Konspekt lekcji nr 2.

Gry i zabawy ruchowe z elementami lekkiej atletyki .

Temat : Doskonalenie koordynacji ruchowej z wykorzystaniem gier i zabaw ruchowych .

Zadania szczegółowe w zakresie :

1. motoryczności: doskonalenie szybkości, siły, skoczności, zwinności .

2. umiejętności: doskonalenie koordynacji ruchowej .

3. wiadomości: wyjaśnienie pojęcia koordynacji ruchowej, rodzaje biegów sprinterskich .

4. działania wychowawcze: zasady sportowej rywalizacji „fair play”,

wspóldziałanie wgrupie .

5. działania w zakresie zdrowia: higiena osobista, sposoby hartowania ciała.

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne.

Klasa VI chłopcy .

Przybory: szarfy, skakanki, woreczki, stojaki, obręcze, worki, płotki la.

Czas lekcji: 45 min.

Liczba ćwiczących: 18.

Prowadzący: Mularczyk Eugeniusz.

Tok lekcji.	Zadania szczegółowe .	Czas do-zow.	Met. realiz zadań ruch.	Uwagi org. metodyczne .
1.Czynn organiz. porzą- dkowe.	Zbiórka, sprawdzenie obecności. Sprawdzenie gotowości do zajęć. Podanie tematu celów i zadań lekcji. Motywacja, zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w lekcji .	2-3 min.		Ustawienie w dwuszeregu.
2.Zaba-wa oży-wiająca.	„Berek żuraw”. Dwóch berków oznaczonych szarfami biega za pozostałymi uczestnikami zabawy. Kto chce uniknąć schwytania, staje na jednej pr lub l nodze, podkładając pod kolano drugiej, wysoko ugiętej, rękę którą równocześnie chwyta się za nos. Jeśli berek zdąży dotknąć kogoś, zanim przyjmie postać „żurawia” wówczas dotknięty zostaje berkiem iprowadzi dalej zabawę.	2-3 min.	Met. zabaw. klasy-czna.	Zabawa ograni- czona do wym. boiska do pilki siatkowej. Ustawienie w rozsypce .
3.Ćwicz kszta- łtujące .	1.Marsz z przechodzeniem przez skakankę raz prawą raz lewą nogą. 2.Marsz z wysokim unoszeniem kolan przekładanie złożonej skakanki pod pr i l kolanem na zmianę. 3.W miejscu przeskoki obunóż przez leżącą skakankę (w przód i w tył, na boki ). 4.PW.Stojąc skakanka złożona na pół i rozciągnięta na wyprostowanych rr nad głową wykonujemy skręty tułowia. 5.Jak wyżej skłony boczne .	8-10 min		Marsz dookoła boiska pobranie skakanek od pomocnika (niećwiczący).

	6.Skakanka trzymana oburącz, położona pod stopą pn,pn zgięta w kolanie: wyprost pn w przód. (zmiana nogi). 7.Skakanka trzymana oburącz ćwicz. ustawiony na ln ,skakanka zaczepiona pod stopą wyprostowanej pn unoszenie pn wbok ze skłonem t w lewo (zmiana nogi). 8.Ćwicz. ustawiony w wykroku rr w dole z naciągniętą skakanką zaczepioną pod stopą nogi zakrocznej: skłon t w tył połączony z rytmicznym wznosem rr w bok. 9.Przeskoki obunóż przez skakankę trzymaną w dłoniach z jednoczesnym krzyżowaniem rąk na piersiach (w przód i w tył).	8-10 min 16 razy.	Met. naśl. ścisła.	Ustawienie w rozsypce . Marsz dookoła boiska z jednoczesnym oddaniem ska- kanki niećwiczą- cemu.
4.Zaba-wy bie- żne.	Wyścigi rzędów . 1.Na sygnał nauczyciela uczeń biegnie do stojaka przeskakując przez skakankę obunóż, wraca przeskakując jednonóż . 2.Tak samo lecz bieg jest tyłem . 3.Bieg do stojaka i powrót zworeczkiem na głowie. 4.Bieg do stojaka z 3 obrotami na półmetku przejście przez szarfę i powrót tyłem .	9-10 min	Met. zabawklas- czna i zabaw naśl.	Podział klasy na 3 grupy. Każdy wyścig powtarzamy 2x.
5.Zaba-wy rzutne.	1.Rzuty do celu(obręcz) woreczkami z odległości 5m. 2.To samo stojąc na jednej nodze. 3.Rzuty do worka .Kapitan stoi 7m od drużyny trzyma worek i chwyta do niego woreczki rzucane przez jego drużynę .	8-9 min	Met. zab. klasy-czna.	Zabawy powtarzamyn 2x. Kapitan stoi jedną n w szarfie nie może jej oderwać.
6.Zaba-wy sko-czne.	1.Dodawanie skoków . 2.Wyścid na jednej nodze po obiegnięciu stojaka zmiana nogi . 3.Wyścig z przeskakiwaniem szarf. Biegniemy przeskakując z szarfy do szarfy. Odbijamy się tylko ze środka szarfy. 4.Wyścig z płotkami. Do stojaka ustawione 2 niskie płotki 1-szy pokonujemy dowolnie go przeskakując pod 2-gim przechodzimy z powrotem tak samo .	8-9 min	Met. zab. klasy-czna.	Zabawy powt. 2x. Szarfy leżą 1m od siebie. Płotki stoją 4m od startu i 4m od siebie. Niećwiczący pomagają przeprowadzać zabawy przygotowują przybory i porządk.miejsce.
7.Zaba-wa uspo-kajająca.	Czaty (Marmurki z woreczkiem na głowie). Dzieci starają się jak najszybciej dostać do czatującego, który stoi do nich tyłem. Gdy czatujący odwraca głowę powinni się zatrzymać w bezruchu. Kto poruszy się lub spadnie mu woreczek cofa się na miejsce wyjściowe.Ten kto pierwszy dojdzie i dotknie czatującego wygrywa i zajmuje jego miejsce .	2-3 min	Met. zab. klasy-czna.	Czatujący stoi 10-15m od pozostałych uczestników. Niećwiczący zbierają woreczki .
8.Czynn. organiz. porzą-dkowe.	1.Podsumowanie lekcji: a)wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, b)wyróżnienie najlepszej grupy. 2.Uporządkowanie sprzętu i przyborów . 3.Nastawienie uczniów do organizacji gier i zabaw ruchowych, zachęcenie do rozwijania własnej koordynacji ruchowej ,opracowanie ćwiczeń rozwijających koordynację ruchową .	3-4 min		Ustawienie w dwuszeregu . W kolumnie dwójkowej marsz do szatni.

---