Składniki mineralne 

Składniki mineralne 

w diecie kobiet 

w diecie kobiet 

ciężarnych

ciężarnych

Ewelina Szczęsna

Ewelina Szczęsna

Karolina Korpus

Karolina Korpus

Łukasz Chmielarczyk

Łukasz Chmielarczyk

 

 

Cele ogólne

Cele ogólne



Zapoznanie kobiet ciężarnych 

Zapoznanie kobiet ciężarnych 

z zasadami racjonalnego 

z zasadami racjonalnego 

żywienia;

żywienia;



Zachęcenie do wprowadzania 

Zachęcenie do wprowadzania 

produktów bogatych w 

produktów bogatych w 

składniki mineralne do diety 

składniki mineralne do diety 

kobiet w ciąży

kobiet w ciąży

 

 

Cele szczegółowe

Cele szczegółowe

Dziedzina poznawcza – po zajęciach odbiorca 

Dziedzina poznawcza – po zajęciach odbiorca 

potrafi:

potrafi:



Wymienić dzienne zapotrzebowanie kobiet 

Wymienić dzienne zapotrzebowanie kobiet 

ciężarnych na poszczególne składniki mineralne;

ciężarnych na poszczególne składniki mineralne;



Przeanalizować, czym różni się dieta sprzed zajścia 

Przeanalizować, czym różni się dieta sprzed zajścia 

w ciążę, od tej w trakcie ciąży;

w ciążę, od tej w trakcie ciąży;



Wskazać produkty bogate w poszczególne składniki 

Wskazać produkty bogate w poszczególne składniki 

mineralne (żelazo, wapń, magnez, jod, cynk);

mineralne (żelazo, wapń, magnez, jod, cynk);



Wymienić skutki niedoboru poszczególnych 

Wymienić skutki niedoboru poszczególnych 

składników mineralnych;

składników mineralnych;



Opisać działanie składników mineralnych na 

Opisać działanie składników mineralnych na 

organizm matki i rozwijającego się płodu.

organizm matki i rozwijającego się płodu.

 

 

Cele szczegółowe

Cele szczegółowe

Dziedzina psychoruchowa – po zajęciach 

Dziedzina psychoruchowa – po zajęciach 

odbiorca potrafi:

odbiorca potrafi:



Ułożyć jadłospis o odpowiednim 

Ułożyć jadłospis o odpowiednim 

zapotrzebowaniu na składniki mineralne 

zapotrzebowaniu na składniki mineralne 

Dziedzina afektywna/postaw – po 

Dziedzina afektywna/postaw – po 

zajęciach odbiorca potrafi:

zajęciach odbiorca potrafi:



Doradzać innym ciężarnym, jak powinny się 

Doradzać innym ciężarnym, jak powinny się 

odżywiać

odżywiać



Zamieniać produkty o ubogiej zawartości 

Zamieniać produkty o ubogiej zawartości 

poszczególnych składników mineralnych na te o 

poszczególnych składników mineralnych na te o 

bogatej ich zawartości

bogatej ich zawartości

 

 

Uczestnicy: 

20-osobowa 

grupa 

Uczestnicy: 

20-osobowa 

grupa 

kobiet  w  różnych  trymestrach 

kobiet  w  różnych  trymestrach 

ciąży

ciąży

Czas trwania programu: 120 minut 

Czas trwania programu: 120 minut 

(2  spotkania  w  tygodniu  po  60 

(2  spotkania  w  tygodniu  po  60 

minut)

minut)

Miejsce spotkań:  sala w Instytucie 

Miejsce spotkań:  sala w Instytucie 

Matki  i  Dziecka,  ul.  Kasprzaka  17, 

Matki  i  Dziecka,  ul.  Kasprzaka  17, 

Warszawa

Warszawa

 

 

Metody  nauczania:  wykład,  dyskusja, 

Metody  nauczania:  wykład,  dyskusja, 

ćwiczenia

ćwiczenia

Środki 

dydaktyczne: 

tablice 

Środki 

dydaktyczne: 

tablice 

żywieniowe, 

prezentacja 

żywieniowe, 

prezentacja 

multimedialna, jadłospis, ankiety

multimedialna, jadłospis, ankiety

Ewaluacja: test ewaluacji

Ewaluacja: test ewaluacji

Literatura: 

Literatura: 



 „

 „

Żywienie człowieka”, J. Gawęcki

Żywienie człowieka”, J. Gawęcki



 „

 „

Poradnik młodej mamy”, HiPP

Poradnik młodej mamy”, HiPP