PIŁKA NOŻNA

U: nauka uderzenia piłki prostym podbiciem, doskonalenie poznanych elementów techniki.

S: szybkość, zwinność.

W: jak kształtować szybkość.

KLASA:

MIEJSCE:

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

CZAS: 45'

PRZYBORY I PRZYRZADY: małe bramki, pachołki, znaczniki

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
Moment organizacyjno porządkowy Zabawa ożywiająca Ćw RR Ćw tł w pł strzałkowej Ćw NN Ćw tł w pł czołowej Ćw równoważne Ćw mm brzucha Ćw mm grzbietu Ćw tł w pł złożonej Ćw w podporach Ćw w podskokach Ćw specjalne	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji. . 2-3 berków, ich zadaniem jest złapanie jak największej liczby uczestników zabawy. Zabawa „ dzień noc” dwa szeregi ustawione tyłem do siebie w odległości 1m. jedni to dzień drudzy noc, na sygnał dzień, goni noc, i na odwrót. Krążenia ramion oburącz i jednorącz w przód i w tył. Tzw. Zbieranie liści. Skłon z dotknięciem podłoża raz prawą raz lewą dłonią. Jeden gwizdek pół skip A, dwa gwizdki pełny skip A, trzy Skip B. Na sygnał zatrzymanie i skłon boczny. W staniu zaczepiamy pN o lewe udo, rr. W bok komu uda się ustać jak najdłużej. Dowolne ćw. mm. Brzucha. Kołyska. Opad tułowia i skręty w opadzie. W podporze przodem skiping A, z narastającą szybkością Wieloskoki z nogi na nogę, na sygnał przyśpieszenie ok. 10-15m. Ćw. stoją z piłkami, na sygnał startują i biegną do wyznaczonego miejsca tam i z powrotem. Ostatni wykonuje 10 pompek.	W: jak mierzyć tętno, jakie przemiany zachodzą podczas wysiłku szybkościo-wego. Forma zadaniowa Inwencja ocznia	dwuszereg xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx N Podajemy wynik najlepszego. Zmiana berków po2 min. Ćw. w truchcie 2-4 x
Element doskonalony Element nauczany Gra szkolna	Gra „dziadek” 4:1lub 6:2 na trzy kontakty. Pokaz i objaśnienie 1.ćw. imitacyjne bez piłki 2.uderzenie piłki w powietrzu 3.uderzenie piłki po koźle, po dorzuceniu przez siebie 4.podanie do partnera prostym podbiciem, ten przyjmuje wew. cz. stopy i odgrywa jak wyżej. 5.ć. stojąc tyłem wyrzuca piłkę za siebie. Biegnie do niej wykonując półobrót , start po czym strzela na bramkę. 6.prowadzenie piłki slalomem między pachołkami ze strzałem na bramkę prostym podbiciem 7.gra na 4 bramki każda drużyna broni 2-ch bramek.	U: doskonalenie U: nauczanie uderzenia piłki prostym podbiciem S: zwinność W: przydatność szybkości w grze Forma ścisła	Pole w jakim można grać wyznaczamy piłkami. Ćw. w parach
Ćw korekcyjno uspokajające Moment organizacyjno porządkowy	Postawa zasadnicza wznosy na palce. Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.	W: sprawdzenie poznanych wiadomości

---