Program zajęć sportowo - rekreacyjnych piłka nożna chłopców 10 - 12 lat

do realizacji na zajęciach organizowanych przez Zarząd Osiedla Orzeszkowej- Reymonta w Szkole Podstawowej nr 3 w Zamościu.

WSTĘP

Wobec bardzo dużego zainteresowania ze strony chłopców pragnących grać w piłkę nożną, a mieszkających na osiedlu Orzeszkowej- Reymonta Zarząd Osiedla podjął decyzją o zorganizowaniu zajęć sportowo- rekreacyjnych. W związku z tym, aby móc rzetelnie prowadzić zajęcia sportowe z dziećmi został napisany program dla grupy wiekowej chłopców w wieku 10-12 lat, obejmując swym zakresem 2 lata treningowe.

Podczas pisania programu wzięto pod uwagę to, iż jest to okres bardzo intensywnego rozwoju umysłowego i biologicznego dzieci. Cechą charakterystyczną dzieci w tym okresie rozwojowym jest mała wytrzymałość na wysiłek. Zauważalna jest szybka reakcja nużenia przy monotonności podniet, a także dostrzec można pierwsze oznaki refleksji. Dzieci w tym okresie charakteryzuje potrzeba ruchowego wyżycia się, ambicja popisu i przodowania w zabawowych formach ruchu. W wieku tym wzrasta zainteresowanie regułą zabawy, powstaje ambicja współzawodnictwa. Czas ten obejmuje okres żywiołowego „kopania" piłki i polega na chęci biegania za piłką i udziale w grze w gronie rówieśniczej. Realizacja programu zapewnia uczestnikom zajęć zorganizowaną i bezpieczną formę aktywnego spędzania czasu wolnego, wdrażanie do samokontroli i uczestnictwo w rywalizacji na zasadach „fair play” w ramach zajęć i rozgrywek międzyosiedlowych. Zajęcia odbywają się przy współpracy z dyrekcją Szkoły Podstawowej nr 3 w Zamościu.

Uwarunkowania bazowe:

• sala gimnastyczna 18 x 9 metrów,

• wyposażenie w sprzęt sportowy zadowalający,

• trawiaste boisko do piłki nożnej 40 x 60 metrów,

OGÓLNE CELE KSZTAŁCENIA

Uczestnik zajęć:

1. Wszechstronnie rozwija organizm.

2. Kształtuje nawyk dbania o własne zdrowie.

3. Nabywa podstawowe wiadomości z zakresu samokontroli.

4. Nabiera nawyku dbałości o własne ciało, odzież, obuwie, miejsce pracy i wypoczynku.

5. Kształtuje pozytywną postawę wobec aktywności ruchowej:

- nabywa świadomość konieczności udziału w formach aktywności ruchowej w czasie wolnym,

- umacnia potrzebę ciągłej aktywności ruchowej,

- wykorzystuje nabyte umiejętności w różnych formach aktywności ruchowej.

6. Mobilizuje się do zachowań prozdrowotnych zgodnych z obiektywnymi biologicznymi i psychicznymi potrzebami:

- uświadamia sobie konieczność wzrostu aktywności ruchowej, nabywa umiejętność podejmowania samodzielnych wyborów,

- psychicznie przygotuje się do współzawodnictwa.

CELE SZCZEGÓŁOWE

1. SPRAWNOŚĆ OGÓLNA

Uczestnik zajęć:

Dba o wszechstronny rozwój fizyczny mający na celu ochronę dobrego stanu zdrowia i podnoszenie stanu zdrowotnego:

- podczas gier i zabaw nabył umiejętność prawidłowego biegu i chodu, skoków, dobiera ćwiczenia nieograniczające naturalnej struktury ruchu, łączy w grach i zabawach naturalne formy ruchu zgodne z rozwojem wyobraźni, umie operować podstawowym sprzętem sportowym, uwzględnia indywidualne możliwości w posługiwaniu się piłką,

- kształtuje podstawowe nawyki ruchowe, korygując powstające błędy.

II. SPRAWNOŚĆ SPECJALNA

l. Sprawność morfo - funkcjonalna

- wyrównuje niedotlenienie organizmu,

- przeciwdziała powstawaniu wad postawy ciała,

- zwiększa ruchomości w stawach,

- zwiększa siłę mięśniową oraz wydolność organizmu.

2. Kondycja:

- kształtuje szybkość,

- wyrabia szybką reakcję na sygnał,

- biega na krótkim odcinku z maksymalną prędkością,

- dokonuje zmian pozycji ciała i kierunku wykonywanego ruchu.

3. Siła

- wzmacnia mięśnie wszystkich grup mięśniowych kończyn górnych, dolnych i tułowia.

4. Wytrzymałość:

- marszobiegach,

- w rozgrywkach mini gier zespołowych,

- grach zespołowe w pełnej formie.

5. Sprawność kondycyjna:

- nabywa umiejętność szybkiej reakcji na sygnał,

- umiejętność utrzymania równowagi,

- wyrabia orientację w przestrzeni,

- posiada czucie przedmiotów oraz dostosowuje dla własnych możliwości optymalne wysiłki wobec zmiennych warunków otoczenia.

III. PODEJMOWANIE DZIAŁAŃ NA RZECZ ZDROWIA:

Uczestnik:

- dba o higienę ciała, odzieży, miejsca pracy i wypoczynku,

- zachowuje się bezpiecznie podczas zajęć sportowych,

- dostosowuje strój sportowy do warunków atmosferycznych,

- rozpoznaje swoje mocne i słabe strony,

- potrafi kontrolować emocje,

- umie ocenić zagrożenie w przypadku styczności z przedmiotem niebezpiecznym.

IV. PODEJMOWANIE DZIAŁAŃ W ZAKRESIE ZESPOŁOWYCH GIER SPORTOWYCH - PIŁKI NOŻNEJ

W OBSZARZE:

Techniki:

Uczeń:

1. Potrafi poruszać się po boisku bez piłki.

2. Posiada znajomość pełnionych zadań na boisku.

3. Zna ćwiczenia oswajające z piłką.

4. Umie wykonywać przyjęcia i podania piłki, prowadzić piłkę prawą i lewą nogą po prostej, łamanej.

6. Potrafi poprawnie wykonać zwody z piłką lub bez.

7. Zna sposoby odbierania piłki.

8. Nabył umiejętność padania.

9. Wykonuje strzały na bramkę w miejscu i w ruchu.

10. Potrafi prawidłowo wyrzucać auty.

Taktyki:

Uczeń:

1. Porusza się z piłką, wychodzi na wolną pozycję.

2. Współdziała w parach, trójkach, grupie.

3. Kryje „ każdy swego" lub „strefą”.

4. Zna elementy taktyki w mini grach.

5. Stosuje i przestrzega przepisów gry oraz zna podstawowe zasady sędziowania.

Gier rekreacyjnych i sportowych:

Uczeń potrafi grać w:

• siatkonogę

• piłkę halową

• unihokej

• piłkę balonową

• „zośkę".

V. FORMY SZKOLENIA Poprzez:

• gry i zabawy ruchowe.

• ćwiczenia oswajające z piłką.

• nauczanie podstawowych elementów techniki.

• grę uproszczoną,

• udział w spotkaniach sportowych (mecze sparingowe, rozgrywki międzyosiedlowe).

VI. FORMY ORGANIZACYJNE ĆWICZEŃ

• frontalna

• grupowa

• obwodowa - stacyjna

• indywidualna

VII. METODY REALIZACJI

• naśladowcze - ścisła

• zadaniowo - ścisła

• zabawowe - naśladowcza

• zabawowa klasyczna

• bezpośredniej celowości ruchu

• problemowa.

VIII. SPOSÓB EWALUACJI

Uczestnik wykonuje testy sprawności specjalistycznej z zakresu gry w piłkę nożną w okresie jesiennym i wiosennym. Prowadzący zajęcia przy współpracy z nauczycielem uczącym w szkole określa progres sprawności ogólnej.

IX. PRZEWIDYWANE OSIĄGNIĘCIA PO II ETAPIE KSZTAŁCENIA

Uczeń:

• opanuje podstawowe umiejętności techniczne i taktyczne z zakresu gry w piłkę nożną,

• będzie znał i potrafił wykonywać ćwiczenia kształtujące przygotowujące organizm do wysiłku fizycznego,

• będzie przestrzegał zasad higieny osobistej,

• nabędzie umiejętność panowania nad uczuciami zwycięstwa i porażki,

• będzie przestrzegał zasady „fair play",

• będzie potrafił podporządkować się regułom pracy zespołowej.

Opracowanie: mgr Dariusz Waryszak

1

---