Masaż kończyny dolnej
Leżenie tyłem
PALCE:
Wykonujemy głaskanie i rozcieranie( chwyt-szczypczyk) wszystkich palców równocześnie/pojedyńczo po stronach grzbietowej i podeszwowej przy pomocy obu rąk obu rąk.
STRONA GRZBIETOWA STOPY:
Głaskanie– całą dłonią albo kciukami/opuszkami palców w pasmach.
Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami kciuków/palców w pasmach.
STAW SKOKOWY:
Głaskanie – z dołu do góry opuszkami palców między kostkami i z tył za kostkami oraz wokół kostek.
Rozcieranie – ruchami okrężnymi kciukami między kostkami, oraz opuszkami palców wokół kostek.
PODUDZIE STRONA PRZEDNIA:
Głaskanie – całą dłonią, grzebykami, opuszkami palców.
Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk najpierw po jednej stronie, później po drugiej, albo całymi dłońmi równocześnie po obu stronach, grzebykami.
Ugniatanie – chwytem szczypcowym oburącz /na przemiennie, tylko po stronie bocznej.
Wibracja – labilna po stronie bocznej.
STAW KOLANOWY:
Głaskanie – całą dłonią, opuszkami palców dookoła stawu.
Rozcieranie – rzepki ruchami okrężnymi opuszkami kciuków dookoła
Rozcieranie – stron bocznych stawu opuszkami palców obu rąk równocześnie po obu stronach.
UDO, STRONA PRZEDNIA
Głaskanie – całą dłonią.
Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk w kilku pasmach, albo całymi dłońmi, grzebykami.
Ugniatanie – chwytem szczypcowym oburącz/ na przemiennie w kilku pasmach, fala.
Oklepywanie – miotełkami, piąstkami, półpiąstkami albo karatowym, szponki.
Wibracja – labilna w kilku pasmach.
Roztrząsanie
Leżenie przodem
STRONA PODESZWOW STOPY:
Głaskanie – kłębikiem palca małego od palców do pięty, całą dłonią, opuszkami palców.
Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami 3 palców w kilku pasmach, całą dłonią, grzebykiem.
Ugniatanie –śruba, grzebykiem w formie przesuwania zygzakiem.
Ugniatanie – brzegu bocznego i przyśrodkowego stopy kciukami i wskazicielami równocześnie (na przemian) po obu stronach- szczypczyk.
Oklepywanie – opuszkami palców, szponkami.
ŚCIĘGNO ACHILLESA:
Głaskanie – kciukiem po grzbiecie ścięgna oraz kciukiem i wskazicielem albo dwoma kciukami po stronach bocznych.
Rozcieranie – ruchami okrężnymi jak wyżej.
Przełamywanie – kciukiem i wskazicielem wykonując ruchy rękami w stronę przeciwną.
Uciski- naprzemienne lub jednostajne
Oklepywanie – w formie siekania kłębikami palców małych.
ŁYDKA:
Głaskanie – całą dłonią, grzebykami.
Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk w kilku pasmach, albo całymi dłońmi, grzebykami.
Ugniatanie – chwytem szczypcowym oburącz/ na przemiennie w kilku pasmach, fala.
Oklepywanie – miotełkami, piąstkami, półpiąstkami albo karatowym, szponki.
Wibracja – labilna w kilku pasmach.
Roztrząsanie
UDO, STRONA TYLNA
Głaskanie – całą dłonią.
Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk w kilku pasmach, albo całymi dłońmi, grzebykami.
Ugniatanie – chwytem szczypcowym oburącz/ na przemiennie w kilku pasmach, fala.
Oklepywanie – miotełkami, piąstkami, półpiąstkami albo karatowym, szponki.
Wibracja – labilna w kilku pasmach.
Roztrząsanie
Leżenie bokiem na stronie niemasowanej
PASMO BIODROWO-LĘDŹWIOWE
Głaskanie- całą dłonią
Rozcieranie- całą dłonią, grzebykami
Ugniatanie- chwyt szczypcowy
POŚLADEK:
Masujemy w następujących kierunkach: od grzebienia biodrowego do kości krzyżowej szpary pośladkowej fałdu pośladkowego w kierunku krętarza większego kości udowej.
Głaskanie – całymi dłońmi.
Rozcieranie – ruchami okrężnymi opuszkami palców obu rąk, grzebykami.
Ugniatanie – chwytem szczypcowym obu rąk naprzemiennie.
Oklepywanie – w formie miotełek, karatowe
Wibracja – stabilna, przykładamy dłoń centralnie do pośladków
Roztrząsanie