KONSPEKT z Koszykwki
TEMAT: DWUTAKT - Nauka
UMIEJĘTNOŚCI: Nauka dwutaktu
MOTÓRYCZNOŚĆ: Kształtowanie kozłowania w biegu
MIEJSCE ćwiczeń: Sala gimnastyczna
LICZBA ĆWICZĄCYCH: 20 dziewczynek
KLASA: VI chłopcy
CZAS: 60 min
POMOCE: Pachołki, piłki koszykowe
PROWADZĄCY: Paweł Kwiatkowski
Tok lekcji
|
Treść i przebieg ćwiczeń
|
Ustawienie
|
Metody
|
Uwagi
|
Dozowanie
|
CZĘŚĆ PIERWSZA 10 min
|
|||||
l. Organizacja lekcji
|
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji
|
Dwuszereg
|
|
|
3 min
|
2. Zabawa ożywiająca
|
„ Berek na czworakach "
|
Rozsypka
|
Zabawa klasyczna
|
Zwrócić uwagę na bezpiecz.
|
2 min
|
3. Ćw. RR
|
- naprzemianstronne krążenia ramion w przód i w tył - równoczesne krążenia ramion
|
Na obw. koła W parach
|
Bezpośredniej celowości ruchu
|
Zwrócić uwagę na poprawność wyk. ćwiczeń
|
3 min
|
4. Ćw. tł. w pł. poprzecznej
|
- krążenia głowy - krążenia bioder - krążenia kolan - krążenia stóp - w parach tyłem do siebie; skręty zakończone klaśnięciem w dłoń współćwiczacego
|
|
|
|
5 min
|
5. Ćw. NN
|
- przysiady zakończone wysokim wyskokiem - skiping A
|
|
|
|
3 min
|
6. Ćw. tł. w pł. czołowej
|
- skłony boczne
|
|
|
|
l min
|
7. Ćw. tł. w pł. strzałkowej
|
-PW rożkroczna - skłony do przodu zakończone klaśnięciem między nogami; wyprostowanie i klaśnięcie nad głową
|
W parach
|
|
|
2 min
|
8. Ćw. NN
|
Luźne podskoki
|
Rozsypanka
|
|
|
|
CZĘŚĆ DRUGA 30 min
|
|||||
l. Ćw. Nauczające podania, chwyty, dwut.
|
- bieg z kozłowaniem; przekazanie następnej osobie - w formie rywalizacji
|
Dwa koła
|
Zadaniowa ścisła
|
|
|
|
- bieg między pachołkami, rzut o
|
|
|
|
|
|
|
ścianę, chwyt i powrót kozłując
|
|
|
|
|
|
|
między pachołkami
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zwracać
|
|
|
|
|
|
|
uwagę na
|
|
|
|
|
|
Zadanio
|
dokładność
|
|
|
|
-bieg z kozłowaniem piłki między
|
Dwa rzędy
|
wa ścisła
|
wyk. ćw., na
|
|
|
|
pachołkami zakończony dwutaktem
|
|
|
bezpiecz.
|
|
|
|
i rzutem do kosza, gdy ktoś nie trafi
|
|
|
Należy
|
|
|
|
wraca do pachołka i powtarza
|
|
|
kozłować
|
|
|
|
dwutakt wraz z rzutem
|
|
|
ręką dalszą
|
|
|
|
|
|
|
od
|
|
|
|
|
|
|
przeciwnika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
's • .
|
|
|
|
|
|
2. Test'
|
- każdy ćwiczący próbuje podań
|
|
|
|
|
|
sprawdzający
|
chwyty, kozłowanie zakończone
|
|
|
|
|
|
umiejętności
|
dwutaktem
|
|
|
|
|
|
"
|
|
|
|
Oceniana
|
|
|
|
|
Rząd
|
Zadanio
|
poprawność,
|
|
|
|
|
|
wa ścisła
|
dokładność, szybkość
|
|
|
|
|
|
|
wyk. ćw.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CZĘŚĆ TRZECIA 5 min
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
l. Zabawa uspokajająca
|
„ Minutka "
|
Na obwodzie koła
|
Zabawa klasyczna
|
*
|
|
|
2. Ćwiczenia organizacyjne
|
- zebranie sprzętu - zbiórka - omówienie zadań lekcji - pożegnanie
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1