Wielobój gimnastyczny

- kobiety

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu

w Gdańsku

We wszystkich rodzajach zawodów zawodnik

wykonuje tylko jeden skok z wyjątkiem zawodników,

którzy pretendują do finału tej konkurencji oraz

rozgrywki finałowej. Skoki takie muszą być z dwóch

różnych grup strukturalnych. Skok rozpoczyna się

rozbiegiem, następnie odbiciem obunóż o nogach

złączonych, poprzez fazę odbicia z obu rąk od stołu.

-długość rozbiegu nie większa niż 25 m;

- ocena skoku rozpoczyna się od momentu rozpoczęcia

rozbiegu, bez oceny rozbiegu;

- naskok na odskocznię może nastąpić przodem lub tyłem do

przyrządu, w tym celu może być poprzedzony rundakiem;

Wysokość stołu wynosi 135 cm.

Skok gimnastyczny

[vault]

Poręcze asymetryczne

Ćwiczenie składa się wyłącznie z
elementów zamachowych, bez
zatrzymań, z różnymi dochwytami (na
obu żerdziach). Ćwiczenie powinno
zawierać kołowroty olbrzymie i
elementy wykonane w pobliżu drążka,
elementy wokół podłużnej osi ciała
oraz elementy lotne.

Równoważnia

Podstawą są ćwiczenia zwinnościowo
akrobatyczne i równoważne.
Belka drewniana o długości 5 m i
szerokości 10 cm, umocowana na stałe
do stojaków na wysokości 120 cm.

Ćwiczenia wolne [floor]

Ćwiczenie powinno zawierać głównie

skoki akrobatyczne i połączenia

elementów gimnastycznych, takich jak:

siłowych i równoważnych,

gibkościowych, stania na rękach i

połączeń choreograficznych, tworzyć

rytmiczny i harmonijny układ wykonany

w czasie maksimum 70 sek. na planszy

o wymiarach 12 x 12 m.
Układ ćwiczeń komponowany do muzyki.