Rozwój dziecka

Rozwój dziecka

Maciej Winkler gr1 1139/s

Motorycznośc

Motorycznośc

Wśród całego

Wśród całego

świata istot

świata istot

żywych człowiek

żywych człowiek

rodzi się jako

rodzi się jako

jednostka

jednostka

szczególnie

szczególnie

nieporadna i

nieporadna i

wyjątkowo

wyjątkowo

bezbronna.

bezbronna.

Wg. Hurlock’a

Wg. Hurlock’a

•

Ćwiczenia polepszają zdrowie fizyczne i

Ćwiczenia polepszają zdrowie fizyczne i

psychiczne.

psychiczne.

•

Dzieci wyładowują nadmiar energii – lepiej znoszą

Dzieci wyładowują nadmiar energii – lepiej znoszą

napięcia i frustracje.

napięcia i frustracje.

•

Pewność i zadowolenie oraz własna adekwatność.

Pewność i zadowolenie oraz własna adekwatność.

•

Indywidualna rozrywka

Indywidualna rozrywka

•

Akceptacja społeczna, zajmowanie roli przywódcy.

Akceptacja społeczna, zajmowanie roli przywódcy.

•

Poczucie własnego bezpieczeństwa i poprawa

Poczucie własnego bezpieczeństwa i poprawa

odczuwania własnego „ja”

odczuwania własnego „ja”

Sterowanie ruchem

Sterowanie ruchem

Centralny i obwodowy układ nerwowy

Układ mięśniowy

inerwacja mięśni

Mielinizacja

Rozwój i dojrzewanie UN określają możliwość
opanowania sprawności ruchowych.

Bez odpowiedniego rozwoju mięsni i UN
wszystkie próby wyuczenia jakiegoś ruchu będą
bezowocne.

Wszelkie niepowodzenia podczas
procesu uczenia się, zniechęcają
dzieci do dalszego rozwijania
umiejętności motorycznych i
wiążącego się z tym procesem -
wysiłku fizycznego.

Kryteria gotowości do uczenia

Kryteria gotowości do uczenia

się

się

•

Zainteresowanie uczeniem

Zainteresowanie uczeniem

•

Długotrwałość zainteresowań

Długotrwałość zainteresowań

•

Postępy w uczeniu się

Postępy w uczeniu się

Metody uczenia się sprawności

Metody uczenia się sprawności

motorycznych.

motorycznych.

• Metoda prób i błędów

• Naśladownictwo

•Nauczanie czynności
ruchowej

Rozwój motoryczny w okresie

Rozwój motoryczny w okresie

noworodkowym i

noworodkowym i

niemowlęcym.

niemowlęcym.

•

Odruchy bezwarunkowe

Odruchy bezwarunkowe

•

Ruchy błędne

Ruchy błędne

•

Ruchy sensomotoryczne

Ruchy sensomotoryczne

•

Elementarne ruchy chwytne i

Elementarne ruchy chwytne i

doskonalenie lokomocji

doskonalenie lokomocji

•

Etap ruchów manipulacyjnych

Etap ruchów manipulacyjnych

Rozwój ruchowy

Rozwój ruchowy

Rozwój ruchowy niemowlęcia opiera się na

Rozwój ruchowy niemowlęcia opiera się na

realizacji zakodowanego w ośrodkowym

realizacji zakodowanego w ośrodkowym

układzie nerwowym modelu lokomocji.

układzie nerwowym modelu lokomocji.

U prawidłowo rozwijającego się dziecka proces

U prawidłowo rozwijającego się dziecka proces

ten przebiega bez „nauki i ćwiczeń” w miarę

ten przebiega bez „nauki i ćwiczeń” w miarę

dojrzewania ośrodkowego układu nerwowego.

dojrzewania ośrodkowego układu nerwowego.

Mechanizmem napędowym jest ideomotoryka –

Mechanizmem napędowym jest ideomotoryka –

chęć poznania świata, osiągnięcia własnych

chęć poznania świata, osiągnięcia własnych

celów, kontaktów z bliskimi i otoczeniem.

celów, kontaktów z bliskimi i otoczeniem.

Rozwój ruchowy c.d

Rozwój ruchowy c.d

Do realizacji genetycznie

Do realizacji genetycznie

zakodowanego wzorca lokomocji

zakodowanego wzorca lokomocji

niezbędne są 3 składowe:

niezbędne są 3 składowe:

-

Automatyczne sterowanie ciałem w przestrzeni

Automatyczne sterowanie ciałem w przestrzeni

-

Mechanizmy podporowo wyprostne

Mechanizmy podporowo wyprostne

-

Ruchy fazowe

Ruchy fazowe

Czynniki te są automatyczne i niezależne od naszej woli

Czynniki te są automatyczne i niezależne od naszej woli

ROZWÓJ RUCHOWY W

ROZWÓJ RUCHOWY W

POZYCJI NA PLECACH

POZYCJI NA PLECACH

0-6 tydzień

0-6 tydzień

•

Dziecko w tym okresie znajduje się w fazie

Dziecko w tym okresie znajduje się w fazie

holokinezy – chaotyczne ruchy rączek i

holokinezy – chaotyczne ruchy rączek i

nóżek

nóżek

•

Odruch Moro – gwałtowny wyrzut rączek i

Odruch Moro – gwałtowny wyrzut rączek i

nóżek z objawami niepokoju jako reakcja na

nóżek z objawami niepokoju jako reakcja na

zmianę położenia lub bodziec dźwiękowy,

zmianę położenia lub bodziec dźwiękowy,

świetlny lub dotyk.

świetlny lub dotyk.

Dziecko sprawia wrażenie wtedy jakby nie

Dziecko sprawia wrażenie wtedy jakby nie

miało kontroli nad własnym ciałem.

miało kontroli nad własnym ciałem.

0-6 tydzień

0-6 tydzień

•

W okresie noworodkowym występuje odruch

W okresie noworodkowym występuje odruch

prymitywnego kopania – jedna nóżka zgięta

prymitywnego kopania – jedna nóżka zgięta

we wszystkich stawach druga wyprostowana

we wszystkich stawach druga wyprostowana

również we wszystkich stawach.

również we wszystkich stawach.

•

Noworodek leży w pozycji asymetrycznej tzn.

Noworodek leży w pozycji asymetrycznej tzn.

główka zwrócona w jednym kierunku bok po

główka zwrócona w jednym kierunku bok po

tej stronie sprawia wrażenie dłuższego

tej stronie sprawia wrażenie dłuższego

•

Rączki zgięte a dłonie zaciśnięte w pięści z

Rączki zgięte a dłonie zaciśnięte w pięści z

kciukami schowanymi do środka.

kciukami schowanymi do środka.

6 tygodni – 3 miesiące

6 tygodni – 3 miesiące

•

W tym okresie dziecko zaczyna osiągać

W tym okresie dziecko zaczyna osiągać

symetrie ciała.

symetrie ciała.

•

Około 6 tyg. Potrafi koncentrować wzrok na

Około 6 tyg. Potrafi koncentrować wzrok na

twarzy która się nad nim pochyla lub na

twarzy która się nad nim pochyla lub na

zabawce.

zabawce.

•

Potrafi również na kilka sekund utrzymać

Potrafi również na kilka sekund utrzymać

główkę w linii prostej kręgosłupa.

główkę w linii prostej kręgosłupa.

•

Piąstki są coraz mniej zaciśnięte z kciukami

Piąstki są coraz mniej zaciśnięte z kciukami

na zewnątrz.

na zewnątrz.

6 tygodni – 3 miesiące

6 tygodni – 3 miesiące

•

Plecy coraz bardziej zaczynają przylegać do

Plecy coraz bardziej zaczynają przylegać do

podłoża – dziecko leży stabilniej co wynika z

podłoża – dziecko leży stabilniej co wynika z

coraz lepszego wyprostu kręgosłupa.

coraz lepszego wyprostu kręgosłupa.

•

Proces wyprostu kręgosłupa kończy się w

Proces wyprostu kręgosłupa kończy się w

prawidłowych warunkach pod koniec pierwszego

prawidłowych warunkach pod koniec pierwszego

kwartału.

kwartału.

•

Plecy na całej długości przylegają do podłoża ,

Plecy na całej długości przylegają do podłoża ,

rączki otwarte, potrafi je złączyć w linii środkowej

rączki otwarte, potrafi je złączyć w linii środkowej

ciała czemu zawsze powinno towarzyszyć

ciała czemu zawsze powinno towarzyszyć

uniesienie zgiętych nóg nad podłoże.

uniesienie zgiętych nóg nad podłoże.

4-5 miesięcy

4-5 miesięcy

•

Niemowlę w tym okresie doskonali swoją pozycję

Niemowlę w tym okresie doskonali swoją pozycję

na plecach

na plecach

•

Potrafi włożyć złączone rączki do buzi

Potrafi włożyć złączone rączki do buzi

•

Potrafi chwycić zabawkę podawaną z boku

Potrafi chwycić zabawkę podawaną z boku

•

Nóżki łączą się podeszwową stroną ze sobą

Nóżki łączą się podeszwową stroną ze sobą

•

4,5 miesiąca dziecko prowadzi rączkę przez linię

4,5 miesiąca dziecko prowadzi rączkę przez linię

środkową w stronę podawanej zabawki – ta

środkową w stronę podawanej zabawki – ta

zdolność owocuje obracaniem się z boku na bok.

zdolność owocuje obracaniem się z boku na bok.

•

Po 5 miesiącu spontanicznie kieruje rączki w

Po 5 miesiącu spontanicznie kieruje rączki w

stronę spojenia łonowego i kolan potrafi chwytać

stronę spojenia łonowego i kolan potrafi chwytać

zabawkę podaną mu w linii środkowej ciała

zabawkę podaną mu w linii środkowej ciała

6 miesięcy

6 miesięcy

•

W tym okresie niemowlę potrafi się

W tym okresie niemowlę potrafi się

obrócić z pleców na brzuch w obie

obrócić z pleców na brzuch w obie

strony.

strony.

7,5 miesiąca

7,5 miesiąca

•

Leżąc na plecach potrafi złapać się

Leżąc na plecach potrafi złapać się

za stopy i wsadzić je sobie do buzi.

za stopy i wsadzić je sobie do buzi.

Sygnały alarmowe w rozwoju

Sygnały alarmowe w rozwoju

dziecka w pozycji na plecach

dziecka w pozycji na plecach

•

Odginanie główki

Odginanie główki

•

Tendencja do skręcania główki w jedną stronę

Tendencja do skręcania główki w jedną stronę

•

Asymetria tułowia, często połączona z asymetrią

Asymetria tułowia, często połączona z asymetrią

główki.

główki.

•

Brak przylegania pleców do podłoża „mostki”

Brak przylegania pleców do podłoża „mostki”

•

Mocne zaciskanie piąstki szczególnie po 6 tyg

Mocne zaciskanie piąstki szczególnie po 6 tyg

•

Prężenie jednej lub obu nóżek

Prężenie jednej lub obu nóżek

•

Słabsza aktywność jednej strony

Słabsza aktywność jednej strony

•

Brak lub słabe wodzenie wzrokiem za zabawką

Brak lub słabe wodzenie wzrokiem za zabawką

szczególnie po 2 miesiącu życia

szczególnie po 2 miesiącu życia

•

„

„

przelewanie” się dziecka

przelewanie” się dziecka

ROZWÓJ RUCHOWY W

ROZWÓJ RUCHOWY W

POZYCJI NA BRZUSZKU

POZYCJI NA BRZUSZKU

0-6 tygodni

0-6 tygodni

•

Noworodek leży opierając ciało na

Noworodek leży opierając ciało na

policzku, mostku nadgarstkach,

policzku, mostku nadgarstkach,

zgiętych kolanach

zgiętych kolanach

•

Łokcie cofnięte miednica uniesiona

Łokcie cofnięte miednica uniesiona

nad podłoże

nad podłoże

•

Próbuje unieść główkę i obrócić ją na

Próbuje unieść główkę i obrócić ją na

drugi policzek

drugi policzek

6 tygodni – 3 miesiące

6 tygodni – 3 miesiące

•

W tym okresie trwa proces fizjologicznego wyprostu

W tym okresie trwa proces fizjologicznego wyprostu

kręgosłupa – rozpoczyna się od górnej części ciała.

kręgosłupa – rozpoczyna się od górnej części ciała.

•

Podpiera się na środkowych częściach przedramion co

Podpiera się na środkowych częściach przedramion co

pozwala w prawidłowy sposób unieść główkę

pozwala w prawidłowy sposób unieść główkę

•

Zmniejsza się zgięcie bioder i kolan, miednica zbliża

Zmniejsza się zgięcie bioder i kolan, miednica zbliża

się do podłoża

się do podłoża

•

Trzy miesięczne niemowlę pewnie podpiera się na

Trzy miesięczne niemowlę pewnie podpiera się na

przedramionach, łokcie na wysokości barków, główka

przedramionach, łokcie na wysokości barków, główka

w przedłużeniu kręgosłupa uniesiona nad podłożem

w przedłużeniu kręgosłupa uniesiona nad podłożem

•

Dłonie swobodnie otwarte, tułów opiera się na dolnej

Dłonie swobodnie otwarte, tułów opiera się na dolnej

części brzucha a miednica płasko przylega do podłoża

części brzucha a miednica płasko przylega do podłoża

•

Do końca pierwszego trymestru proces wyprostu

Do końca pierwszego trymestru proces wyprostu

kręgosłupa powinien być już w pełni zakończony.

kręgosłupa powinien być już w pełni zakończony.

4-5 miesięcy

4-5 miesięcy

•

Doskonalenie podporu

Doskonalenie podporu

•

Wyciąga rękę po zabawki znajdujące się na

Wyciąga rękę po zabawki znajdujące się na

podłożu – przenosi wtedy ciężar ciała na

podłożu – przenosi wtedy ciężar ciała na

drugi łokieć i podpiera się na przeciwległym

drugi łokieć i podpiera się na przeciwległym

kolanie

kolanie

•

Pod koniec 5 miesiąca potrafi podeprzeć się

Pod koniec 5 miesiąca potrafi podeprzeć się

na chwilę na dłoniach i oderwać brzuszek od

na chwilę na dłoniach i oderwać brzuszek od

podłoża, zaraz jednak to przerywa unosząc

podłoża, zaraz jednak to przerywa unosząc

głowę, prostując rączki i nóżki tzw. pływanie

głowę, prostując rączki i nóżki tzw. pływanie

6 miesięcy

6 miesięcy

•

Niemowlę podpiera się na otwartych

Niemowlę podpiera się na otwartych

dłoniach, rączki wyprostowane w łokciach

dłoniach, rączki wyprostowane w łokciach

cały brzuszek uniesiony nad podłoże a

cały brzuszek uniesiony nad podłoże a

tułów podparty na górnej części ud.

tułów podparty na górnej części ud.

•

Po 6 miesiącu dziecko jest w stanie

Po 6 miesiącu dziecko jest w stanie

podeprzeć się na jednej ręce a drugą

podeprzeć się na jednej ręce a drugą

sięgnąć po zabawkę znajdującą się nad

sięgnąć po zabawkę znajdującą się nad

podłożem.

podłożem.

7-8 miesięcy

7-8 miesięcy

•

Próby przyjęcia pozycji czworacznej

Próby przyjęcia pozycji czworacznej

•

Zdolność obracania się z brzucha na plecy w obie

Zdolność obracania się z brzucha na plecy w obie

strony oraz zatrzymuje obrót na łokciu

strony oraz zatrzymuje obrót na łokciu

•

Potrafi zatrzymać się na boku podpierając się na

Potrafi zatrzymać się na boku podpierając się na

przedramieniu tzw. Siad boczny

przedramieniu tzw. Siad boczny

•

Podpierając się na jednej ręce przejść do siadu na

Podpierając się na jednej ręce przejść do siadu na

jednym pośladku

jednym pośladku

•

Doskonali chwyt

Doskonali chwyt

•

Foczenie przemieszcza się to na jednym to na

Foczenie przemieszcza się to na jednym to na

drugim łokci pociągając za sobą tułów.

drugim łokci pociągając za sobą tułów.

8-9 miesięcy

8-9 miesięcy

•

Trzy nowe funkcje :

Trzy nowe funkcje :

- raczkowanie

- raczkowanie

- siedzenie

- siedzenie

- wstawanie

- wstawanie

Powinny pojawić się w prawidłowym

Powinny pojawić się w prawidłowym

rozwoju w ciągu 3 tyg.

rozwoju w ciągu 3 tyg.

Raczkowanie

Raczkowanie

•

Chaotyczne

Chaotyczne

•

Widoczna kifoza w odcinku

Widoczna kifoza w odcinku

lędźwiowym (wygięcie kręgosłupa

lędźwiowym (wygięcie kręgosłupa

skierowane wypukłością ku górze)

skierowane wypukłością ku górze)

•

Stopy ustawione w zgięciu

Stopy ustawione w zgięciu

grzbietowym.

grzbietowym.

Siadanie

Siadanie

•

Niedojrzałość widoczna jako kifoza w

Niedojrzałość widoczna jako kifoza w

tym przypadku wypukłością

tym przypadku wypukłością

skierowana do dołu

skierowana do dołu

Wstawanie

Wstawanie

•

Prawidłowe to raczkowanie w górę

Prawidłowe to raczkowanie w górę

•

Z klęku chwytając się jakiegoś mebla

Z klęku chwytając się jakiegoś mebla

wstaje opierając jedną a następnie

wstaje opierając jedną a następnie

drugą nóżkę na podłożu.

drugą nóżkę na podłożu.

9-10 miesięcy

9-10 miesięcy

•

To czas dojrzewania jakości

To czas dojrzewania jakości

raczkowania, siadania, wstawania

raczkowania, siadania, wstawania

•

Dojrzałe raczkowanie –

Dojrzałe raczkowanie –

naprzemienność ruchów rączek i

naprzemienność ruchów rączek i

nóżek, kręgosłup wyprostowany na

nóżek, kręgosłup wyprostowany na

całej długości, stopy swobodnie

całej długości, stopy swobodnie

ułożone w linii łydek.

ułożone w linii łydek.

9-10 miesięcy

9-10 miesięcy

•

siadanie – równo obciążone pośladki,

siadanie – równo obciążone pośladki,

głowa ułożona w linii kręgosłupa,

głowa ułożona w linii kręgosłupa,

obserwując z boku linia pleców ( głowa-

obserwując z boku linia pleców ( głowa-

miednica) prostopadle do podłoża.

miednica) prostopadle do podłoża.

•

Wstaje nadal przez raczkowanie ku

Wstaje nadal przez raczkowanie ku

górze jednak już tylko wystarczy by

górze jednak już tylko wystarczy by

opierało się o mebel a nie podciągało

opierało się o mebel a nie podciągało

na nim.

na nim.

11-12 miesięcy

11-12 miesięcy

•

Okres przygotowań do samodzielnego chodu

Okres przygotowań do samodzielnego chodu

•

Próbuje najpierw chodzić do boku ustawione

Próbuje najpierw chodzić do boku ustawione

twarzą do ściany, opierając się o nią dwoma

twarzą do ściany, opierając się o nią dwoma

rączkami.

rączkami.

•

Kroczki te wykonuje z zachowaniem wzorca

Kroczki te wykonuje z zachowaniem wzorca

naprzemiennego „raczkowanie bokiem”

naprzemiennego „raczkowanie bokiem”

•

Z czasem podpiera się już tylko jedną rączką

Z czasem podpiera się już tylko jedną rączką

12-13 miesięcy

12-13 miesięcy

•

Dziecko zaczyna chodzić

Dziecko zaczyna chodzić

samodzielnie początkowo pokonuje

samodzielnie początkowo pokonuje

bardzo małe odległości kilka

bardzo małe odległości kilka

kroczków od mebla do mebla

kroczków od mebla do mebla

•

Chodzi tylko w linii prostej i nie

Chodzi tylko w linii prostej i nie

potrafi zmienić kierunku ani się

potrafi zmienić kierunku ani się

swobodnie zatrzymać

swobodnie zatrzymać

13,5 – 18 miesięcy

13,5 – 18 miesięcy

•

W tym okresie dziecko już dowolnie

W tym okresie dziecko już dowolnie

potrafi zatrzymać chód, zmienić

potrafi zatrzymać chód, zmienić

kierunek, zwolnić, przyśpieszyć.

kierunek, zwolnić, przyśpieszyć.

•

Ten etap chodu to chód społeczny

Ten etap chodu to chód społeczny

•

Potrafi również samo wstać bez

Potrafi również samo wstać bez

potrzeby przytrzymywania się.

potrzeby przytrzymywania się.

Sygnały alarmowe dla

Sygnały alarmowe dla

rozwoju dziecka w pozycji

rozwoju dziecka w pozycji

na brzuchu

na brzuchu

•

Brak unoszenia główki lub przekładania go na drugi

Brak unoszenia główki lub przekładania go na drugi

policzek

policzek

•

Tendencja do układania główki na jedną stronę

Tendencja do układania główki na jedną stronę

•

Unoszenie główki bez podparcia na rączkach, unoszenie

Unoszenie główki bez podparcia na rączkach, unoszenie

poprzez odginanie tułowia

poprzez odginanie tułowia

•

Asymetria ustawienia główki lub tułowia

Asymetria ustawienia główki lub tułowia

•

Podpór na wyprostowanych łokciach i zaciśniętych

Podpór na wyprostowanych łokciach i zaciśniętych

piąstkach, skręcanie rączek do wewnątrz.

piąstkach, skręcanie rączek do wewnątrz.

•

Prężenie jednej lub obu nóżek

Prężenie jednej lub obu nóżek

•

Słabsza aktywność jednej strony ciała

Słabsza aktywność jednej strony ciała

•

„

„

przelewanie ” się dziecka

przelewanie ” się dziecka

Z punktu widzenia rozwoju
motoryczności okres niemowlęctwa
kończy się wraz z rozpoczęciem
względnie samodzielnego chodzenia.

Rozwój motoryczny w okresie

Rozwój motoryczny w okresie

poniemowlęcym i

poniemowlęcym i

przedszkolnym

przedszkolnym

•

Wrodzone uzdolnienia motoryczne

Wrodzone uzdolnienia motoryczne

mogą się w pełni rozwijać tylko w

mogą się w pełni rozwijać tylko w

procesie ciągłego zmagania ze

procesie ciągłego zmagania ze

środowiskiem zewnętrznym

środowiskiem zewnętrznym

Rozwój motoryczny w okresie

Rozwój motoryczny w okresie

poniemowlęcym i przedszkolnym

poniemowlęcym i przedszkolnym

•

1-3 lat pojawiają się nowe nieznane

1-3 lat pojawiają się nowe nieznane

czynności jak:

czynności jak:

•

Chód po zróżnicowanych płaszczyznach

Chód po zróżnicowanych płaszczyznach

•

Umiejętności rzutów i podskoków

Umiejętności rzutów i podskoków

•

Kontrolowane formy biegu

Kontrolowane formy biegu

Około 4 roku życia dziecko zaczyna

Około 4 roku życia dziecko zaczyna

swobodnie wchodzić i schodzić po

swobodnie wchodzić i schodzić po

schodach

schodach

Okres wczesnego dzieciństwa cechuje

ogromna chęć do ruchu i działania.

Dziecko uczy się świata, stopniowo

przechodząc od prymitywnych czynności

czysto manipulacyjnych do zabaw

konstrukcyjnych.

W 5 roku życia mamy do czynienia z

„pierwszym apogeum motorycznym”

Dość dalece zaawansowana

motoryczność o charakterze zabawowo –

sportowym.

Rozwój motoryczny w okresie

Rozwój motoryczny w okresie

młodszym szkolnym

młodszym szkolnym

•

Bogatą formę prostych czynności ruchowych

Bogatą formę prostych czynności ruchowych

•

Dużą gibkość, znaczną zwinność, szybkość

Dużą gibkość, znaczną zwinność, szybkość

•

Rozumienie treści ruchów

Rozumienie treści ruchów

•

Zwiększenie siły działania i różnorodności

Zwiększenie siły działania i różnorodności

motywów podejmowania czynności ruchowych

motywów podejmowania czynności ruchowych

Przewęda zauważył w pierwszych klasach szkoły

podstawowej:

Rozwój motoryczny w okresie

Rozwój motoryczny w okresie

młodszym szkolnym

młodszym szkolnym

•

Dymorfizm płciowy w motoryce

Dymorfizm płciowy w motoryce

•

„

„

Drugie apogeum w rozwoju

Drugie apogeum w rozwoju

motoryczności”

motoryczności”

Rozwój motoryczny w okresie

Rozwój motoryczny w okresie

pokwitania i młodzieńczym

pokwitania i młodzieńczym

•

Głównie jest to doskonalenie nabytych już

Głównie jest to doskonalenie nabytych już

umiejętności motorycznych oraz

umiejętności motorycznych oraz

zwiększanie siły mięśni i masy ciała,

zwiększanie siły mięśni i masy ciała,

•

Zmiany zdolności szybkościowych

Zmiany zdolności szybkościowych

związane ze zdolnością wykorzystywania

związane ze zdolnością wykorzystywania

energii z rozpadu wysokoenergetycznych

energii z rozpadu wysokoenergetycznych

związków fosforowych, sprawniejsza

związków fosforowych, sprawniejsza

inerwacja mięśni, doskonalenie ośrodków

inerwacja mięśni, doskonalenie ośrodków

korowych i rozwój tkanki mięśni.

korowych i rozwój tkanki mięśni.

Zmiany stosunku siły bezwzględnej do masy

ciała

Głównie u dziewcząt następuje przyrost
masy ciała ze względu na zwiększenie się
ilości nieaktywnej tkanki tłuszczowej.

Następuje poszerzenie bioder, przy
nieznacznym przyroście barków.

W okresie motoryczności sportowej

W okresie motoryczności sportowej

mogą pojawiać się pewne zakłócenia:

mogą pojawiać się pewne zakłócenia:

•

W trudnych ruchach arcyklicznych

W trudnych ruchach arcyklicznych

•

W ruchach kombinowanych

W ruchach kombinowanych

•

Przy uczeniu się nowych ruchów

Przy uczeniu się nowych ruchów

•

W postawie ciała podczas

W postawie ciała podczas

wykonywania ruchów

wykonywania ruchów

•

Ruchy wymagające wyjątkowej

Ruchy wymagające wyjątkowej

dokładności i precyzji

dokładności i precyzji

Pod koniec okresu młodzieńczego ok.

20-24 roku życia zachowanie

ruchowe ma już niemal wszystkie

istotne właściwości w pełni dojrzałej

motoryczności kobiety i mężczyzny

Motoryczność wieku dorosłego

Motoryczność wieku dorosłego

i dojrzałego

i dojrzałego

•

Z upływem lat poziom motoryczności

Z upływem lat poziom motoryczności

nawet u osób nadal intensywnie

nawet u osób nadal intensywnie

trenujących ma tendencję do

trenujących ma tendencję do

obniżania.

obniżania.

•

Dymorfizm płciowy znaczniej się

Dymorfizm płciowy znaczniej się

zaznacza niż w okresie młodszym

zaznacza niż w okresie młodszym

szkolnym

szkolnym

Inwolucja motoryczna

Inwolucja motoryczna

•

Nieodwracalna

Nieodwracalna

stopniowo

stopniowo

postępująca

postępująca

redukcja liczby

redukcja liczby

czynnych komórek

czynnych komórek

w najważniejszych

w najważniejszych

organach m.in. W

organach m.in. W

mózgu i mięśniach.

mózgu i mięśniach.

Inwolucja motoryczna

Inwolucja motoryczna

•

Może rozpocząć się około 40-45 roku

Może rozpocząć się około 40-45 roku

życia

życia

•

Powodowane jest zanikiem potrzeby

Powodowane jest zanikiem potrzeby

ruchu

ruchu

•

Neofobia

Neofobia

•

Stronienie od znaczniejszego wysiłku

Stronienie od znaczniejszego wysiłku

fizycznego.

fizycznego.

Jeżeli jednak osoby starsze ćwiczą z
relatywną intensywnością nadal mogą
podnosić wydolność tlenową oraz siłę
mięśniową

Trening fizyczny ma wyjątkowe znaczenie w
przeciwdziałaniu procesom osteoporozy

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ