POSZCZEGÓLNE 

TECHNIKI

MASAŻU KLASYCZNEGO

ORAZ JEGO WPŁYW NA

TKANKI I UKŁADY

W masażu klasycznym 

stosujemy następujące 

techniki

• Głaskanie
• Rozcieranie
• Ugniatanie i uciski
• Oklepywanie
• Wibracje
• Roztrząsanie
• Wałkowanie

GŁASKANIE

Głaskanie -  lekkie miarowe 
przesuwanie dłoni po masowanym 
obszarze.

Ze względu na siłę wykonania dzielimy na:

• Głaskanie bardzo łagodne – opuszkami 

palców

• Głaskanie średniej mocy – całą dłonią
• Głaskanie mocne – całą dłonią z 

obciążeniem, kłębami, grzebyczkami

• Głaskanie dosercowe – głaskanie podłużne
• Głaskanie poprzeczne – głaskanie klatki 

piersiowej, powłok brzusznych

• Głaskanie okrężne – głaskanie stawów, 

łopatek

Przeciwwskazania do stosowania 
głaskań:

•  - II stadium choroby Burgera

• - Przeciwwskazania do 

stosowania masażu

ROZCIERANIE

Rozcieranie – rozcieranie w 
masażu klasycznym nazywamy 
rozcieraniem spiralnym. 

• Rozcieranie powierzchowne – 

opuszkami palców lub całymi dłońmi

• Rozcieranie głębokie – kłębami lub 

grzebyczkami

• Rozcieranie podłużne – wzdłuż osi ciała
• Rozcieranie poprzeczne – rozcieranie 

od mostku do linii pachowej, mm 
grzbietu

• Rozcieranie okrężne – stawów lub 

łopatek

Przeciwwskazania do stosowania 
rozcierań:

•  Miejsce obrzęku w stanach ostrych
•  Choroba Burgera
•  Stan po przebytym zakrzepowym 

zapaleniu żył

•  Świeże podane blokady
•  Przeciwwskazania do stosowania 

masażu

UGNIATANIE I UCISKI

Ugniatanie – ma działanie 
przepychająco-ssące. Jest techniką 
masażu klasycznego polegającego 
na wykonywaniu rękoma ruchów 
unoszenia, uciskania i wyciskania 
tkanki masowanej. 

- UGNIATANIE PODŁUŻNE
Celem ugniatania podłużnego jest 

przepychanie substancji 
„wyciśniętych” przez ugniatanie 
poprzeczne

- UGNIATANIE POPRZECZNE
Wyciska substancje z tkanek.
 - UGNIATANIE ZE SKRĘCENIEM
- UGNIATANIE PIONOWE (UCISKI)
- MIESZENIE

Przeciwwskazania do stosowania ugniatań:

•  Przeciwwskazania do wykonywania 

masażu w ogóle

•  Przeciwwskazania do poszczególnych 

technik

• Nie wykonujemy ugniatania podłużnego, 

ani innej techniki działającej rozluźniająco, 

przy obniżonym napięciu mięśni.

•  Nie wykonujemy ugniatania 

poprzecznego, ani innej techniki 

działającej pobudzająco:
1) w rwie kulszowej
2) u małych dzieci
3) w chorobie Heinego-Medina
4) w porażeniu spastycznym

OKLEPYWANIE

Sposób wykonania oklepywań 
polega na naprzemiennym 
uderzaniu rękami w masowane 
tkanki. 

OKLEPYWANIE LEKKIE 
OKLEPYWANIE ŚREDNIEJ MOCY 
OKLEPYWANIE SILNE 

Przeciwwskazania  do stosowania 

oklepywania:

•  Skaza naczyniowa
•  Otyłość
•  Obrzęki
•  Niektóre choroby neurologiczne
•  Sklerodermie
•  Choroba Burgera

•  Choroba Raynauda
•  Żylaki
•  Porażenia spastyczne
•  Ostre rwy i nerwobóle
•  Niektóre choroby reumatyczne
•  Przeciwwskazania do wykonania 

masażu

WIBRACJA

Wibracja polega na wprowadzaniu w 
drgania tkanek powierzchniowych i 
głębiej położonych.

Zasadniczo wibracje wykonujemy wzdłuż 
osi długiej ciała. Wibracja stosowana 
wzdłuż przebiegu przestrzeni 
międzyżebrowej – wibracja poprzeczna.
 

Przeciwwskazania do 
wykonywania wibracji:

•  Porażenia spastyczne
•  Choroba Burgera
•  Choroba Raynauda
•  Przeciwwskazania do 

stosowania masażu 

ROZSTRZĄSANIE 

(WSTRZĄSANIE)

Jako wibracja o niskiej 
częstotliwości 180 – 240 ruchów 
na minutę. Jest to technika 
działająco bardzo głęboko. 
Wykonujemy ją na kończynach, 
klatce piersiowej oraz w obrębie 
brzucha.

Przeciwwskazania do stosowania 

wstrząsania:

•   Zbyt mała masa mięśniowa
•  Świeże blizny i zrosty
•  Stany po zapaleniach nerwów 

obwodowych

•  Świeże stany po zabiegach chirurgicznych
•  Obniżone napięcie mięśniowe
•  Okres ostry i okres zdrowienia w chorobie 

Heinego-Medina

•  Przeciwwskazania do wykonywania 

masażu

WAŁKOWANIE

Wałkowanie jest techniką masażu 
sportowego. Jest ona również 
stosowana w masażu klasycznym. 

Przeciwwskazania do stosowania 

wałkowania:

•  Zbyt mała masa mięśniowa
• Świeże blizny i zrosty
•  Stany po zapaleniu nerwów obwodowych
•  Świeże stany po zabiegach 

chirurgicznych

•  Podwyższone napięcie mięśni
•  Stany spastyczne
•  Przeciwwskazania do wykonywania 

masażu

2/  Wpływ masażu klasycznego na 

tkanki i układy

3/  Nie można wykonać masażu, 

który działałby na jeden wybrany 
rodzaj tkanki

4/  TKANKA ŁĄCZNA

Jest najbardziej rozpowszechniona w 

organizmie.

a)  Zawiera:
•        włókna kolagenowe
•        włókna sprężyste
•        substancje podstawową
•        włókna siateczkowe

b)  W zależności od zawartości tych 

składników oraz od utkania 
włókien tkankę łączną dzielimy na:

•  Właściwą wiotką 
• Właściwą zbitą 
• Chrzęstną 
• Kostną
• Tłuszczową
• Siateczkową 

c)   Wpływ masażu klasycznego na 

tkankę łączną

5/ TKANKA MIĘŚNIOWA

a)  Tkanka mięśniowa gładka
b)  Mięsień sercowy
c)  Tkanka mięśniowa poprzecznie-

prążkowana

d)  Wpływ masażu klasycznego na 

tkankę mięśniową

6/ TKANKA SKÓRNA

a) Skóra stanowi zewnętrzną powłokę ciała

 Dzieli się na trzy warstwy:
•     warstwa zewnętrzna (naskórek)
•     warstwa podstawowa (skóra właściwa)
•     warstwa wewnętrzna (tkanka 

podskórna)

b)  Wpływ masażu klasycznego na tkankę 

skórną

7/ UKŁAD NERWOWY

a) Regeneruje wszystkie czynności 

organizmu człowieka

b)  Wpływ masażu klasycznego na 

układ nerwowy

8/ UKŁAD KRWIONOŚNY

a) Komórki całego organizmu 

otrzymują substancje odżywcze 
i tlen za pośrednictwem krwi

b)  Wpływ masażu klasycznego na 

układ krwionośny

9/ UKŁAD ODDECHOWY

a) W procesie oddychania 

wyróżniamy oddychanie 
zewnętrzne i wewnętrzne

b)  Wpływ masażu klasycznego na 

układ oddechowy

10/  UKŁAD POKARMOWY

a) Przewód pokarmowy jest długą 

cewą z licznymi rozszerzeniami i 
przewężeniami. Rozpoczyna się 
przełykiem, a kończy się 
odbytem

b)  Wpływ masażu klasycznego na 

układ pokarmowy

11/  UKŁAD MOCZOWY

a)  Narządy moczowe mają za zadanie 

usuwanie z organizmu końcowych 
produktów przemiany materii oraz 
utrzymanie na stałym poziomie     składu 
chemicznego i fizykochemicznych 
właściwości osocza krwi dla zapewnienia 
stałości środowiska wewnętrznego

b)  Wpływ masażu klasycznego na układ 

moczowy