Konspekt nr 2

KONSPEKT LEKCJI ZGS - PIŁKA SIATKOWA

Zadania:

S - Orientacja przestrzenna, siła mm obręczy barkowej

U - Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, zagrywka sposobem górnym

W- Jakie znacie sposoby zagrywki i jak się nazywają?

P - Samokontrola poprawności techniki, wdrażanie do współzawodnictwa w zespole

Klasa - II ac dziewczęta

Ilość ćwiczących- 20

Czas lekcji- 45 minut

Miejsce ćwiczeń - sala gimnastyczna

Przybory i przyrządy: 20 piłek,

TOK	TREŚĆ	INTERPRET. TREŚCI	UWAGI
M.O.P.	- zbiórka - raport - powitanie - podanie zadań lekcji	W - Jakie znacie sposoby zagrywki i jak się nazywają?	Zbiórka w szeregu
Zabawa ożywiająca	„ Berek z podaniem piłki”- Ćwiczący uciekają przed berkiem, który łapie wszystkich. Ćwiczący podają między sobą piłkę. Zawodnik, który złapał piłkę nie może być złapany przez berka. Piłkę podaje się więc zawodnikowi zagrożonemu.
Ćw. rr	Ćw. A kozłuje piłkę jedną rr, a drugą wykonuje krążenia, w przód, w tył, obiega współpartnera stojącego w odl.10m i wraca na swoje miejsce. Ćw bez piłki wykonuje krążenia rr w miejscu. Zmiana		pary
Ćw.tł. w pł. strzałk. w przód	Ćw. A stoi plecami do ćw.B w odl 5m. Ćw.A wykonuje skłon tułowia w przód i wyrzuca piłkę między nogami do partnera stojącego przodem do niego. Ćw. wykonuje półobrotu i zmiana.
Ćw. nn.	Ćw. A co trzeci krok w marszu przekłada piłkę raz pod jedną, raz pod drugą nogą, obchodzi ćw B wraca na swoje miejsce, podaje piłkę do ćw B zza głowy. Ćw. B wykonuje skipping A klaszcząc raz pod jedna, raz pod drugą nogą.
Ćw. tł. w pł. czołowej	Ćw A toczy piłkę w truchcie raz L raz P ręką, obiega ćw.B i wraca na swoje miejsce, podaje ćw B sposobem górnym. Ćw. bez piłki skłony boczne.	P - samokontrola poprawności wykonania ćwiczenia
Ćw. równoważne TOK	Ćw stoją w pozycji zasadniczej o nogach złączonych, trzymają piłkę i starają się tak manipulować piłką aby wytrącić partnera z równowagi.. Nie można puścić piłki. TREŚĆ	INTERPRET. TREŚCI	UWAGI
Ćw. w pł. strzałk. w tył	Ćw A leżenie przodem, piłka trzymana w rękach, ćw B trzyma go za kostki, ćw A wykonuje skłony tułowia w tył		10 x zmiana
Ćw. mm. brzucha	Ćw leżą tyłem trzymają się za ręce, ćw A ma piłkę między kostkami, równoczesny wznos nn do leżenia przewrotnego i ćw B odbiera stopami piłkę ćwA.
Ćw. tł. w pł. złożonej	Ćw A biegnie z piłką trzymaną w rękach, ćw B za nim. Ćw A wykonuje skręt tułowia i podaje piłkę do ćw B, po czym wykonuje skręt tł w drugą stronę i odbiera piłkę. Zmiana
Ćw. w podporac	„Taczki” toczenie piłki raz lewą, raz prawą ręką.. Zmiana
Ćw. w podskokach	Ćw A ma piłkę między stopami wykonuje 5 niskich podskoków i jeden wysoki stara się podać piłkę ćw B. Zmiana Dowolne skoki	Inwencja ucznia
Ćw. specjalne	Krążenie nadgarstków, stawów kolanowych i skokowych
Technika - element doskonalony Gra szkolna Ćw.uspokajające M.O.P.	Pokaz i objaśnienie: * odbicia sposobem górnym w parach * odbicia sposobem górnym nad sobą, następnie do partnera, przysiad z wyrzutem nóg w tył, postawa * odbicia sposobem górnym nad sobą, następnie do partnera, obrót dookoła, postawa * przyjęcie piłki sposobem dolnym, odbicie sposobem dolnym nad sobą, podanie sposobem górnym do partnera * odbicia sposobem dolnym w parach Gra na małe boiska, zmiana drużyn według wygranych „Dyrygent” - zbiórka - omówienie lekcji	U - doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, W - samokontrola odbić, kto wykona największą liczbę odbić bez upadku piłki ? S - Orientacja przestrzenna W - samokontrola odbić, kto wykona największą liczbę odbić bez upadku piłki ?	pary Podział na 4 drużyny

1

---