STRES
STRES
JAK GO POKONAĆ?
JAK GO POKONAĆ?
STRES
STRES
JAK GO POKONAĆ?
JAK GO POKONAĆ?
STRES W CZASIE WOLNYM
STRES W CZASIE WOLNYM
TŁOK
TŁOK
73%
73%
BRAK SPOKOJU
BRAK SPOKOJU
64%
64%
SKŁADANIE WIZYT
SKŁADANIE WIZYT
I PRZYJMOWANIE GOŚCI
I PRZYJMOWANIE GOŚCI
60%
60%
SPOTKANIA RODZINNE
SPOTKANIA RODZINNE
59%
59%
STANIE W KORKU
STANIE W KORKU
58%
58%
HAŁAS NA IMPREZACH
HAŁAS NA IMPREZACH
55%
55%
NADMIAR MUZYKI
NADMIAR MUZYKI
42%
42%
ZBYT NAPIĘTY PLAN URLOPU 42%
ZBYT NAPIĘTY PLAN URLOPU 42%
SAMOTNOŚĆ
SAMOTNOŚĆ
33%
33%
STRES A ZAWÓD
STRES A ZAWÓD
POLICJANT
POLICJANT
ŻOŁNIERZ
ŻOŁNIERZ
STRAŻAK
STRAŻAK
LEKARZ
LEKARZ
PRAWNIK
PRAWNIK
OCHRONIARZ
OCHRONIARZ
POLITYK
POLITYK
AKTOR
AKTOR
DZIENNIKARZ
DZIENNIKARZ
SYTUACJE STRESOWE?
SYTUACJE STRESOWE?
CO OBEJRZYMY DZIŚ W TELEWIZJI?
CO OBEJRZYMY DZIŚ W TELEWIZJI?
GDZIE WYJDZIEMY PO SZKOLE?
GDZIE WYJDZIEMY PO SZKOLE?
NA JAKI KOLOR SIĘ ZDECYDOWAĆ?
NA JAKI KOLOR SIĘ ZDECYDOWAĆ?
GDZIE WYJECHAĆ NA WAKACJE?
GDZIE WYJECHAĆ NA WAKACJE?
DLACZEGO TEN AUTOBUS SIĘ
DLACZEGO TEN AUTOBUS SIĘ
SPÓŹNIA?
SPÓŹNIA?
DLACZEGO ZAWSZE KTOŚ MNIE
DLACZEGO ZAWSZE KTOŚ MNIE
KRYTYKUJE?
KRYTYKUJE?
STRES
STRES
OBCIĄŻENIA NATURY
OBCIĄŻENIA NATURY
PSYCHICZNEJ
PSYCHICZNEJ
OBCIĄŻENIA NATURY
OBCIĄŻENIA NATURY
FIZYCZNEJ
FIZYCZNEJ
SKALA STRESU
SKALA STRESU
ŚMIERĆ WSPÓŁMAŁŻONKA
ŚMIERĆ WSPÓŁMAŁŻONKA
100
100
ROZWÓD
ROZWÓD
73
73
SEPARACJA
SEPARACJA
65
65
KARA WIĘZIENIA
KARA WIĘZIENIA
63
63
ŚMIERĆ BLISKIEGO CZŁONKA RODZINY
ŚMIERĆ BLISKIEGO CZŁONKA RODZINY
63
63
WŁASNA CHOROBA LUB USZKODZENIE CIAŁA
WŁASNA CHOROBA LUB USZKODZENIE CIAŁA
53
53
MAŁŻEŃSTWO
MAŁŻEŃSTWO
50
50
UTRATA PRACY
UTRATA PRACY
47
47
POGODZENIE SIĘ ZE WSPÓŁMAŁŻONKIEM
POGODZENIE SIĘ ZE WSPÓŁMAŁŻONKIEM
45
45
ODEJŚCIE NA EMERYTURĘ
ODEJŚCIE NA EMERYTURĘ
45
45
ZMIANA STANU ZDROWIA CZŁONKA RODZINY
ZMIANA STANU ZDROWIA CZŁONKA RODZINY
44
44
POJAWIENIE SIĘ NOWEGO CZŁONKA RODZINY
POJAWIENIE SIĘ NOWEGO CZŁONKA RODZINY
39
39
ZMIANA STANU FINANSÓW
ZMIANA STANU FINANSÓW
38
38
ZMIANA CHARAKTERU PRACY
ZMIANA CHARAKTERU PRACY
36
36
POZBAWIENIE PRAWA DO KREDYTU/POŻYCZKI
POZBAWIENIE PRAWA DO KREDYTU/POŻYCZKI
30
30
Skala stresu
Skala stresu
Syn lub córka opuszcza dom
Syn lub córka opuszcza dom
29
29
Kłopoty z teściową
Kłopoty z teściową
29
29
Wybitne osiągnięcia osobiste
Wybitne osiągnięcia osobiste
28
28
Rozpoczęcie /zakończenie nauki szkolnej
Rozpoczęcie /zakończenie nauki szkolnej
26
26
Zmiana warunków życia
Zmiana warunków życia
25
25
Kłopoty z szefem
Kłopoty z szefem
23
23
Zmiana miejsca zamieszkania
Zmiana miejsca zamieszkania
20
20
Zmiana szkoły
Zmiana szkoły
20
20
Zmiana nawyków dotyczących snu
Zmiana nawyków dotyczących snu
16
16
Zmiana liczby członków rodziny
Zmiana liczby członków rodziny
zbierających się razem
zbierających się razem
15
15
Zmiana nawyków dotyczących jedzenia
Zmiana nawyków dotyczących jedzenia
15
15
Święta
Święta
12
12
Pomniejsze naruszenie prawa
Pomniejsze naruszenie prawa
11
11
STRES
STRES
GROŹNY JEST ZBYT WYSOKI
GROŹNY JEST ZBYT WYSOKI
POZIOM STRESU, ZWŁASZCZA
POZIOM STRESU, ZWŁASZCZA
JEŚLI TOWARZYSZY NAM PRZEZ
JEŚLI TOWARZYSZY NAM PRZEZ
DŁUGI OKRES CZASU.
DŁUGI OKRES CZASU.
IM DŁUŻEJ POZOSTAJEMY POD
IM DŁUŻEJ POZOSTAJEMY POD
WPŁYWEM STRESU, TYM
WPŁYWEM STRESU, TYM
MNIEJSZĄ MAMY ZDOLNOŚĆ
MNIEJSZĄ MAMY ZDOLNOŚĆ
ROZPOZNAWANIA GO.
ROZPOZNAWANIA GO.
SYMPTOMY STRESU
SYMPTOMY STRESU
KRÓTKOTRWAŁE OBJAWY
KRÓTKOTRWAŁE OBJAWY
FIZYCZNE
FIZYCZNE
KRÓTKOTRWAŁE OBNIŻENIE
KRÓTKOTRWAŁE OBNIŻENIE
EFEKTYWNOŚCI PRACY
EFEKTYWNOŚCI PRACY
DŁUGOTRWAŁE OBJAWY
DŁUGOTRWAŁE OBJAWY
FIZYCZNE
FIZYCZNE
SYMPTOMY EMOCJONALNE
SYMPTOMY EMOCJONALNE
SYMPTOMY NA POZIOMIE
SYMPTOMY NA POZIOMIE
ZACHOWANIA
ZACHOWANIA
KRÓTKOTRWAŁE OBJAWY
KRÓTKOTRWAŁE OBJAWY
FIZYCZNE
FIZYCZNE
PRZYSPIESZONE BICIE SERCA
PRZYSPIESZONE BICIE SERCA
ZIMNA, MOKRA SKÓRA
ZIMNA, MOKRA SKÓRA
ZIMNE KOŃCZYNY – DŁONIE, STOPY
ZIMNE KOŃCZYNY – DŁONIE, STOPY
MDŁOŚCI
MDŁOŚCI
PRZYSPIESZONY ODDECH
PRZYSPIESZONY ODDECH
NAPIĘCIE MIĘŚNI
NAPIĘCIE MIĘŚNI
SUCHOŚĆ UST
SUCHOŚĆ UST
BIEGUNKA
BIEGUNKA
KRÓTKOTRWAŁE OBNIŻENIE
KRÓTKOTRWAŁE OBNIŻENIE
EFEKTYWNOŚCI PRACY
EFEKTYWNOŚCI PRACY
TRUDNOŚCI W PODJĘCIU DECYZJI
TRUDNOŚCI W PODJĘCIU DECYZJI
UTRATA SATYSFAKCJI Z PRACY/NAUKI
UTRATA SATYSFAKCJI Z PRACY/NAUKI
POSTRZEGANIE SYTUACJI JAKO
POSTRZEGANIE SYTUACJI JAKO
ZAGROŻENIA A NIE WYZWANIA
ZAGROŻENIA A NIE WYZWANIA
ZMIANA FUNKCJONOWANIA UMYSŁU:
ZMIANA FUNKCJONOWANIA UMYSŁU:
-
GENEROWANIE NEGATYWNYCH MYŚLI
GENEROWANIE NEGATYWNYCH MYŚLI
-
UTRATA/ZAŁAMANIE PEWNOŚCI SIEBIE
UTRATA/ZAŁAMANIE PEWNOŚCI SIEBIE
-
UPOŚLEDZENIE ZDOLNOSCI KONCENTRACJI
UPOŚLEDZENIE ZDOLNOSCI KONCENTRACJI
-
OBNIŻENIE ZDOLNOŚCI RADZENIA SOBIE Z
OBNIŻENIE ZDOLNOŚCI RADZENIA SOBIE Z
TRUDNOŚCIAMI
TRUDNOŚCIAMI
ROZTARGNIENIE, LĘK
ROZTARGNIENIE, LĘK
DŁUGOTRWAŁE OBJAWY FIZYCZNE
DŁUGOTRWAŁE OBJAWY FIZYCZNE
ZMIANA APETYTU
ZMIANA APETYTU
UCZUCIE ZIMNA
UCZUCIE ZIMNA
DOLEGLIWOŚCI:
DOLEGLIWOŚCI:
-
BÓLE GŁOWY
BÓLE GŁOWY
-
BÓLE PLECÓW
BÓLE PLECÓW
-
PROBLEMY TRAWIENNE
PROBLEMY TRAWIENNE
-
WYSYPKA SKÓRNA
WYSYPKA SKÓRNA
UCZUCIE ZMĘCZENIA
UCZUCIE ZMĘCZENIA
OGÓLNE POGORSZENIE
OGÓLNE POGORSZENIE
SAMOPOCZUCIA
SAMOPOCZUCIA
SYMPTOMY EMOCJONALNE
SYMPTOMY EMOCJONALNE
CHAOS MYŚLOWY, NIEMOŻNOŚĆ
CHAOS MYŚLOWY, NIEMOŻNOŚĆ
KONCENTRACJI UWAGI
KONCENTRACJI UWAGI
POCZUCIE UTRATY KONTROLI
POCZUCIE UTRATY KONTROLI
I PRZYGNĘBIENIE
I PRZYGNĘBIENIE
ZMIANY NASTROJU:
ZMIANY NASTROJU:
-
DEPRESJA
DEPRESJA
-
WROGOŚĆ
WROGOŚĆ
-
BEZRADNOŚĆ
BEZRADNOŚĆ
-
NERWOWOŚĆ
NERWOWOŚĆ
-
ROZDRAŻNIENIE
ROZDRAŻNIENIE
OSPAŁOŚĆ
OSPAŁOŚĆ
TRUDNOŚCI ZE SPANIEM
TRUDNOŚCI ZE SPANIEM
SIĘGANIE PO ALKOHOL I PAPIEROSY
SIĘGANIE PO ALKOHOL I PAPIEROSY
SIĘGANIE PO LEKI
SIĘGANIE PO LEKI
ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH
ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH
SYMPTOMY NA POZIOMIE
SYMPTOMY NA POZIOMIE
ZACHOWANIA
ZACHOWANIA
TIKI NERWOWE, OBGRYZANIE PAZNOKCI
TIKI NERWOWE, OBGRYZANIE PAZNOKCI
NERWOWE CHODZENIE
NERWOWE CHODZENIE
ZŁE NASTROJE:
ZŁE NASTROJE:
-
IRYTACJA
IRYTACJA
-
OBRONNOŚĆ
OBRONNOŚĆ
-
KRYTYCYZM
KRYTYCYZM
-
AGRESJA
AGRESJA
SPADEK EFEKTYWNOŚCI:
SPADEK EFEKTYWNOŚCI:
-
NEGATYWNE NASTAWIENIE
NEGATYWNE NASTAWIENIE
-
UTRATA OBIEKTYWIZMU
UTRATA OBIEKTYWIZMU
-
KŁOPOTY Z PAMIĘCIĄ
KŁOPOTY Z PAMIĘCIĄ
-
POPEŁNAINIE LICZNYCH BŁĘDÓW
POPEŁNAINIE LICZNYCH BŁĘDÓW
WZROST ABSENCJI
WZROST ABSENCJI
BRAK TROSKI O WŁASNY WYGLĄD
BRAK TROSKI O WŁASNY WYGLĄD