TRENING
TRENING
05.11.2009
05.11.2009
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z elementami techniki
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z elementami techniki
(szybkość, koordynacja)
(szybkość, koordynacja)
30’
30’
TURNIEJ SIATKONOGI W TRÓJKACH
TURNIEJ SIATKONOGI W TRÓJKACH
30’
30’
Rozbieganie
Rozbieganie
5’
5’
Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia rozciągające
5’
5’
Sprzęt potrzebny na trening
Sprzęt potrzebny na trening
Piłki (przygotowane)
Piłki (przygotowane)
Słupki
Słupki
Boiska
Boiska