TRENING 03 11 2009 DOLNOŚLĄSKI ZPN

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

03.11.2009 godz. 11.00

03.11.2009 godz. 11.00

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

USTAWIENIE 1 – 4 – 4 – 2

USTAWIENIE 1 – 4 – 4 – 2

GRA NA KILKU POZYCJACH

GRA NA KILKU POZYCJACH

KOMUNIKACJA

KOMUNIKACJA

ASEKURACJA

ASEKURACJA

RÓWNOWAGA W ATAKOWANIU I BRONIENIU

RÓWNOWAGA W ATAKOWANIU I BRONIENIU

ORGANIZACJA PRESINGU

ORGANIZACJA PRESINGU

INDYWIDUALNE UMIJĘTNOŚCI DLA ZESPOŁU

INDYWIDUALNE UMIJĘTNOŚCI DLA ZESPOŁU

SZUKAMY LIDERA

SZUKAMY LIDERA

KULTURA GRY

KULTURA GRY

FUNKCJONOWANIE JAKO ZESPÓŁ (przesuwanie,

FUNKCJONOWANIE JAKO ZESPÓŁ (przesuwanie,

skracanie i wydłużanie, rozszerzanie i zawężanie pola

skracanie i wydłużanie, rozszerzanie i zawężanie pola

gry)

gry)

ZACHOWANIE GODNE REPREZENTANTA

ZACHOWANIE GODNE REPREZENTANTA

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

zadania w poszczególnych formacjach

zadania w poszczególnych formacjach

BRAMKARZE:

BRAMKARZE:

Komunikacja

Komunikacja

Kierowanie grą zespołu

Kierowanie grą zespołu

Libero

Libero

OBROŃCY

OBROŃCY

Komunikacja

Komunikacja

Ustawienie w strefie (zdecydowane opuszczanie strefy)

Ustawienie w strefie (zdecydowane opuszczanie strefy)

Asekuracja

Asekuracja

Włączenie się bocznych obrońców w akcję ofensywną

Włączenie się bocznych obrońców w akcję ofensywną

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

zadania w poszczególnych formacjach

zadania w poszczególnych formacjach

POMOCNICY

POMOCNICY

Przyspieszenie gry przez ograniczenie liczby kontaktów

Przyspieszenie gry przez ograniczenie liczby kontaktów

Nie każde podanie otwierające drogę do bramki

Nie każde podanie otwierające drogę do bramki

W bocznych sektorach współpraca z bocznymi

W bocznych sektorach współpraca z bocznymi

obrońcami

obrońcami

NAPASTNICY

NAPASTNICY

Współpraca

Współpraca

Ustawieni w „pionie” – jeden za drugim

Ustawieni w „pionie” – jeden za drugim

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

STAŁE FRAGMENTY GRY

STAŁE FRAGMENTY GRY

(w obronie i w ataku)

(w obronie i w ataku)

RZUT ROŻNY

RZUT ROŻNY

RZUT WOLNY Z BOCZNEGO SEKTORA BOISKA

RZUT WOLNY Z BOCZNEGO SEKTORA BOISKA

RZUT WOLNY NA WPROST/Z BOCZNYCH SEKTORÓW

RZUT WOLNY NA WPROST/Z BOCZNYCH SEKTORÓW

BOISKA

BOISKA

RZUT WOLNY (pośredni i bezpośredni)

RZUT WOLNY (pośredni i bezpośredni)

RZUT KARNY

RZUT KARNY

WRZUT Z AUTU

WRZUT Z AUTU

ROZPOCZĘCIE GRY

ROZPOCZĘCIE GRY

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

STAŁE FRAGMENTY GRY

STAŁE FRAGMENTY GRY

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

STAŁE FRAGMENTY GRY

STAŁE FRAGMENTY GRY

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ‘95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ‘95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

background image

MECZ KONTROLNY

MECZ KONTROLNY

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN

ROZGRZEWKA PRZEDMECZOWA

ROZGRZEWKA PRZEDMECZOWA

30’

30’

Ćwiczenia techniki specjalnej w parach

Ćwiczenia techniki specjalnej w parach

5’

5’

Ćwiczenia ogólnorozwojowe w dwóch rzędach

Ćwiczenia ogólnorozwojowe w dwóch rzędach

8’

8’

Ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające

3’

3’

Gra 5x5

Gra 5x5

2 x 2’ przerwa 1’

2 x 2’ przerwa 1’

Fragment gry

Fragment gry

5’

5’

Ćwiczenia szybkości

Ćwiczenia szybkości

4’

4’

Bramkarze indywidualnie

Bramkarze indywidualnie

35’

35’


Document Outline


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
TRENING 03 11 2009 II
TRENING 02 11 2009
TRENING 05 11 2009 II
BOTANIKA - wyklad 5 - 03.11.2009, OGRODNICTWO UP LUBLIN, BOTANIKA, wykłady
ekologia 03.11.2009, ekologia
TRENING 04 11 2009 II
biochemia 03 11 2009
mgr Paweł Domzalski Hospitacja 03 11 2009
2009-03-11, pedagogium, wykłady, Teoretyczne podstawy wychowania, ćwiczenia
2009 03 11 POZ 02id 26787 ppt
Kardiologia wyklad 03 11 2011
10.11.2009, semestr 1, makro i mikro ekonomia
MPLP 267 12.11.2009, lp
pn 14 03 11 łożysko konia
Ergonomia i?zpieczenstwo pracy wyklad 6 11 2009
Wykład 7  11 2009
dp 589 wstrzas2012 (czyli 2014 03 11)
16.11.2009, kosmetologia licencjat, biofizyka

więcej podobnych podstron