MASAŻ KOŃCZYNY DOLNEJ

ŚRÓDSTOPIE - PALCE

Pacjent w ułożeniu na plecach.

GŁASKANIE :

l. Strona grzbietowa - kciukami:

• łukowe

• pasmowe

• zbieżne i rozbieżne

2. Podłużnie 4-ma palcami i nasadą dłoni (str. grzbietowa - od palców do stawu skokowego)

3. Poprzecznie- str. grzbietowa

4. Poprzecznie - str. podeszwowa (kłębikiem palca małego)

5. Podłużnie - nasadą dłoni, grzebyczkowe

6. Pierścieniowe - 3 pozycje kciuków

ROZCIERANIE : strona grzbietowa

l. Kciukami oburącz (łukowe, pasmowe, zbieżne i rozbieżne) 2. 4-ma palcami:

• podłużnie - przestrzeni międzykostnych

• podłużnie - 4 pasma (2x nad kostkami, 2x pod kostkami)

• poprzecznie - od str. bocznej do przyśrodkowej 3. 8-ma palcami wokół kostek

strona podeszwowa

4. 4-ma palcami w 2-ch pasmach

5. Grzebyczkowe

strona podeszwowa i grzbietowa

6. lO-ma palcami (3 pozycje kciuków)

7. Kłębami kciuków

8. "Podwójna Śruba" - rozgniatanie śródręczem płaskiego przedmiotu (od nasady palców do stawu skokowego)

9. Pięty kłębami kciuków

UGNIATANIE :

1. Ze skręceniem - przyśrodkowy brzeg stopy, potem boczny

2. Pięty - od śródstopia do guza piętowego

3. Podłużne - jednoczesne i naprzemienne - brzeg boczny i przyśrodkowy

UCISKI :

1. "Pierścieniowe"- od nasady palców do stawu skokowego (kciuki w 3-ch pozycjach)

2. Gimnastyka sklepienia stopy- 3 pozycje

• kciuki na podeszwie- pozostałe palce na grzbiecie rozciągają kk. śródstopia

• kciuki na grzbiecie, palce na podeszwie. Rozciąganie kciukami kk. śródstopia

• dłonie poprzecznie ułożone na stopie. Kciuki na grzbiecie rozciągają str. grzbietową 3. Uciski przestrzeni międzykostnych

'I.

OKLEPYWANIE Tylko po str. podeszwowej

1. "Widelcowe"

2. Całymi dłońmi

WIBRACJA:

4-ma palcami: 2 pasma str. podeszwowa, 4 pasma str. grzbietowa

ROZTRZĄSANIE:

ręce poprzecznie ułożone na stronach bocznych i przyśrodkowych (ruch jak przy zacieraniu)

ROZLUźNIANIE KOŚCI ŚRÓDSTOPIA :

przesuwanie względem siebie kk. śródstopia w płaszczyźnie prostopadłej

STAW SKOKOWY

GŁASKANIE :

l. Poprzecznie - 2-ma rękami

2. Całymi dłońmi w krzyżujących się pasmach

3. 8-ma palcami dookoła kostek

ROZCIERANIE :

l. 4-ma palcami dookoła kostek

2. 8-ma palcami dookoła kostek

3. Poprzecznie 4-ma palcami od kostki bocznej do przyśrodkowej (przednią potem tylną powierzchnię stawu skokowego

4. Kłębami kciuków: wokół kostek, przód i tył

UGNIATANIE :

l. Ze skręceniem- od kości stępu do podudzia

2. Ze skręceniem ścięgno Achillesa

3. Podłużne- jedna ręka na stronie przedniej stawu skokowego, druga na ścięgnie Achillesa

UCISKI :

l. "Pierścieniowe" - jednoczesne, naprzemienne (kciuki z przodu)

ŚCIĘGNO ACHILLESA

GŁASKANIE :

l. Kciukami oburącz

2. 8-ma palcami

3. Całą dłonią od guza piętowego do 1/3 dl. podudzia

ROZCIERANIE :

l. Opuszkami kciuków

2. 8-ma palcami

3. Kłębami kciuków

UGNIA TANIE :

1. Ze skręceniem 6-ma palcami

2. Kciukiem i zgiętym palcem wskazującym

3. Przełamywanie ścięgna 6-ma palcami

UCISKI :

1. Kciukami

2. Kciukiem i zgiętym palcem wskazującym

Zakończyć głaskaniem

PODUDZIE

GŁASKANIE :

1. Podłużne- jednoczesne, naprzemienne

2. Poprzeczne - jw.

3. Pętlowe

4. Półpierścieniowe

5. Pierścieniowe

ROZCIERANIE:

1. 5-ma palcami

2. lO-ma palcami

3. Kłębami kciuków

4. Grzebyczkowe

UGNIATANIE :

1. Poprzeczne

2. Ze skręceniem

3. Podłużne

4. Przełamywanie

UCISKI :

1. Półpierścieniowe

2. Pierścieniowe - jednoczesne, naprzemienne

OKLEPYWANIE :

1. Miotełkowe

2. Całymi dłońmi

WIBRACJA:

1. 4-ma palcami w 4-ch pasmach (strzałkowa, boczna, tylna, przyśrodkowa)

ROZTRZĄSANIE :

1. Opracowujemy tylną grupę podudzia

STAW KOLANOWY

Noga zgięta w sto biodrowym i kolanowym

GŁASKANIE:

1. Podłużne- całą ręką Gednoczesne, naprzemienne)

2. Poprzeczne-jednoczesne, naprzemienne

3. "Daszkowe"

4. Paliczkowe

5. Dookoła rzepki

ROZCIERANIE :

1. Kciukami- pasmowe, poprzez rzepkę (od guzowatości piszczeli)

2. Kciukami dookoła rzepki

3. Pasmowe 8-ma palcami

4. Podłużne lO-ma palcami

5. Podłużne kłębami kciuków

UGNIATANIE:

1. Ze skręceniem- 3 pasma (str. przyśrodkowa, tylna, boczna)

2. Podłużne

UCISKI :

1. Półpierścieniowe

2. Pierścieniowe

3. Całymi dłońmi

Zakończyć głaskaniem

Pacjent prostuje nogę-powtarzamy jw. Dodajemy:

UGNIATANIE: Mięszenie

UCISKI: podłużne

RUCHY BIERNE RZEPKI (rozluźnianie rzepki)

Zakończyć głaskaniem

UDO

Wyróżniamy 4 grupy m. tworzące zespoły czynnościowe, które masujemy oddzielnie: l. Część przednia- m. czworo głowy m. krawiecki

2. Część przyśrodkowa- przywodziciele: długi, krótki, wielki

3. Część boczna-napinacz powięzi szerokiej

4. Część tylna- m. dwugłowy, półścięgnisty, półbłoniasty

Pacjent leży na plecach- wałek pod kolanem(zgięcie stawu kolanowego 15-20⁰, stawu biodrowego 20-30⁰)

1- CZĘŚĆ PRZEDNIA

GŁASKANIE:

1. Podłużne

2. Poprzeczne

3. Grzebyczkowe

4. Paliczkowe

ROZCIERANIE:

1. 8 i lO-ma palcami

2. Nasadą dłoni

UGNIATANIE :

1. Poprzeczne

2. Podłużne

3. Ze skręceniem

4. Szczypcowe

5. Mięszenie

UCISKI :

1. Podłużne

2. Półpierścieniowe

OKLEPYWANIE :

1. Miotełkowe

2. Łyżeczkowe

3. Półpiąstkowe

4. Karatowe

WIBRACJA: 4-ma palcami

ROZTRZĄSANIE

WAŁKOWANIE

Końcowe głaskanie

2 - CZĘŚĆ BOCZNA - masaż wykonujemy na kończynie dalszej

GŁASKANIE: poprzeczne, podłużne

ROZCIERANIE: 4, 8-ma palcami, ręka za ręką, nasadą dłoni UGNIATANIE: podłużne, poprzeczne, ze skręceniem UCISKI: podłużne, półpierścieni owe

OKLEPYWANIE: miotełkowe, karatowe, łyżeczko we WIBRACJA: 4-ma palcami

ROZTRZĄSANIE: jedną ręką

WAŁKOWANIE :

Końcowe głaskanie

3 - CZĘŚĆ PRZYŚRODKOWA - kończyna dolna lekko odwiedzona, lekko zrotowana na zewnątrz w st. biodrowym. Wałek pod kolanem. Masaż wykonujemy na kończynie bliższej- jw.

4 - CZĘŚĆ TYLNA - 2 wersje

1. Pacjent leży przodem. Wałek pod stawem skokowym. Masaż wykonujemy tak samo jak w części przedniej uda (dokładniejszy sposób)

2. Pacjent leży tyłem. Noga zgięta pod kątem 45°

GŁASKANIE: podłużne, poprzeczne, paliczkowe ROZCIERANIE: 4,8-ma palcami, nasadą dłoni, grzebyczkowe UGNIA TANIE: podłużne, poprzeczne, ze skręceniem UCISKI: podłużne, półpierścieniowe

OKLEPYWANIE: miotełkowe, łyżeczkowe, szczypaniem WIBRACJA: 4-ma palcami

ROZTRZĄSANIE

WAŁKOWANIE

Końcowe głaskanie

STAW BIODROWY

Pacjent na leży na boku lub na brzuchu

GŁASKANIE: (od uda do talerza biodrowego)

1. Podłużne, poprzeczne- jednoczesne, naprzemienne

2. "Daszkowe" - w kszt-ałcie::gwi~ClIŹa

3. Okrężne wokół krętarza

ROZCIERANIE:

1. Pasmowe: (3 pasma) 8-ma palcami, całymi dłońmi, kłębami kciuków

2. 8-ma palcami w kształcie gwiazdy

3. 4-ma palcami wokół krętarza

UGNIATANIE: (la ICv

1. Ze skręceniem t; pasma- str. tylna krętarza, po krętarzu, str. przednia krętarza

2. Podłużne- omijając krętarz

4. Mięszenie- rozpoczynamy na udzie, kończymy na talerzu biodrowym UCISKI: omijamy krętarz

1. Podłużne

2. Poprzeczne

OKLEPYWANIE :

1. Lyżeczkowe

2. Szczypaniem

WIBRACJA ROZTRZĄSANIE Końcowe głaskanie

POŚLADKI

Pacjent leży na brzuchu. Masaż przeprowadzamy od grzebienia kości biodrowej, od kości krzyżowej, od szpary międzypośladkowej w kierunku krętarza większego kości udowej od fałdu pośladkowego .

GŁASKANIE :

1. Całymi dłońmi: podłużne, poprzeczne, okrężne

ROZCIERANIE :

l. Podłużne: 8-ma, lO-ma palcami, kłębami kciuków (2-4 pasma)

2. Poprzeczne: 8-ma palcami-od szpary pośladkowej w kierunku stawu biodrowego

3. Grzebyczkowe: 2fazy:

• jeden pośladek- naprzemienny ruch rąk

• jeden pośladek- ręce obok siebie, jednoczesny ruch rąk-duże koła

UGNIATANIE :

l. Poprzeczne- od szpary pośladkowej do stawu biodrowego (prawy potem lewy pośladek)

2. Ze skręceniem wzdłuż kręgosłupa (3 pasma-od uda do okolicy krzyżowej)

2. Podłużne (jednocześnie naprzemiennym)

UCISKI :

1. Kłębami kciuków (nasadami dłoni)-jednoczesne, naprzemienne - od okolicy krzyżowej w kierunku uda.

OKLEPYWANIE: l. Miotełkowe.

2. Łyżeczkowe.

3. Półpiąstkowe.

4. Piąstkowe.

5.Szczypcowe.

WIBRACJA:

1. Podłużna: 4-ma palcami (całą dłonią) w 2-ch pasmach od fałdu pośladkowego w kierunku pasa.

2. Punktowa- dołu kulszowego

ROZTRZĄSANIE :

1. Jedną lub dwoma rękami-najpierw jeden potem drugi, i obydwa razem.

---