ZACHOWANIA ZDROWOTNE - TO JAKIEKOLWIEK ZACHOWANIA LUB AKTYWNOŚĆ JEDNOSTKI BĘDĄCE ELEMENTEM CODZIENNEGO ŻYCIA, A PONADTO WPŁYWAJĄCE NA STAN JEJ ZDROWIA. SĄ TO DZIAŁANIA POLEGAJĄCE NA PRAKTYCZNYM STOSOWANIU POSIADANEJ WIEDZY NA TEMAT ZDROWIA I CHOROBY. STANOWIĄ ONE PRZEDMIOT WZGLĘNIE WOLNYCH, INDYWIDUALNYCH WYBORÓW I DECYZJI.

SĄ TO WSELKIE ZACHOWANIA CŁOWIEKA MAJĄCE ZWIĄZEK ZE ZDROWIEM I CHOROBĄ.

PODZIAŁ ZACHOWAŃ ZDROWOTNYCH wg JABŁOŃSKIEGO:

• PROZDROWTNE ( BIOPOZYTYWNE) – WYKAZUJĄ POZYTYWNY WPŁYW NA NASZE ZDROWIE, MAJĄCE NA CELU PODTRZYMANIE, UMACNIANIE, PRZYWRACANIE ZDROWIA I SPRAWNOŚCI.

• ANTYZDROWOTNE ( BIONEGATYWNE) – MAJĄCY NEGATYWNY WPŁYW NA NASZE ZDROWIE, WYWOŁUJĄCE JEGO ZAGROŻENIE, CHOROBĘ LUB UTRATE SPRAWNOŚCI.

  - BEZPOŚREDNIE- ZACHOWANIA DZIAŁAJĄCE NATYCHMIASTOWO NA NASZE ZDROWIE ( ZAGROŻENIE ŻYCIA, ŚMIERĆ)

  - POŚREDNIE – ZACHOWANIA , KTÓRE STOPNIOWO USZKADZAJĄ NASZE ZDROWIE

• MIESZANE – WYNIKAJĄCE Z RÓŻNYCH STOPNI WIEDZY ZDROWOTNEJ, Z RÓŻNYM ZAKRESEM ZACHOWAŃ PROZDROWOTNYCH I ANTYZDROWTNYCH

BEHAWIORALNE PATOGENY – ZACHOWANIA, KTÓRE ZWIEKSZAJĄ RYZYKO ZAPADALNOŚCI NA OKREŚLONE CHOROBY.

BEHAWIORALNE IMMUNOGENY – ZACHOWANIA, KTÓRE OGRANICZAJĄ RYZYKO ZAPADALNOŚCI NA OKREŚLONE CHOROBY.

STYL ŻYCIA ( wg WOYNAROWSKIEJ) – TO ZESPÓŁ ZACHOWAŃ, POSTAW I OGÓLNA FILOZOFIA ŻYCIA JEDNOSTKI LUB GRUPY. ZALEŻY OD WARUNKÓW ŻYCIA, ŚRODOWISKA, NORM SPOŁECZNYCH, KULTURY, OSOBISTYCH WARTOŚCI, POSTAW, OGÓLNEJ EKONOMII, POLITYKI I ORGANIZACJI STRUKTURY SPOŁECZNEJ.

SKŁADNIKI PRAWIDŁOWEGO STYLU ŻYCIA (DRABIK):

• AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

• WŁAŚCIWE ODŻYWIANIE

• KONTROLA MASY CIAŁA

• RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

• NIE NADUŻYWANIE UŻYWEK

• NIE PALENIE TYTONIU

• DOSTATECZNA ILOŚĆ SNU

WYZNACZNIKI ZDROWIA:

• STYL ŻYCIA (50%)

• CZYNNIKI ŚRODOWISKA ZEWNĘTRZNEGO (25 – 35%)

• UWARUNKOWANIA GENETYCZNE (10 – 15%)

• SPRAWNOŚĆ DZIAŁANIA OPIEKI MEDYCZNEJ (10 -20%)