Konspekt lekcji: 30,31
Data: 14. III. 2003r
Dyscyplina: PIŁKA RĘCZNA
Temat: Nauka kozłowania. Doskonalenie podań i chwytów w ruchu.
Klasa/płeć: III
Ilość uczniów: 12
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Czas: 45'
Przybory: piłki ręczne
Cele główne lekcji:
Umiejętności: uczeń potrafi wykonać kozłowanie piłki w miejscu.
Motoryka: uczeń jest w stanie skoordynować ruchy ciała, podczas
podania piłki używa siły na miarę swoich możliwości
Wiadomości: uczeń zna technikę kozłowania
Akcent wychowawczy: uczeń jest aktywny
Imię i nazwisko prowadzącego: Leszek Rus
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Dozowanie |
Uwagi organizacyjno- metodyczne |
1.Zorganizowanie grupy i sprawdze- nie gotowości do zajęć.
2. Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka.
RR Tpł. strz. w przód
NN Sił. RR T pł. cz. T pł. strz. w tył.
T pł. złożona
B
Równ. Podskoki |
1. Zbiórka. 2. Sportowe powitanie. 3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć.
1. Podanie tematu i celów lekcji. 2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji.
1. Trucht dookoła sali, krążenia RR w przód, w tył - naprzemianstronne. 2. Podskoki tempowe z jednoczesnym krążeniem RR w przód i w tył. 3. Na sygnał obrót o 3600 i bieg dalej. 4. Przeplatanka twarzą do środka koła i tyłem do środka koła. 5. Marsz w przysiadzie. 6. Podskoki obunóż w przysiadzie. 7. Rzuty oburącz zza głowy do partnera. 8. Tyłem do siebie, odległość 6 -7 m RR w górze trzymają piłkę w rozkroku - podania przez skłon T w przód (pomiędzy NN) 9. Podanie oburącz sprzed klatki piersiowej - po podaniu przysiad. 10. Rzuty jednorącz do partnera Rp i Rl. 11.Podania piłki przez skłon T w bok - RR w górze wyprostowane. 12. Podania partnerowi piłki z pozycji rozkrocznej tyłem do siebie - ćwiczący z piłką wykonują skłon T w przód, a następnie wyprost T i lekki skłon T w tył. 13. Tyłem do siebie w lekkim rozkroku w odl. 0,5 - 1 m, podania piłki poprzez jednoczesny skręt T w prawo, później w lewo. 14. Siad rozkroczny naprzeciwko siebie (5-6m) - podanie następuje poprzez wyrzut zza głowy po wykonaniu leżenia tyłem. 15. Próba utrzymania piłki na jednym przedramieniu jak najdłużej. 16. W parach - nagranie piłki nad partnerem, partner stara się złapać piłkę w wyskoku
|
2'
2'
1' 10x 5x 20” 15” 10x 15x 5x
5x 10x 4 kol. 10x
8x
10x
5x każdy |
- w dwuszeregu - osoby niećwiczące siadają na ławce - kontrola stroju
- jeden za drugim
- u. dobierają się parami, jedna piłka na parę
- ustawienie w szeregu - podający patrzy za wyrzuconą piłką - NN w kolanach ugięte
- obydwa przedramiona
|
4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności i rozwijanie zdolności twórczych. |
1. Pokaz i objaśnienie prawidłowej techniki kozłowania piłki przez N. 2. Nauka kozłowania w miejscu:
3. Doskonalenie podań i chwytów w ruchu:
4. Kształtowanie koordynacji:
5.Kształtowanie siły:
6. Ćw. taktyczne:
7. Gra właściwa
|
2'
2' 2' 2' 2'
1'
2'
1' 1'
1'
2'
10'
|
- u. ustawieni w półkolu - każdy ma piłkę - u. starają się nie patrzeć na piłkę
- piłka na parę - stała odl. między partnerami ok.3 m.
- w parach naprzeciwko siebie
- zmiana w parach na sygnał N
- u. dobierają się trójkami - N sędziuje
|
5. Uspokojenie organizmu.
6. Czynności organizacyjne i wychowawcze.
7. Nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym. |
1. Ćw. rozciągające.
1. Zbiórka 2. Omówienie błędów. 3. Pochwała dla najlepiej ćwiczących
1. Zachęcenie do samodzielnej aktywności w czasie wolnym. 2. Sportowe pożegnanie.
|
2'
2'
1' |
- u. ustawieni przy drabinkach
- siad skrzyżny
|