Pożywienie - Przykład







 

 

 






 
 
Pożywienie
- Przykład
Piękna Joanna.Joanna po lekturze artykułu o
zdrowym żywieniu z jednego z dziewczęcych czasopism
postanowiła wprowadzić na próbę ich zalecenia:
- Zaraz po wstaniu z
łóżka pije szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny.
To pomaga pozbyć się śluzu nagromadzonego w jej
wnętrznościach w czasie nocy.
- Zaczyna dzień od
lekkiego śniadania. Je kilka owoców z mnóstwem
kiełków z pszenicy, słonecznika, fasoli mung.
Przegryza kilkoma orzechami i lekkim pieczywem. W ten
sposób idzie do szkoły pełna energii, bo nie
obciążyła swego żołądka nadmierną ilością
niestrawnego pożywienia. Dzięki temu jest w stanie
doskonale koncentrować się na lekcja (więcej z nich
korzystać) a nie słuchać burczeniu brzucha i
powstrzymywać wiatry.
- Na długiej przerwie
idzie na konkretny obiad do szkolnej stołówki. Wyrzuca
kotleta, prosi o więcej sałatki. A przy stole wrzuca na
talerz przyniesione z domu kiełki soi i soczewicy -
doskonałe źródło witamin i białka.
- Nie objada się
wieczorami, wiedząc dobrze że jedzenie na noc jest
zupełnie bez wartości a wręcz szkodliwe (układ
trawienny musi mieć czas na odpoczynek, a noc jest
właśnie takim czasem). Dzięki temu wstaje rano w
pełni wypoczęta (a nie godzinę za późno, z
zaklejonymi oczami zmęczona jakby w nocy łamała
kamienie)
Cóż można powiedzieć
o Joannie po dwóch tygodniach próbowania nowej diety:
- Wypiękniała nie do
poznania. Jej cera wygładziła się, pojawił się
czarujący błysk w oczach.
- Oszczędziła na nową
szałową sukienkę, bo nie musiała zapychać
"sztucznego głodu" batonikami i innymi
"Snikersami".
- Otrzymuje lepsze
oceny, a uczy się tyle samo co poprzednio. To dzięki
temu, że w czasie lekcji i uczenia się lepiej jej
wszystko wchodzi do głowy.
- Jest pełna sił,
radosna jak nigdy dotąd. Znalazła nową
przyjaciółkę, która również zdrowo się odżywia.
Teraz razem stanowią super drużynę. Joanna uczy ją
technik szybkiej nauki, a jej nowa przyjaciółka uczy
ją jak szybko przygotowywać szałowe, zdrowe
pożywienie.