KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY 6

TEMAT: Zabawy bieżne - „Wyścig z przeszkodami”, „Wyścig kwadryg”.

Sprawności: szybkość, zwinność

Wiadomości: kształtowanie szybkości poprzez zabawę

Wychowawcze: pomoc uczniów w organizacji lekcji

Ścieżka edukacyjna: EZ - prawidłowa postawa ciała

Miejsce zajęć: mała sala lub korytarz szkolny

Pomoce: laski gimnastyczne, szarfy, piłki lekarskie

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Uwagi
czynności organizacyjne zabawa ożywiająca ćwiczenia kształtujące ćw. RR i NN ćw. T ćw. NN ćw. RR i NN ćw. równoważne	CZĘŚĆ I zbiórka, powitanie sprawdzenie gotowości do zajęć podanie zadań lekcji „berek z przechodzeniem” w marszu krążenia RR w przód i w tył naprzemianstronne w marszu RR ugięte w łokciach na wysokości barków, 3  odmachy w tył na 4 wyprost RR z odmachem RR proste w przodzie na wysokości barków, co tzreci krok wymach nogi do prostych RR w rozkroku, skłony T w przód z pogłębieniem j.w. skłony T w prawo i w lewo j.w. skrętoskłony do nogi prawej i do nogi lewej opad T dotknięcie stopy prawej lewą ręką i odwrotnie krążenie T w prawo i w lewo przysiady z rękami zaplecionymi na karku w rozkroku przysiad raz na nodze prawej raz na lewej przysiad podparty, wyrzuty nóg w tył j.w. jedna noga wyprostowana w tyle, podskokiem zmiana nóg swobodny bieg, na sygnał przyjęcie pozycji równoważnej: waga przodem na nodze prawej i na lewej, stanie jednonóż z drugą nogą uniesioną do poziomu i RR uniesionymi w bok	ustawienie w rozsypce
zabawa bieżna zabawa z mocowaniem zabawa skoczna zabawa rzutna	CZĘŚĆ II „wyścig kwadryg” ustawienie w czwórkach na przemian po obydwóch stronach lasek gimnastycznych, bieg do wyznaczonego miejsca i powrót na linię mety wówczas startuje następna kwadryga „wyścig z przeszkodami” ustawienie w rzędach, pierwsi biegną, wykonują przeplot przez szarfę od dołu, następnie przeskakują przez cztery ułożone na podłodze laski gimnastyczne obunóż, obiegają piłkę lekarską i wracają do swoich rzędów następnie startuje kolejny zawodnik „manekin” zespoły po 6 lub 8 osób, stają w kole, w środku znajduje się manekin, który na sygnał zostaje popychany przez osoby stojące na kole, manekin musi mieć postawę wyprostowaną, ręce wzdłuż tułowia „koszenie trawy” ustawienie w rzędach na wyciągnięcie ramion, dwaj pierwsi uczestnicy stoją przed rzędem trzymając laskę na sygnał biegną wzdłuż rzędu wymuszając przeskoki zawodników, po przebiegnięciu jeden z nich zostaje na końcu rzędu a drugi biegnie na początek i z pierwszym zaczyna koszenie „piłka goni piłkę” ustawienie w czterech szeregach (1 i 2 twarzą do siebie, 3 i 4 tak samo), przed jednym z szeregów znajdują się piłki, po podaniu pierwszej piłki podajemy drugą, staramy się tak podawać aby piłka druga dogoniła pierwszą	przeplot od góry i przeskoki jednonóż za kolejnym razam
ćw. wyprostne zakończenie lekcji	CZĘŚĆ III marsz na palcach, staramy się jak najwyżej wyciągnąć ramiona w górę marsz w przysiadzie, zwracamy uwagę na proste plecy omówienie lekcji, pożegnanie

---