: nasilone biegunki i wymioty, intensywne

pocenie się. Hiponatremia objawia się szybką

męczliwością, utratą apetytu i łaknienia, skurczami

mięśni, upośledzeniem koncentracji i uwagi oraz

zdolności zapamiętywania; odwodnienie, spadek

ciśnienia krwi, bóle głowy.

Nadmiar: hipernatremia prowadzi do nadciśnienia a

nawet udaru mózgu; przewodnienie, które objawia się

przede wszystkim nasilonymi obrzękami, szczególnie

kończyn dolnych.

background image

Ciekawostki:

Ciekawostki:

sód jest antagonistą potasu, 

sód występując w nadmiarze, wiąże wodę w

organizmie prowadząc do nadciśnienia, obrzęków,

a nawet przewodnienia, 

w soli stołowej znajduje się 39% czyli jedna

łyżeczka od herbaty zawiera około 2000 mg sodu, 

niekiedy w wyjątkowych przypadkach zdarza się,

że u człowieka wystąpi niedobór sodu. Przykładem

takim są maratończycy, którzy tracą ten

pierwiastek wraz z potem oraz te osoby, które

nadużywają środków przeczyszczających lub

odwadniających.

background image

Mikroelementy

Mikroelementy

background image

Żelazo

Żelazo

Źródła: mięso, wątroba, ryby, żółtko jaj,
twaróg, orzechy, mleko, warzywa strączkowe,
brokuły, szpinak, krewetki.

Dzienne zapotrzebowania – 10-20mg.

Niedobór: anemia, niedotlenienie organizmu,
spadek krzepliwości krwi.

Nadmiar: nadmierna produkcja krwinek
czerwonych, marskość wątroby, zawał serca.

background image

Cynk

Cynk

Źródła: chude mięso, chude mleko, żółtko jaj, mąka

pełnoziarnista, orzechy, żywność pochodzenia

morskiego.

Jest niezbędny do syntezy DNA i RNA, białek,

insuliny i nasienia, niezbędny dla prawidłowego

funkcjonowania systemu immunologicznego oraz

do aktywacji ponad 80 enzymów.

Dzienne zapotrzebowanie – 1,5-2mg.

Niedobór: niedokrwistość, zaburzenia wzrostu,

brak łaknienia, powolne gojenie się ran.

Nadmiar: gigantyzm,
rozstrojenie układu pokarmowego.

background image

Ciekawostki:

Ciekawostki:

cynk związany jest z funkcjonowaniem hormonu

wzrostu oraz syntezą białka kości, 

zbyt niska podaż cynku w okresie dzieciństwa

powoduje nieprawidłowy rozwój młodego organizmu,

obniżenie apetytu, osłabienie odczuwania smaku

ostrego oraz odpowiedzi immunologicznej organizmu, 

spożywanie żywności bogatej w cynk nie stwarza

zagrożenia jego przedawkowania ponieważ cynk nie

kumuluje się w tkankach a jego nadmiar jest wydalany

z organizmu,

niedobory cynku może powodować kwas fitynowy,

niektóre potrawy bogate w błonnik również mogą

wiązać cynk w przewodzie pokarmowym i zaburzać

jego wchłanianie.

background image

Miedź

Miedź

Źródła: cielęcina, orzechy, warzywa

strączkowe, zboża, drób, wątroba, małże, ryby,

kasza gryczana, żółtka jaj.

Dzienna dawka – 2-3mg.

jest niezbędna do prawidłowego

funkcjonowania organizmu.

Niedobór: osteoporoza, białaczka, martwica

nerek.

Nadmiar: szok alergiczny: napady duszności,

rozedma, niedokrwienie mózgu.

background image

Ciekawostki:

Ciekawostki:

miedź wchodzi w skład dysmutazy

ponadtlenkowej, enzymu unieszkodliwiającego

wolne rodniki (związki rakotwórcze i

wzmagające procesy miażdżycowe), 

miedź w organizmie w 90% jest związana z

białkiem - ceruloplazminą, 

jeżeli do gotowania czerwonej kapusty,

buraków używa się miedzianego garnka,

czerwony barwnik zawarty w tych warzywach

zmieni zabarwienie potrawy na kolor

niebieskawy. 

background image

Mangan

Mangan

Źródła: orzechy, herbata,

mąka pełnoziarnista, zielone

warzywa, groszek, buraki,

fasola, szpinak.

Dzienne zapotrzebowania –

2-3mg.

Nadmiar: przedawkowanie

prowadzi do demencji,

schizofrenii, pogłębienia

choroby Parkinsona,

zwapnienia kości i stawów.

Niedobór: powoduje

opóźnienia w rozwoju

fizycznym, powstawanie wad

kośćca, zmniejszenie

płodności i prawdopodobnie

padaczkę.

background image

Molibden

Molibden

Źródła: mleko, wątroba, fasola, czerwona kapusta,
zielone części roślin, mąka pełnoziarnista, ryż
naturalny, nasiona roślin strąkowych, sery, mięso i
podroby.

Funkcje: wchodzi w skład metaloenzymów biorących
udział w metabolizmie białek, tłuszczów i puryn.

Dzienne zapotrzebowanie – 30-45μg.

Niedobór: zaburzenia neurologiczne, paraliż
ośrodkowego układu nerwowego, choroby psychiczne.

Nadmiar: nadmierna przesyłanie impulsów
nerwowych, wypadanie włosów, bóle i obrzęki stawów.

background image

Jod

Jod

Źródła: sól jodowana, ryby morskie, owoce

morza, drożdże, morszczyn, cebula.

Dzienne zapotrzebowanie – 0,1-0,2mg.

Niedobór: nieprawidłowa pracy harmonow

tarczycy, opóżnienie umysłowe i rozwojowe u

dzieci,

Nadmiar: zaburzenia pracy układu
oddechowego, deformacja krtani i tarczycy.

background image

Fluor

Fluor

Źródła: ryby morskie i produkty pochodzenia

morskiego, czarna herbata, orzechy włoskie,

wątroba, soja, mleko, rośliny strączkowe, woda

mineralna.

Zalecany poziom bezpieczny wynosi on dla

dziewcząt i chłopców od 1,5 do 2,5 mg, a dla

dorosłych od 1,5 do 4,0 mg fluoru na osobę.

Niedobór: próchnica, odwapnienie kości, może to

nastąpić przy zbyt dużej ilości wapnia, magnezu, czy

też aluminium,

Nadmiar: powoduje fluorzycę zębów, brzydko

przebarwiającą i osłabiającą szkliwo, skutkuje też

zaburzeniami przemiany materii,

background image

Chrom

Chrom

Źródła: orzechy, mąka pełnoziarnista, wątroba,

grzyby, rośliny strączkowe, szparagi, brokuły.

Dzienne zapotrzebowanie – 25-45μg.

Niedobór: powoduje wzrost poziomu cholesterolu i

kwasów tłuszczowych we krwi, niedostateczny

metabolizm glukozy, w ciężkich niedoborach

uszkodzenie nerwów, 

Nadmiar: zaburzenie działania insuliny,

stymulowanie powstawanie nowotworów.

Jego rola w przemianach cukrów wpływa także na

zmniejszenie uczucia głodu, dlatego jest także

wykorzystywany we wspomaganiu odchudzania.

background image

Selen

Selen

Źródła: żywność pochodzenia morskiego,
mięso, kukurydza, mąka pełnoziarnista,
warzywa strączkowe.

Dzienna norma zalecana dla kobiet wynosi 60
µg, a dla mężczyzn 70µg.

Niedobór: zanik mięsni, paraliż układu
mięśniowego, martwica nerek i wątroby.

Nadmiar: nadpobudliwość mięśniowa,
nadprodukcja białych krwinek.

background image

Ciekawostki:

Ciekawostki:

zbyt niski poziom selenu w diecie może
objawić się osłabieniem mięśni, 

zawartość selenu w glebie determinuje jego

zawartość w żywności, 

selen współdziała z witaminą E i umożliwia jej

prawidłowe trawienie i wchłanianie. Witamina E

natomiast utrzymuje zapasy selenu w formie

aktywnej i zapobiega jego stratom z organizmu co

odgrywa ważną rolę w profilaktyce miażdżycy, 

w połączeniu z witaminą E, selen może poprawić

aktywność życiową i zwiększyć witalność osób

starszych.

background image

Dzienne zapotrzebowanie

Dzienne zapotrzebowanie

składników mineralnych dla

składników mineralnych dla

zwierząt:

zwierząt:

Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe
zależy od:
- rasy i płci zwierzęcia,
- masy ciała,
- zakładanych dziennych przyrostów masy ciała
w poszczególnych okresach.

Aby zabezpieczyć zwierzęciu odpowiednie
ilości związków mineralnych, należy podawać
mu pasze bogate we wszystkie związki
mineralne, a przede wszystkim w wapń i fosfor.

background image

Rodzaj

zwierząt

Zapotrzebowanie na sztukę w gramach

Wapń

Fosfor

Chlor

Sód

Bydło

35

15-20

7,6

4,9

Trzoda
(maciory)

13

8

9-16,5

3,3-3,5

Owce

2-4

1,5-2,5

15

10

background image

Metale ciężkie

Metale ciężkie

background image

Metale ciężkie

Metale ciężkie

Źródłem ich w środowisku są wszelkiego rodzaju

zanieczyszczenia, dostające się do powietrza, wody i

gleby: pyły i gazy przemysłowe, ścieki, odpady.

Szkodliwe substancje z powietrza, wody i gleby zostają

przyswojone przez rośliny i zwierzęta, akumulując się

w ich tkankach.

Człowiek, będący wszystkożercą, zjada pokarm

nafaszerowany różnymi metalami ciężkimi, które są

bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Skutki zatrucia nie

są bowiem widoczne od razu, ale ujawniają się dopiero

po wielu latach.

Działanie metali ciężkich może być jednak różne w

zależności od rodzaju metalu i postaci, w jakiej

występuje, spożytej dawki oraz stanu organizmu (wiek,

ogólna kondycja)

background image

Antropogeniczne źródła

Antropogeniczne źródła

metali ciężkich:

metali ciężkich:

Urbanizacja, wielkie aglomeracje miejskie

Transport, szlaki komunikacyjne

Rolnictwo

Rozwój przemysłu chemicznego (farbiarstwo,

garbarstwo, produkcja środków czystości i

preparatów ochrony roślin oraz tworzyw sztucznych

i wyrobów gumowych)

Przemysł nawozów sztucznych

Przemysł celulozowo-papierniczy

Przemysł elektrotechniczny

Elektrownie węglowe i przemysł koksowniczy

Rafinerie ropy naftowej

Hutnictwo i metalurgia żelaza, metali nieżelaznych

Górnictwo

background image

Rtęć

Rtęć

Obieg rtęci w przyrodzie umożliwia nie tylko jej

przenikanie do żywności przez żywieniowy łańcuch

wodny i lądowy, ale również kumulację w ustrojach

żywych.

Więcej niż połowa ogólnej rtęci stanowi metylortęć

w mięsie i wątrobie wieprzowej, w mięsie wołowym,

białku i żółtku jaja.

W Polsce (tak jak w innych państwach) nie

określono zakresu tolerancji (maksymalnego

stężenia rtęci w artykułach żywnościowych) oraz

granicznej praktycznej pozostałości związków rtęci.

Wyjątkiem jest wyznaczenie wartości stężenia dla

ryżu wynoszące 20 g/kg.

background image

Rtęć - objawy zatrucia

Rtęć - objawy zatrucia

Gwałtowne wymioty z większą lub mniejszą domieszką

krwi, pieczenie w jamie ustnej i przełyku, ślinotok, bóle

brzucha i obfite, krwawe biegunki.

Odwodnienie, wstrząs i niewydolność krążenia lub

obrzęk głośni mogą być przyczyną zgonu w pierwszych

24 godzinach.

Następne groźne objawy są związane z uszkodzeniem

nerek aż do bezmoczu i ostro rozwijającej się mocznicy.

W jamie ustnej powstają zmiany wrzodziejące i

martwicze, pokryte szarym nalotem, a na dziąsłach

czarny rąbek rtęciowy.

Grożą jeszcze powikłania w postaci wtórnych zakażeń

układu moczowego i niebezpieczeństwa związane z

uszkodzeniem miąższu wątroby lub mięśnia sercowego.

background image

Ołów

Ołów

Pierwiastek szeroko rozpowszechniony w

przyrodzie. Zawartość jego w wodzie i glebie

wiąże się z występowaniem naturalnych

pokładów, a także z zastosowaniem jego

związków nieorganicznych i organicznych w

wielu dziedzinach przemysłu oraz ochronie

roślin.

Dopuszczalna zawartość w:
- wodach gazowanych < 0,3 mg/dm

3

- płynnych środkach spożywczych < 0,4 mg/dm

3

- inne produkty stałe < 2 mg/kg

background image

Ołów – objawy zatrucia

Ołów – objawy zatrucia

Ołów wnikający do ustroju człowieka częściowo
wchłania się, występuje we krwi, narządach i
płynach ustrojowych. Pozostały ołów kumuluje się
głównie w kościach i w tkance kostnej zębów.

Początkowo pogorszenie samopoczucia, nudności,
obstrukcja, dolegliwości sercowe i inne dysfunkcje
fizjologiczne. Większe zatrucie powoduje kolkę
jelitową, niebieskoczarne zabarwienie dziąseł,
szarość skóry, niedokrwistość i uszkodzenia
układu nerwowego. Ołów powoduje powstawanie
nowotworów żołądka, jajników, nerek i białaczek.

background image

Kadm

Kadm

Najwięcej związków zawierających kadm, bo

aż 0,5 mg na 1 kg, znajduje się w ostrygach,

innych mięczakach, w nerkach oraz wątrobie

pochodzenia wołowego. Obciążenie ustroju

kadmem w czasie życia sięga 30 mg i wynika z

obciążeń środowiskowych, z paleniem

papierosów włącznie.

Dopuszczalna dawka wynosi 60 - 70 µ g na

dobę

Wg obliczeń zatrucie śmiertelne u ludzi przy

stężeniu kadmu wynoszącym 10 mg/m

3

powietrza następuje po upływie 5 godzin

background image

Kadm – objawy zatrucia.

Kadm – objawy zatrucia.

Przez pierwszy rok objawem jest podwyższone

stężenie tego metalu w kale i moczu.

Po dwóch latach widoczne już jest wyraźne

osłabienie organizmu i inne charakterystyczne

objawy: metaliczny posmak oraz suchość w ustach,

obecność rąbka kadmowego na dziąsłach, brak

łaknienia i bóle brzucha, podwyższone OB.

Po pięciu latach kadmicy występują zawroty głowy i

nadpobudliwość, bezsenność, krwotoki z nosa, bóle

mięśniowo-stawowe oraz odwapnienie kości.

Po kilkunastu latach przewlekłego zatrucia

występują już nieustanne bóle mięśni, uszkodzenia

nerek i szpiku kostnego, duszności, rozedma płuc

oraz zwłóknienie tkanki płucnej.

background image

Dziękujemy za

uwagę


Document Outline


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Oznaczanie innych składników mineralnych krwi oraz białek krwi
Składniki mineralne w diecie kobiet ciężarnych prezentacja
składniki mineralne
SKŁADNIKI MINERALNE, Farmacja, bromatologia
woda jako składnik żywności oraz równowagi kwasowo- zasadowe w żywności, żywienie człowieka i ocena
Rola skladnikow mineralnych w zywieniu zwierzat
17 Witaminy i składniki mineralne
008 Problem narażenia na metale ciężkie u dzieci
Metale ciezkie w cemencie i paliwach wtornych seminarium 25 03 2010
witaminy i składniki mineralne, diagnostyka, badania, normy
źródła składników mineralnych, Pedagogika, program edukacji zdrowotnej, pedagogika, W wordzie
Składniki mineralne
Składniki mineralne
1a Wazniejsze skladniki mineralne 09
Jak w sposób naturalny usunąć metale ciężkie z
SKŁADNIKI MINERALNE
WITAMINY I MINERAŁY CZ.2, Witaminy i składniki mineralne
Metale ciężkie

więcej podobnych podstron