Konspekt lekcji LA doc


Konspekt lekcji lekkoatletycznej, dla klasy VI

Prowadzący zajęcia:

Zadania lekcji:

U - doskonalenie przekazywania pałeczki w sztafecie okólnej i wahadłowej

S - koordynacja, orientacja przestrzenna

W - dystanse na których rozgrywa się biegi sztafetowe i rodzaje sztafet

P - waga współdziałania z partnerem w dążeniu do sukcesu

miejsce zajęć: sala gimnastyczna

czas trwania lekcji: 45 min

ilość ćwiczących:

przybory dydaktyczne: 4 pałeczki sztafetowe, 4 pachołki, woreczki

tok

treść

interpretacja treści

uwagi

CZĘŚĆ WSTĘPNA

moment organiza-cyjny

zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji,

W - nauczyciel informuje o temacie lekcji, sprawdza wiedzę uczniów na temat sztafet

dwuszereg,

zabawa ożywiająca

„dogoń swoją parę” Ćwiczący dobierają się parami. Biegają swobodnie po sali z pałeczką sztafetową (p.sz.), na sygnał starają się złapać swoją parę i przekazują jej p.sz. zmiana ról.

S - koordynacja, orientacja przestrzenna

ćw. ramion

Ćw. stoją twarzą do siebie, podają sobie ręce i wykonują wspólnie krążenia rr w przód i w tył,

Ćw. stoją tyłem do siebie, p.w. rr w górę, chwyt za dłonie, 1 ugięcie rr w łokciach, 2 wyprost rr w dół w płaszczyźnie || do pleców 3=1,4=p.w.

ćw. w parach, w rozsypce

ćw. tł. w pł. strzałkowej w przód

ćwiczący stoją twarzą do siebie, kładą ręce na barki współćwiczącego i wykonują wspólnie opady tułowia

ćw. nn

ćwiczący stoją zwróceni do siebie prawym bokiem, chwytają się za ramiona i wykonują równocześnie wymachy l.n. obrót i zmiana nn

Ilość powtórzeń - 10

ćw. tł. w pł. czołowej

ćwiczący stoją tyłem do siebie, p.w. rr w górę, chwyt za dłonie,

wspólnie wykonują skłony boczne

ćw. równo-ważne

„walka o poruszenie z miejsca” ćw. ustawiają się w małym rozkroku twarzą do siebie, w odstępie 1 kroku i opierają o siebie dłonie obu rąk. Na sygnał nauczyciela wszystkie pary rozpoczynają walkę o wytrącenie z miejsca. Wygrywa ten, komu uda się wytrącić przeciwnika i spowodować zmianę położenia jego nóg.

Ćwiczący liczą sobie punkty za wygraną. Zabawa trwa ok. 3 minut.

ćw. tł. w pł. strzałkowej w tył

ćwiczący stoją tyłem do siebie, p.w. rr w górę, chwyt za dłonie,

równocześnie wykonują wykrok w przód tą samą nogą,

Ćw. wykonują 5 razy na l.n. 5 razy na p.n.

ćw. mm brzucha

Jedna osoba z pary stoi w rozkroku druga wykonuje leżenie tyłem z chwytem stojącej osoby za kostki. Osoba leżąca wykonuje wznos obu nn w górę, a osoba stojąca odpycha je w kierunku ziemi. Po 10 powtórzeniach zmiana w dwójce.

ćw. w pł. złożonej

Ćw chwytają się za ręce i wspólnie wykonują obroty poprzez przełożenie nn (u jednej osoby będzie to l.n. u drugiej p.n.) przez ręce a następnie obrocie z przeniesieniem rąk nad głową i wyciągnięciem nn do p.w.

ćw. w podporach

Ćwiczący ustawiają się w małym rozkroku twarzą do siebie, w odstępie 1 kroku i opierają o siebie dłonie obu rąk. Wykonują na przemian (raz 1 ręka raz druga) równoczesne ugięcia rąk w stawach łokciowych.

ćw. w podsko-kach

Ćwiczący ustawiają się do siebie przeciwnym bokiem i chwytają się pod rękę. Równocześnie wykonują „kankana”, mogą śpiewać.

ćw. specjalne

Wyścig w kole z doganianiem. W kole odliczenie do czterech. Na sygnał wywołane numery biegną po zewnętrznym obwodzie koła próbując dogonić biegnącego z przodu. Do momentu powrotu na swoje miejsce.

S - szybkość, koordynacja

ćwiczący ustawiają się w kole

CZĘŚĆ GŁÓWNA

I. bieg

przekazywanie pałeczki sztafetowej

  1. przypomnienie sposobu trzymania, odbierania i przekazywania pałeczki

  2. Sztafeta zwykła. Ćw. ustawieni na starcie w 4 rzędach. Na znak pierwszy z rzędu biegnie z p.sz do pachołka ustawionego na wprost ( w odl. Ok. 10 m ), omija go i wraca oddając pałeczkę następnemu w rzędzie. Wygrywa zespół, który pierwszy wykona zadanie.

  3. Sztafeta wahadłowa. Po dwa zastępy stają naprzeciw siebie w odl. 20 m. Na sygnał pierwsi wybiegają z p.sz. w ręku do stojących naprzeciwko kolegów i podają im pałeczkę. Wygrywa zespół, który pierwszy wykona zadanie.

U -doskonalenie przekazywania pałeczki sztafetowej

W - dystanse na których rozgrywa się biegi sztafetowe i rodzaje sztafet

S - koordynacja, orientacja przestrzenna

P - waga współdziałania z partnerem w dążeniu do sukcesu

4 zastępy po 4 osoby, niećwiczący rozdają pałeczki sztafetowe każdemu zastępowi

Niećwiczący ustawiają pachołki i pomagają w sędziowaniu

Niećwiczący zbierają pachołki i pomagają w sędziowaniu

II. skok

Skok w dal z miejsca

  1. demonstracja poprawnego skoku w dal z miejsca

  2. próby samodzielnego wykonania skoków z miejsca

  3. konkurs skoków dodawanych. Pierwsza osoba z zastępu wykonuje skok w dal z miejsca, następna wykonuje skok z miejsca lądowania poprzednika i tak dalej. Wygrywa zastęp, który skoczy najdalej.

U - doskonalenie skoku w dal z miejsca

Uczniowie nadal ćwiczą w 4 zastępach.

III. rzut

„zbijanie pachołków”

Każdy ćwiczący dostaje woreczek i po kolei każdy uczestnik z rzędu stara się trafić w pachołek, za każde trafienie przyznawany jest punkt. Punkt przyznawany jest także zespołowi, który najszybciej wykona zadanie. Wygrywa zespół z największą ilością punktów.

S - celność rzutu

Niećwiczący ustawiają pachołki przed każdym rzędem w odległości 15 m, pomagają sędziować.

CZĘŚĆ KOŃCOWA

zabawa uspoka-jająca

Każdy zastęp tworzy jedną literę alfabetu w leżeniu tyłem

Inwencja twórcza uczniów

Ćw. korek-cyjne

Przyjęcie (zdaniem uczniów) prawidłowej postawy ciała. Wzajemna korekta przyjętej postawy.

P - samoocena

zakończenie lekcji

Zbiórka. omówienie zajęć, pożegnanie.

W - nauczyciel jeszcze raz przypomina dystanse na których rozgrywa się biegi sztafetowe i rodzaje sztafet oraz podkreśla jak ważne jest współdziałanie z partnerem w dążeniu do sukcesu

dwuszereg

3



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
KONSPEKT LEKCJI LA(Płotki)
Konspekt lekcji lekkoatletycznej doc
KONSPEKT LEKCJI z PŁYWANIA doc
Konspekt lekcji z łyżwiarstwa doc
[040308] Bozena Skowron konspekt lekcji z pilki k doc
Konspekt lekcji gimnastyki doc
Konspekt lekcji siatkówki DOC
Lekka atletyka, La-doskonalenie startu niskiego (II) 2002.09.11, Konspekt lekcji gimnastyki
Doskonalimy wytrzymałość - zabawy lekkoatletyczne, Konspekty lekcji wychowania fizycznego, LA
Lekka atletyka, La-atletyka terenowa 2002.09.17, Konspekt lekcji gimnastyki
Lekka atletyka, La-atletyka terenowa(MZB) 2002.09.24, Konspekt lekcji gimnastyki
Lekka atletyka, La- bieg na 60 m.3, Konspekt lekcji gimnastyki
Lekka atletyka, La- bieg na 60 m., Konspekt lekcji gimnastyki
Lekka atletyka, La- bieg na 60 m 2002.09.18, Konspekt lekcji gimnastyki

więcej podobnych podstron