D odbic sposobem gornym i dolnym DOC


Siatkówka

S: szybkość, zwinność

U: doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym

W: co to jest zwinność i szybkość? Jak je sprawdzić?

KLASA:

MIEJSCE:

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

CZAS:

PRZYBORY I PRZYRZADY:

TOK

TREŚĆ

INTERPRETACJA TREŚCI

UWAGI

Moment organizacyjno porządkowy

Zabawa ożywiająca

Ćw RR

Ćw tł w pł strzałkowej

Ćw NN

Ćw tł w pł czołowej

Ćw mm grzbietu

Ćw mm. brzucha

Ćw tł w pł złożonej

Ćw w podporach

Ćw w podskokach

Ćw specjalne

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji.

Swobodne poruszanie się po boisku z kozłowaniem piłki. Każdy ćw. stara się wybić piłkę koledze.

Odbicie piłki sposobem górnym nad siebie, krążenia ramion.

Wyrzut piłki w górę, skłon w przód i złapanie piłki.

Postawa o nogach zwartych, wyrzut piłki w góre, wykonanie 1-2 przysiadów i chwyt piłki w dłonie ułożone jak do odbicia sposobem górnym.

Pw. leżenie tyłem, piłka w rr. nad głową. Skłon boczny w lewą i prawą stronę.

Pw leżenie tyłem. Wyrzut piłki wysoko w górę z przetoczeniem w lewą i prawą stronę i złapanie piłki.

Pw. leżenie tyłem , nn. w górze ugięte w kolanach. Krążenia piłką między nn.

Pw. rozkrok. Przerzucanie piłki między nn. Z naprzemianstronną pracą ramion.

Odbicie piłki w górę sposobem dolnym, pompka, złapanie piłki nad głową, w ręce ułożone jak do obicia górnego.

Dowolne ćw. a piłką

Pw. swobodna. Z 2-3 kroków naskok na obie nn. I wyskok w górę z zamachową pracą ramion.

W-doskonalimy odbicia sposobem górnym i dolnym

W ćw. 1,2,3,5,6,7,nauczyciel uzmysławia sprawność motoryczną założoną w zadaniach lekcji

Jnwencja ucznia

Szereg

Skłon o prostych nogach

Piłka może zrobić jeden kozioł

Wyskok i lądowanie przed wyznaczoną linią.

Tech. Element doskonalony.

-Jeden ćw. odbija piłkę sposobem dolnym nad sobą a równoczesnym odczytywaniem ilości pokazanych palców przez partnera.

-odbicia piłki sposobem górnym i dolnym. Po odbiciu klaśnięcie z przodu i z tyłu. Której parze uda się więcej razy odbić.

-odbicia sposobem górnym nad siebie i do partnera.

-odbicia sposobem górnym. Rywalizacja między parami o jak największa ilość odbić.

-j.w. sposobem dolnym

-odbijanie piłki sposobem górnym, po odbiciu zmiana miejsca, np.: dwa kroki w prawo itp.:

-zewnętrzni odbijają piłkę, środkowy stara się ją złapać. Błąd powoduje zmianę środkowego.

-odbicia piłki w parach przez siatkę

odbicia piłki z jednej strony siatki na drugą z przebiegnięciem pod siatką na drugą stronę.

-kto wykona jak najwięcej odbić w ciągu 2 minut.

-gra właściwa

U-doskonalenie

S-zwinność, szybkość

Ćw. w parach zwracanie uwagi na prawidłową pozycję siatkarską

Ćw korekcyjno uspokajające

Moment organizacyjno porządkowy

Odbicia piłki sposobem górnym do kosza.

Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.

W-jak sprawdzać szybkość i zwinność

szereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym doc
doskonalenie odbic sposobem gornym i dolnym DOC
D odbic rr sposobem gornym i dolnym doc
doskonalenie odbić pilki sposobem górnym i dolnym1 (2) doc
D odbic oburacz sposobem gornym i dolnym doc
doskonalenie odbić pilki sposobem górnym i dolnym1 doc
Nauczanie zbicia dynamicznego oraz doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, Piłka siatkowa
siatkówka, PS - Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym., Konspekt lekcji pływania
siatkówka, 17-PS-Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, KONSPEKT LEKCJI: 1
Piłka siatkowa – doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, nauka wystawienia i zbicia piłki z po
Doskonalenie techniki odbić sposobem górnym i dolnym oburącz w zespołach większych, AWF, biomechanik
ODBICIA PIŁKI OBURĄCZ SPOSOBEM GÓRNYM I DOLNYM doc
nauka odbić sposobem górnym i dolnym Mini gry uproszczone 3
Doskonalimy odbicia piłki sposobem górnym i dolnym doc
Odbicia Sposobem Górnym i Dolnym doc
29 PS odbicia piłek sposobem górnym i dolnym doc
siatkowka doskonalenie odbic sposobem gornym i dolnym

więcej podobnych podstron